Võitlus erutusega 16.02.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Olen noor naisterahvas ja üsnagi tundehell.
Hetkel olen kimpus ärevusega, mis kipub lausa ebameeldivaks kujunema ja avalduma südame pekslemises aeg-ajalt, tundes, nagu oleks väike värin sees, ka pea on vahel hommikul ärgates natuke valutanud. Mingeid muid haigusi ma ei põe, ei midagi kroonilist ega muidu ka. Pole nagu umbes 6 aastat arsti juurde vaja olnud minnagi, arvan, et tänu ka oma suhteliselt suurele spordiarmastusele ja äärmiselt toredale grupile, kellega seda armastust jagada. See, mis probleemi tekitab, on järsku päevakorrale tekkinud ebakindlust tekitavate olukordade kogum. Maja, kus olen kogu senise elu elanud, määrati lammutamisele (ta on küll kehvakene, parajalt eelajalooline ja kesklinna eurostuvasse konteksti ebasobiv, kuid siiski armas, kuna olen seal suureks kasvanud). Võtan küll asja positiivselt, kuigi teatud viha on selle ärihoone või mille iganes vastu, mida asemele tahetakse teha. Positiivselt sunnin end suhtuma, kuna iga muutus võib ju hoopiski toredaks kujuneda ja asju ei tohi ju pessimismiga võtta. Samal ajal olen leidnud endale poiss-sõbra, kes minust hoolib, kuigi on samas ka tööga hõivatud. Ma ei oska öelda, mida ta vastu tunnen, väga segaseid tundeid tekitab. Palun Teie nõuandeid.
Ja üks asi veel, milline on see Teie Terviselehe soovitus või artikkel, mida siin teistele soovitanud olete? Millisest numbrist seda leida võib?
Kaunist kevadehõngulist aega!
N (29)
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Organism (inimene) vajab homeostaasi (tasakaalu, püsivust) ja muutusi, arengut. Need Kaks peavad olema nö tasakaalus ehk mahtuma antud indiviidi taluvuse raamidesse. Ebameeldivad emotsioonid-tunded näitavad, et see taluvuse piir (antud inimese jaoks) on kergelt ületatud, suhet vaja nihutada homeostaasi-tasakaalu suunas. Arstirohuga me vähendame ärevust, suurendame rahulolu tunnet, aga ei muuda a) ei keskkonda, mis Meid mõjutab, b) ei ennast, c) ei meie ja keskkonna vahelist suhtumist, hinnangut, südamesse võtmist, väärtusskaalat - mille nimel me siis elame! Need a), b), c) ongi asjade Kuldkalake, siit tulevad õiged lahendid. Igale inimesele soovitan Viit Üllast Eesmärki ja neist üks on - kolm ja enam Last (kui Loodus võimaldab). Kas Mehel-sõbral on ka Isaduse geenimajandust?
Harjutusest: vt Terviseleht 14. aug. 2002.a. Mul ka trükitud, täiendatud variant olemas.
Arstirohtu on lihtne neelata, a,b,c-ga tegeleda on veidi aeganõudvam, aga
see veeretab Õnnepäikese Teie elurajale, annab hingerahu, võimaldab Viit Üllast Eesmärki saavutada.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus ja paanikahood lisaks ka terviseärevus
Kas ärevus tekitab sellist tunnet nagu süda jätaks lööke vahele
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö kardioloogiga - neid rütmihäireid saab ravimitega mõjutada. Rahustavad harjutused, (vt rahustavad harjutused). Iga tera tervise varasalve tuleb kasuks. Jjalutuskäigud.
Piisav uni, puhkehetked. ...
Depersonalisatsioon , depressioon
Tere
Olen väga hädas depersonalisatsiooniga.
Nüüd üle nädala tarvitanud mirtazapiini( + kohati une jaoks juurde ketipinori). Väga harva ka tükike zopitiini.
Eks depressioon ka meeletu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Proovige Ketipinoori annuse muutmisega (suurendamisega) või siis alandamisega.
Vajadusel siis Mirtazapiini annuse muutmisega proovida. vt lõõgastavaid harjutusi varasematest vastutest.
Loe edasi
9.aastane kardab magama jääda, ärevus.
9-aastasel poisil hakkas (ärevus) hirm seoses magama jäämisega, mis on kestnud praeguseks aasta aega ja ei paista üle minevat.
