Ei tea kuhu oma probleemiga pöörduda 11.05.20 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Sooviksin kelleltki nõu küsida enda probleemi osas kuid ei oska oma murega kuhugi pöörduda. Probleem on selles, et õppisin ja lõpetasin kõrgharidusõppes ühe eriala mainekas õppeasutuses kuid ei tea oma erialast piisavalt, mitte sellele õppeasutusele väärilisel tasemel. Sellega kaasneb muid probleeme sh vaimseid. Ei julge ega suuda suhelda inimestega, kardan tööst ilma jääda ja seda, et mulle hakatakse omistama asju ja kõike muud mida ma pole teinud ega öelnud ega mõelnud. Mul on pidevalt pettasaanud tunne ja tunne nagu mind oleks lihtsalt üle parda visatud. Inimestel on minu suhtes ootused aga ma ei suuda nendele ootustele vastata. Tahaks tõde otse välja öelda aga ma ei saa. Ei oska endast inimestele midagi usutavat rääkida. Ei saa enam aru kes ma olen, sest tööl olen üks aga kodus ja sisemuses midagi muud. Olen muidu üksik inimene, lähedasi on ainult kaks pensioniealist inimest, rohkem lähedasi ei ole. Suhteid ei suuda luua. Pole kellegagi suhelda, tööl olles ei suhtle kellegagi. Mäluprobleemid, keskendumisprobleemid, mõni päev viimasel ajal mõtlen, et kes teab kauaks seda elu üldse ongi veel. Iga päev on hirm, kardan tulevikku, sest inimesed on mugavaks muutunud ja ma ei leia omale kedagi. Meeleolu kõigub, ärritun kergesti. Kas oskaksite soovitada spetsialisti kelle poole sellise probleemiga pöörduda? Tahaksin midagi ette võtta, ära teha, et enda olukorda veidi paremaks muuta aga ei tea mida teha. Siin kirjutades ei taha liiga detailseks minna. Mul ei ole probleeme sõltuvustega, ei ole kunagi midagi tarvitanud ja liigun iga päev piisavalt. Õudne on olla iga päev.
Lugupidamisega
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kooliteadmistele on alati lisa vajalik. Ka kõrgkooli omadele. Kui palju praktiliselt igapäevatöös lisa vaja on? - seda peategi otsustama. Tallinn-Tartu vahemaad mõõdame kilomeetritega, meetrites ja millimeetrites ei ole vaja.
Nende teadmiste uute meetrite ja mm-ga ärge tegelege - upute pisiasjadesse!
Suhtlemine. S. Kierkegaardi seisukoht on see, et inimene areneb astmeliselt: 1) mida Teised arvavad, 2) mida ma ise arvan enda olemisest-tegemisest, 3) Absoluudi tasand-ideaal. Teie olete praegu selles ühiskondlikus tasandis kinni. Praegu vajate Enda arvamust, enda sihte-eesmärke, enda andekus leida ja sellel tasandil siis endaga- ja ühiskonnaga suhelda. Enda Mõõdikud!
Töökoht. Mida töökoht nõuab, mida Ülemus nõuab. Tõeküsimustega ei tasu vaielda, ülemustega ei vaielda.
Võtta elu näitemänguliselt - mõnes näitemängus ongi ülemus kerge kiiksuga...ja las ta olla, näitemäng on selline.
Tema e Elukaaslane. Otsija leiab. Rõõmsameelne leiab, Heasoovlik leiab, Optimist leiab. Kiida (asjalikult) teile meeldivat Tema!
Kehaline hoiak annab vaimse hoiaku!
Mona-Linda naeratus ja Mängulisus. Näitlejad ju harjutavad, harjutada on ka teil vaja. Igapäevane elu ongi eluteatriproovisaal ja etenduste saal! Enesekindlust soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: