suur vererohk 160/85? stressi situatsiooni mis toimub 02.05.16 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

minul on ammu alates 14a/vana suur vererohk 160/85 ?Mis toimub minuga stressi situatsioonis? missugune on kaitumine? kuidas reageerin ? kas sellel situatsioonil voin soita autoga?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Inimesel on nö kaks poolust: vaimne ja kehaline ning need mõjutavad teineteist vastastikku. Teada-tuntud on ütlemine: Terves kehas terve vaim (psüühika) ja veidi vähem on teada nn psühho-somaatiline toime (psüühika seisund mõjutab kehalist). Siit siis praktiline järeldus - mõjutada tuleb keha ja mõjutada tuleb ka psüühikat.
Keha. Regulaarne kehaline aktiivsus viib vererõhu näitajad allapoole. Ponnistamised-tõstmised (jõusaal) ei sobi, sobivad jalutuskäigud, sörk, jooks, jalgratas jt nö vastupidavusalad. Alustada vähesest ja koormust tasa-targu tõsta. Tervislik toitumine, normaalne kehakaal jne.
Vaimne pool. Psühhoregulatsioon, korralik puhkus, A.N.T.S.-le (alkoholism, narkomaania, toksikomaania, suits) ei.
Autoga ikka sõita tohib, aga väikesed otsad käi jala, lifti ei kasuta jne.
Koostöö perearstiga.
Närveerijatel on vererõhk kõrgem, seega - kõik psüühiliselt rahustav tuleb kasuks.
Naerata ja tegutse!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

bipolaarne häire

Tere.Minu 30-aastasel tütrel on diagnoositud bipolaarne häire.Haigus ilmnes juba põhikoolieas,vaatamata sellele on tal omandatud magistrikraad.Hiljuti vahetas ta töökohta,mille tagajärjel on stress väga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

See toimub haiglas ja lühiaegse narkoosi tingimustes. Enne seda tehakse vajalik psüühiline ja kehaline terviseuuring.
Regulaarne tabletiravi (nii raviks kui ka preventsiooniks) kindlasti.
Koostöö ...

Loe edasi

tere

ma sooviks teada mis kyll minuga toimub viimasel ajal olen ma väga närviline jubedad hirmud mida pole mul kunagi olnud.ise olen kodune lastega mul on isegi halbu mõtteid peas olen 25 aastane ja ei tewa ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tehke minu harjutust, jalutuskäigud, rahustavad teed apteegi vabamüügist, soo veega protseduurid. vt. pingete (stressi) alaseid soovitusi.
Ja psühhiaatri jutul käige ka - saate julgustust, soovitusi, ...

Loe edasi

Klombitunne köris

tere!

eelmisel aastal oli sama asi: tundsin mingi hetk et kurgus selline tugev klomp,, mis surub. Käisin perearsti soovitusel ka kilpnääret kontrollimas, aga seal olid köik asjad normis. Öeldi, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Jalutage, kallistage, unistage Lapsukesest. Puhake korralikult ja võtke uut situatsiooni pingevabalt, loomulikult. Olge ise, ärge proovige keegi teine olla. Veidi rahustavat teed (apteegi vabamüügist) ...

Loe edasi

liigsöömine

Tere! mind piinab nüüdseks juba suht pikka aega vajadus süüa pidevalt. olen 24 aastane naine, tüsedusele kalduv, eelmise aasta lõpus võtsin kätte ja läksin kaalujälgiatesse, suutsin seal alla võtta 5 kg. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esiteks, vajate antidepressanti. Ilma selleta on asi puudulik.
Teiseks, vajate tohtrit, juhendajat, kellelt saate õpetussõnu ja kellele siis ette kannate oma tegudest ka sõõmise vallas.
Kolmandaks, ...

Loe edasi

DEPRESSIOON, PAANIKA, RAVIMSOLTUVUS

TERE.

Olen 34.a. naine,abielus,15 ja 13 a. tytre ema.Juba lapsepolves oli tervis vilets.Olin 10a. TPNHs arvel toxoplasmoosiga ja enureesiga.Votsin aastaid anaprillini,melipramini,phenobarbitaali,eleniumit ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete tõesti õnnesärgis: lapsed, abikaasa, õnnelik avarii, ..elus.Teie loo puhul tekivad järgmised mõtted: 1) Tähtsustaksin kehalist aktiivsust ja teeksin spetsiaalseid harjutusi, et korrigeeriga vererõhku. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: