Lihtsalt raske on 24.06.09 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Mul on muresid oi kui palju.
Esiteks, ma mõtlen pidevalt sellele, mida teised minust arvavad.
Ma ei jää seltskondades mitte kunagi iseendaks, vaid mängin kedagi teist.
Neid kahte asja enesele tunnistades vaevlen ikka hävitava ebakindluse käes.
Miks see nii on?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Mängimine on tore ja tänapäeva ühiskonnas isegi vajalik. Aga mängida tuleb Ennast, kord üht ja teine kord teist enda Isikupära esile tuues. Inimene on ainulaadne ja seetõttu me huvitavad olemegi. Keegi teine on juba olemas, teda mängida ei ole vaja. Tunne end, mängi Enda rolli.
Liigsete pingete alandamiseks on harjutused, ka minu harjutus (Palve-Meditatsioon). Kehaline enesekindlus annab ka vaimse enesekindluse.
Vajadusel saab ka mõnest rahustavast teest või -arstirohust abi.
Olen ainulaadne! Teist sellist Ilmamaal ei ole.
Arenda oma tugevaid külgi, siis suureneb enesekindlus, usk endasse.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Kuhu ma siis pöördun depressiooniga?
Tere!
Olen vaevlenud raske depressiooni, elutahte puuduse ning keskendumishäirete käes juba pea 4 aastat. Lihtsalt ei jaksa enam ning tahan abi saada. Terve interneti olen läbi kamminud, kuid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri jutule, annab vajadusel arstirohtu, soovitusi ka.
Puhkus parandab meeleolu - Lõõgastumise nipid, harjutada.
Kehaline aktiivsus - terves kehas tervem meeleolu.
Elusihid ...
Kodused probleemid.
Mida teha kui lihtsalt enam ei suuda kodus olla?
Vastas dr Jüri Ennet
Kuidas koolis/tööl asjad kulgevad? Kuidas kodustega (esivanemad) ja sõprade suhted-suhtlemised? Kuidas kehalise tervisega asjalood?
Närvipingete, meeleoluhäirete ning uneprobleemid - psühhiaatri ...
Unehäired
Tere!
Viimasel ajal on vahest raske magama jääda ja veedan seetõttu üleval olle vahest üle 24h või olen üleval varaste hommikutundideni, sest lihtsalt ei jää magama või mingi hetk kaob uni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri vastuvõtule ja koos saab lahendid.
Koheselt saab apteegist rahustavat teed.
koheselt saab teha jalutuskäikke, rahustavaid harjutusi (vt varasemaid)
Psühhiaatri jutule. ...
Motivatsiioni puudmuine/ raske keskenduda
Tere
Probleem on selles, et ma ei suuda eriti millegi tegemiseks motivatsiooni leida ning mitte ükski tegevus ei paku erilist huvi ega pinget.
Kuigi mu elus on kõik justkui hästi, on ...
Vastas dr Jüri Ennet
Motivatsioon vt. minu raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja ptk-d ja keskendumise osas vt eelmist soovitust.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
ei suuda enam
Tere,
Pöördun teie poole, sest ei tea enam, mida teha, olen 18-aastane tüdruk, kes ei leia enam endast jõudu kõigega hakkama saamiseks. Nimelt võitleb üks minu vanematest juba pikemat aega ...
Vastas dr Jüri Ennet
Helista mulle õhtul kella 8..9 vahel, arutame võimalusi.
tel 56 463 830.
leiame lahendi,
Jüri O.-M. Ennet
Ärevus ja- paanikahäired
Tere! Mul on ärevus-ja paanihäired.Juba mitu mitu aastat,ei suuda enam vastu pidada,endal pole just kõige heam olla,kui teised mind imelikult vaatavad sellepärast,et ma käitun kuidagi imelikult,käed hakkavad ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Räägi oma murest-probleemidest Emale ning leidke sobilikud lahendid,
2) pane paika korralik unerežiim ja aktiivne puhkus (kehalise töö ja tegemisega, mõõdukalt), suhtlemine sõpradega, pallimängud ...
pidev väsimus=(
tere. olen 15 aastane tüdruk ja mureks on pidev väsimus.
See on kestnud juba pea poolteist aastat. Viimased pool aastat on eriti raske olnud. Väsimust võivad tekitada ka tabletid -timonil (epilepsia ...
Vastas dr Jüri Ennet
Noortel on sageli vererõht liigselt (suhteliselt) madal ja sealt need uimasused, väsimus. Sportlik tegevus värskes õhus aitab. Parim harjutus on minu harjutus - see treenib aju veresoonte toonust. vt. ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: