Mida ette võtta pikaajalise depressiooniga? 25.05.17 / Psühhiaatria

Arst vastas:

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Olete saanud Rahustit (Xanax), aga see on ju sümptomaatiline ravi (mis on vaid ravi algetapil oluline), kaasnema peab enda (keha, vaim) ja keskkonna (sotsiaalne: eesmärgid, töö-rõõmud, suhtlusraadius jms) muutmine.
Seega:
1) minu ristkülik diagonaaliga ja "uue prillid" raviprintsiip päevakorda võtta
a) diagonaalitutud ristküliku üks kolmnurk väheneb - seega ka ravimite osatähtsus ajateljel peab vähenema; b) teine kolmnurk suureneb - seega harjutuste osakaal peab suurenema ja seetõttu ravimite "töö" teevad ära harjutused;
c) "uued prillid" ehk uued hoiakud ehk uued väärtused-prioriteedid (Fr. Nietzsche pidas seda kõige tähtsamaks eluvõitluses). Rohuks olgu mõni rahustav ravitee apteegi vabamüügist:
2) minu 3E-printsiip: Ennistamine e Ravimine, Edendamine e Treenimine, Ennetamine e Profülaktika ja seda nii keha, psüühika kui ka sotsiaalsel tasandil. Päevik ja sinna vajalikud tegemised ja täitmine kirja. Ise paned vajalikud tegemised kirja, ise teed, ise täidad sis tegude kohta ka Päeviku.
3) Haiguse dünaamika (häirete teke) on astmeline: emotsionaalne, psüühiline, kehaline ja sotsiaalne (iga järgnev sisaldab eelnevat. Seega ka ravi, trenn, ennetamne peab sisaldama neid astmeid ja sotsiaalne toime on olulisim.
4) Me oleme sotsiaalsed oma bioloogiliselt olemuselt ja ajalooliselt arengult ning need agensid (sotsiaalsed mõjufaktorid) on meile olulisimad oma mõjude poolest. Seega - ühiskondlik aktiivsus on üks ja oluline valdkond. Õigus ja õiglus ühiskonnas - siin on see asja tuum, asi iseeneses - Ding an sich.
vt varasemaid ja vajalikud asjad panna praktikasse!
NB Võimalusi palju, vaja tegutseda. Tervise eest on vaja võidelda, vaenlane nr üks on meie laiskus. Kui enda võidame, siis ole Vägevad, enesekindlad, Elurõõmsad, töö- ja loomevõimelised.
Vt varasemaid, mõtle, otsusta, Tegutse. Rõõmuga ja puhkus olgu piisav!
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?