Lapse ja vanemate magamistubade vahele jääb elutuba.
Lapsel oli ...
Vastas dr Jüri Ennet
Laps soovib turvatunnet, soovib, et tema soove aktsepteeritakse. Mida laps veel soovib? seda (võimalusel) praktiseerida. Lapse soove mitte alahinnata, Last mitte solvata. Usalduslik suhe lapsega.
vt ...
Abordijärgne trauma
Ma tunnen ennast nagu mõrvar , kes oma lapse ära tappis . Aasta ja paar kuud tagasi jäin ma tooaegsest elukaaslasest rasedaks ning ta käis peale ja iga päev rääkis ja surus et ma pean aborti tegema . Ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esiteks - naistearst, temapoolne seisundi hinnang-soovitused.
Teiseks - perearsti poolt analüüsid-
hinnang-soovitused.
Psühhiaatriakliiniku Dispanseriarsti vastuvõtt - kui tekib tühik ...
Mirtasapiini võtmise lõpetamine
Tere! Hakkasin umbes aasta tagasi tarvitama Mirtasapiin 15 mg: MIRTASTAD. Sooviksin teada, kuidas oleks õige rohtude võtmine lõpetada, kas lõpetada päeva pealt nende tarbimine või kuidagi muud moodi? Samuti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Nädal ja ülepäeva 15 mg, siis kaks nädalat üle kahe päeva. Kehaline aktiivsus, kõrvaltoimeid AD (mirtazapin) ei ole. Lõõgastusharjutused.
Jüri O.-M. Ennet
Depressioon
Tere! Mida Te soovitate kas mingit rahustavat rohtu võtta, arsti poole pöörduda või kas ma saan ise hakkama lõpuks või kui hulluks mul minna võib. Tegelikkuses on mul kõik väga hästi, millegipärast ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mirtazapin on rahustaja, meeleolu parandaja, und soodustav ravim. Perearst las kirjutab Tab Mirtazapin 15 mg (keele alla, selt imendub. Sotsiaalne aktiivsus (jõukohane töö) on väga hea.
Jalutuskäigud. ...
Antidepressandi vahetamine
Tere!
Kui ma võtsin 7 päeva tagasi üksikannuse venlafaksiini 37,5mg siis kas praegu tohib alustada escitaloprami 5mg või on oht serotoniinisündroomile
Vastas dr Jüri Ennet
Jah, tohib.
Ärge unustage, et AD on alul oluline, hiljem on esiplaanil harjutused (rahustavad harjutused parandavad aju verevarustust). AD osakaal on 1/10, harjutuste oma aga 9/10.
Head ...
votsin eile mdmad v'ga suures koguses kas minuga on koik korras
ma tarvitasin eile väga suures koguses mdmad ja mul on seratoniini syndrom sumptomid ma ise ei diagnoosi endale midagi ja palun ara ole sitapea juri ennet lugesin paari kusimust ulevalt poolt ja saa ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
Räägi probleemist vanematega (ema v. isa) ja siis psühhiaatri jutule edaspidise eluviisi teemadel rääkima.
Ropendamine ei ravi.
Eluviisi muutmisel on esiplaanil harjutused, eluviisi ...
Uni
Ei ole aastakümmneid olnud normaalset und. Väga raske on magama jääda. Selleks läheb vahel tunde. Uni on ka selline, et iga tunni tagant ärkad üles. Mingisigused rahustavad teed, õhtused jalutuskäigud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Üldrahustav ja tervendav toime on minu Palve-harjutusel (vt otsinguga), teen ise seda harjutust aastakümneid - hästi toimib. 3-5 korda järjest, siis 1-2 minutit pausi. Leidke endale sobilik harjutuse rütm. ...
Loe edasiHingamise peatumine/kadumine
Tere! Eelmine aasta kogesin ärevushäireid, mis kestsid ligi 1a. Hetkel on taandunud. Kuid alles on jäänud sellest ajast selline veider tunne, et ca kord päevas või nädalas 3-5 korda kaob hingamine ära ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui kaebused on seotud hingamisega, siis ravi (järelravi) peab seda arvestama-kasutama: a) toas ümisema (see ju rahulik välja hingamine) ja b) jalutamised õues. Hingamise rütmi las organism ise juhendab, ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: