Öine higistamine ja stress 15.04.23 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Higistan öösiti meeletus koguses. Tekk ja lina ujub, padi on märg, ärkan öösiti kuivatamiseks ja kuivemale voodinurgale kolimiseks vahel korduvalt. Kõik veretestid (sh hormoonid, kilpnääre) on tehtud ja ideaalsed, aga higistan ikka. Magan paljalt, olen meeleheites soetanud mõne kalli sule jt jahutava funktsiooniga teki, aga suurt kasu pole. Higistamine algas ca 8 a tagasi esimese rasedusega ja on käinud lainetena, päris ära läinud aga pole. Viimasest sünnitusest peagi 4 aastat. Lastega on palju stressi, olen väga kurnatud, kodus on üpris hullumaja, sest kolmeme laps ATH joontega ja paras röövel, kes ei anna asu ei päeval ei ööl. Töötame täiskohaga, aga päris puhkust kunagi lubada ei saa ja tunnen, et praegune majandusseis, tõusvad hinnad ja intressid on tekitanud mulle eriti suurt pinget juurde. Sissetulekust üüratu osa läheb hoobilt püsikuludele, elamiseks eriti ei jää ja muretsen väga. Kodune trall peale tööpäeva lõppu ja nädalavahetusel on veel väsitavam tööst. Kuna lapsed vajavad ema, lisatööd õhtuti ja nädalavahetusel ei saa võtta. Elukaaslasega on meil võrdne panustamine kodukuludesse sõltumata sissetulekuist ja seega tema elab hästi. Hetkel kõik ok ja joones, kui midagi endale ei luba, saan hakkama aga muretsen tuleviku pärast. Tunnen, et ei suuda kuskil lõdvestuda, sh seksuaalelu pigem väldiks, kuna ei suuda sellega vaimselt kaasa minna. Viimaste aegade suurem higistamislaine on kestnud 4-5 kuud. Kas võib olla, et see on keha reaktsioon stressile või peaks ikka veel erinevate arstide vahet jooksma, analüüse nõudma ja otsima mingit rasket haigust selle tagant? Muidu on tervis tugev, sest olen lihtsalt tugeva tervisega õnnistatud.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Probleemid mitmekihilised ja seetõttu ka ravivõimalused mitmekihilised.
Nahk - +/- dušš (soojem-jahedam, kuumem-külmem vahelduvdušš), mõnuga, lõpetada mõnusalt soojaga. Siis käterätiga massaaž-silitav kuivatamine.
Uni - Soojad joogid, und soodustavad rituaalid (vt eelnevatest une-soovitused).
Stress ja väsimus - vt varasem, pingete maandamise võtted, Enneti palve esimene samm.
Elukaaslane oma rahakotiga ? ... SELLEST MA ARU EI SAA! Pere ühine rahakott olgu köögis lauasahtlis, kui ta lastest hoolib, kui ta teist hoolib. Seda ka puhkuse aspektist.
lastega tegelemine - vajalik on ka elukaaslase soov ja praktika lastega tegeleda, mängida, suhelda.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: