kuidas vabaneda paanikast,hirmust ja üksindusest......armukadedusest 04.02.16 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

paanika,hirmud ja üksindus

klammerumine,sundmõtted

üks ja sama muster kaks korda
suhe...pettumus...prostitutsioon

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) terves kehas tervem vaim - kehaline aktiivsus: alustuseks jalutuskäigud hiljem veidi rohkemgi (vajadusel).
2) Rahustavad harjutused.
3) Töövõimetuse valdkonna tervist parandada, tugevdada - koostöö selle eriala arstiga.
5) Psühhiaatri jutule - üheksoos saab konkreetsema ülevaate olukorrast ja konkretiseerida tegemised.
6) Iga tera tervise varasalve tuleb kasuks. NB! suur-väike, tugev-nõrk tome - selline skaala haige hinge puhul ei ole oluline. Oluline, et terakene tervise varasalve lisandub.
7) Mona-Linda naeratus aitab - toime vegetatiivse närvisüsteemi kaudu on olemas.
8) Elus - järelikult õnnelik!!!
Päikest südamesse,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Hirm, et läheb süda pahaks

Tere

Kuidas vabaneda hirmust süda pahaks mineku ees? Saan aru, et selle hirmu juured on lapsepõlves. Kui juhtus, et läks süda pahaks, siis väiksemana ma ei tabanud ära seda hetke, millal oleks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

a) Sundhirme ja sellega seonduvaid elamusi on hulgi, igaühel neist hirmudest omamoodi vaevused.
b) Minevikku ja seal asuvaid põhjusi me muuta ei saa, süüdistada ka kedagi vaja ei ole - Vanemad soovisid ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tere!

Vaevlen juba paar kuud depressiooni ning ärevushoogude käes. Kuna mul on 4-kuune laps, siis soovin nendest võimalikult kiiresti vabaneda. Ärevuse maandamiseks võtan palderjanitablette, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri jutlule, head rohud olemas.
kui keegi veel saab last öösel/päeval vaadata, siis sellest kasu - saate veidi hinge tõmmata, puhata.
Psühhiaatri jutule.
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Alluvus provokatsioonidele

Tere, olen lahutatud, kuid elame koos oma naise ja meie ühise lapsega, seda juba 17 aastat. Probleem on selles,et naine käib sõbranna juures ööbimiste, joomingute ja seal viibivate meeste kambas aega veetmas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui olete lahutatud, siis lahutatud. Seega - elamine lahku ja iseseisev elu, teineteise mittejälgimise-kontrollita.
Valik on ju tehtud: olete lahutatud, tema käib Vaadiku juures. Ja see paren´mužik ...

Loe edasi

Hirm enese tutvustamise ees

Lp. Jüri Ennet

Esiteks Suured tänud Teile, et Te vastate siin väga paljude inimeste muredele. Sellest on kindlasti palju abi kõigile!

Mul on mure, aga ma ei tea, kuidas seda kutsutakse. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Harjutamine teeb meistriks. Peegli ees olles: Minu nimi on... olen enesekindel ja rahulik, väga rahulik. Üksi olles saab sellise ütlemise kuuldavalt öelda, muudes olukordades - mõtteliselt.
ideomotoorne ...

Loe edasi

Agorafoobia.

Ma olen mitu aastat ravinud oma foobiaid, jõudsime selgusele, et põhjus on selles, et umbes 8 aastaselt emaga kolisime lahku. Ma saan temaga hästi läbi ja käin külas.

Aga .. mina ravimeid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Õpiteooria järgi tuleb õppida uut moodi tunnetama (aru saama), tundma (emotsioonid) ja tegutsema. Võiks võrrelda ka karastamisega: mulle meeldib end karastada, see situatsioon annab mulle selleks võimaluse ...

Loe edasi

Ärevus-paanika

LP.dr. Ennet, kas te siiralt väidate, et ärevusest ja paanikast ON võimalik vabaneda või ütlete seda ainult lohutuseks ja enesekindluse tagasi saamiseks?
Arsstina samas te vaevalt hämama hakkate, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Arstirohi on vaid üks osa ärevushäirete ravis. Vaid osa. Teatud etapil vägagi vajalik osa, et üleliigsetest pingetest, ärevusest vabaneda ja nüüd END UUEKS KASVATADA. Ärevushäirete üheks kaasaegseks tekketeooriaks ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: