Mida reha 19.10.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere
Tunnen juba mitmendat nädalat järjest suurt kurbust ja viha enda vastu. Pidev väsimus ja jõuetus tekitab tahtmise päevad läbi ainult magada. Kõige väiksemad tegevused nt nagu riidesse panek või isegi kõndimine võtab kogu mu jõu, paneb südame kiiremini lööma ja hingeldama.
Tunnen ennast üksikuna, väärtusetuna, nagu poleks minust kellegile kasu kui ma elus olen. Ma ei suuda oma negatiivseid mõtteid üldse kontrollida. Hakkan nutma ilma põhjuseta ja ärritun kergesti isegi kõige väiksemate ebaõnnestumiste üle.
Olen hakanud uuesti ennast tahtlikult vigastama. Terava esemega nt klaasikilluga käele mitmeid sisselõikeid teinud. Kui alustan siis enam pidama ei saa. Sama on ka söömisega. Aga alati peale söömist tunnen suuri süümepiinu ja paha on olla.
Olen proovinud peale söömist kohe oksendada, aga see ei mõju. Selle asemel lihtsalt olen ilma söömata. Näljutan ennast. Ja mind isegi teeb rõõmsaks see kui näen peeglist, et muutun kõhnemaks. See innustab mind mitte sööma.
Eelmise aasta lõpu poole lõppes mul pikemaajaline suhe. Kõik oli okei suhtes, aga tema töökoha pärast oli meil palju tülisid. Ta oskas osavalt mu tundeid ja emotsioone ära kasutada. Oskas minus vahemaa pärast tekitada suuri süümepiinu.
Pärast lahkuminekut otsisin pidevalt talle asendajat. Kedagi kes võtaks selle kurbuse ära. See lõppes sellega, et oma naiivsuse tõttu kasutati mind seksuaalselt ära. Hiljem kui see isik mind ignoreerima hakkas, taipasin milles asi. Aga siis oli liiga hilja midagi ette võtta. Kõik oli ju toimunud vabatahtlikult. Ma ei ole seda siiani suutnud endale andestada.
Ma ei tea mida endaga peale hakata. Mis minuga toimub?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Depressioon on üks murejõgi oma kurbuse, jõuetuse, uneuimasuse ja söömishäirega ja
2) teine on minapildi-enda ebakindlus suhte katkmise taganutmise, üksik rändaja-elust väljaheidetu tundeaga, lohutaja otsimisega, enda vigastamisega, et keegi siis suuresti kaastunnet kaasa nutaks, viha teiste ja enda vastu, et asjad nii on läinud jne.
3) Depressiooni suhtes on psühhiaatri juures käimisest abi - antakse vajalikku AD ja harjutusi saad eelnevatest soovitustest vaadata ning teha. Terveks ei tee arst ja ei tee tabletikene, terveks teeb inimeselaps ennast ainult ise, ise tegutsedes!
Isukuse kujundamine, suhtlemise ja suhte küsimus vajab ka endaga tegelemist.
4) Mina-pildi kujundamine hakkab kehalise tervise parendamisest - Terves kehas terve psüühika ja elurõõm, suhtlemisvõimekus.
Mina kujunemine eeldab reaalsete Eesmärkide seadmist ja siis selles suunas liikumist. Iga inimene on mingis valdkonnas andekas - ka Sina - ja seda suunda siis arvesse võttagi.
5) Lähisuhte asjad käivadki paljudel juhtudel üle kändude ja sina oled oma õppetükid juba saanud - tuleviku suunal oled nüüd ettenägelikum ja mitte lihtsameelne.
6) Söök-oksendamine - unusta ära. Loomariigis ei ole seda aastamiljoneid olnud ja inimloomale (seda me ju oleme) see ka ei sobi: alaneb töövõime, enesekindlus jne. - aeglane enesekahjustamine. Õige söömine on selleks, et oma eesmärkide suunal energia ja rõõmuga edasi liikuda. Suhtlemisel meeldib ka inimestele sportlik, elurõõmus, töö-/õpivõimeline inime, inimene kes teab oma sihte ja soove ja võitleb (nagu sportlane spordivõistlusel) selle nimel, lähedaste ja oma rahva heaolu nimel.
7) Sa oled vajalik, vajalik rõõmsameelsena, kehaliselt-hingeliselt tervena.
"Me vajame uueks eesmärgiks ka uut vahendit, nimelt uut tervist...mida pidevalt juurde võidetakse ja juurde võitma peab, " kirjutab Friedrich Nietzsche. Olen temaga 101% nõus.
Ole ka Sina ja tegutse!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: