Kas on lootust... ja millised lahendused.. 20.01.16 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere
Ärevushäire ..generaliseerunud... võtnud paroxetin 20mg ja xanax 0.25 ca 5aastat-... siis võõrutus.. kuid läks halvasti ja peale seda paroxetin 30mg ja xanax 0.5 ... nii olnud veel vast ca 5aastat... hetkel viimane aasta olnud raske, ärevust on iga päev.. rohtusid vahetada väga ei julge.. kas soovitate pigem vahetada või proovida mõneks ajaks tõsta annust? ise eelistaksin vist tõstmist...et vältida ohtu, et veel hullemaks võib minna. Kui saaks stabiilseks, saaks aktiivsemalt endaga tegeleda ja siis hiljem jälle vähendada. Millist enda harjutustest konkreetselt minu puhul soovitaksite enim? Katsun step by step füüsilist tõsta vaikselt ja läksin ka holistilisse teraapiasse esimest korda elus...loodan, et ehk sealt ka veidigi abi :) on tunne, et enam ei jõua... aga üritan edasi :)

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" raviprintsiip. Seega:
a) AD võtmine ja selle tähtsus ajateljel väheneb
b) Harjutusi tehes. Harjutused rahustavad, vähendavad sisepingeid, edendavad aju verevarustust ja aktiveerivad ajus neidsamu keskusi, millega arstirohigi tegeleb.;
c) Minu harjutust võib teha mitmeid kordi päevas, aga kindlasti teha siis kui võtate AD-d. Nii saab välja töötada endale rituaali e tingituse - n.ö. Pavlov-Enneti refleksi. Kõlav nimi refleksil, et paremini meelde jääks. Selline tingitus-rituaal on imeväega - harjutusi tehes organismi reageerib nagu oleks võtnud ka rohtu! Super!
d) "uued prillid" e. uus eluviis, elamine uues helistikus, uues väärtuste skaalas.
Võimalusi palju, tegutsege!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Alkoholivastane süst

Tere,
Probleem on minu naise täiskasvanud tütrega. Kogu mure seisneb alkoholisõltuvuses. Koos alkoholi tarvitamisega tehakse igasuguseid muid asju, nagu näiteks varastamine poodidest jne. Selle eest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Perearst - sealt selgub, et mis haige, mis veel terve. Sealt algab ka meeleparandus.
Psühhiaater - saab pingeid maandada rohuga (ei ole vaja seda teha alkoholiga).
Sotsiaaltöötaja koos vangla ...

Loe edasi

Hulluks minemine

Kas on võimalik minna hulluks sellega, et su kinnisidee hakkab sinu vastu töötama?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sellest kinnisideest tuleb rääkida Emale ja üheskoos leida vastus ning lahendused.
Lastepsühhiaatri jutule koos Emaga ja sealt saad piisavalt häid juhiseid. Korralik puhkus, kerged kehalised harjutused ...

Loe edasi

Rahulolematus paratamatusega

Kas on mingit mõtlemisviisi, mis vabastab vihast ja rahulolematusest paratamatuse ees, näiteks terviseprobleemiga seotud paratamatuse ees, kui probleemi on ravimitega raske või võimatu lahendada?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

On rohud, et haigust leevendada ja kaebusi kõrvaldada, on võimalus mõtlemist-hoiakuid korrigeerida. Haigusi on loomulikult mitmeid ja mõnede osas ei saa väga-väga palju asju muuta, siis läheb põhirõhk ...

Loe edasi

unetusele rajanev depressioon ja paanika

Tere,
olen 57a naine. 3a tarvitanud remeroni und soodustava antidepressandina, 1a sinna kõrvale levozini 5-10mg, et remeronist võõrutada - oma psühhoterrapeudi arvates võtan seda juba liiga kaua. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vahepeal minigit neuroleptikumi ja siis jälle AD - see metoodika on päris mõistlik. Ja ikkagi - ainult rohtudest ei piisa - enda muutmine, keskonna-olude muutmine, suhtumise muutmine - seal on lahendused. ...

Loe edasi

keskendumishäired ja mäluprobleemid

Tere!
Olen 25. aastane tudeng.Juba pikemat aega tundub mul probleeme olevat keskendumise ja mäluga mis on omakorda suht häirivaks muutunud.(samuti ka stress või isegi deprekas) Kui siin on Teie ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Korrastada töö- ja puhkerežiim. Piisav uni. Toitumine normaliseerida. Kerge kehaline aktiivsus. Kehalise aktiivsusega paraneb kogu organismi aktiivsus. Kehaline tegutsemine (trenn) on baasiks ka ajutegevuse ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: