Magneesium 07.08.15 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere
Mul on ärevushäire juba 2 aastat, esimene aasta oli väga hull. Aga nüüd olen õppinud sellega elema sõbralikult ja püüdnud ravida oma ärevust. Käisin ka psüholoogi juures, kes kiitis mind, et olen suutnud toime tulla. Küsimus Teile selles, et ta soovitas mul võtta magneesiumi, mida ma varem mingi aasta tagasi ka võtsin (ja mul oli sellest isegi abi! Kelasin Mg) Ja nagu ma olen internet avarustest lugenud, et seda on hea võtta B6 vitamiini või kaltsiumiga. Aga kummagi siiski kasulikum on, kui on ärevushäire?

Ette tänades

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Vt. minu varaasemaid soovitusi-harjutusi ärevushäirete puhul.
2) Magneesiumi asemel soovitan mineraalvett Borjomi - saad mitmeid mineraale.
3) Vitamiinid: kõik värske, juur- ja puuvili sisaldab palju-palju vitamiine.
Aga kui ikka väga soovid veidi B-rühma vitamiine, siis võta toidupoe piima osakonnast söögipärmi kuubik ning
sellest 1/3 kuni 1/2 puista klaasi, peale vesi ja sega ning seda võta üks kord päevas ja kaks korda nädalas ja kaks nädalat. Seal praktiliselt kõik B rühma vitamiinid ja teisigi veel lisaks.
Kehaline aktiivsus annab väge, annab enesekindlust.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Depressioon ja magneesium

DEPRESSIOON JA MAGNEESIUM. OLEN KUNAGI TARVITANUD ANTIDEPRESSANTE, AGA HIRM NENDE EES, SEST RAVI ALUSTAMISEL TUNDSIN ENNAST VEEL HULLEMINI JA SELLEPÄRAST KÜSIN, EHK TASUKS PROOVIDA MAGNEESIUMIGA, MILLE ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mg jt mineraalid on vajalikud, ka vitamiinid ja põhitoidust rääkimata.
Mg saab organism mõnusalt min.veest (Borjomi), aga ka apteegi vabamüügist.

AD suhtes hirmu tunda vaja ei ole. ...

Loe edasi

Xanaxi võõrutusnähud

Tere.
Tahaksin konkreetset vastust, olen tarvitanud Xanaxit regulaarselt päris suurtes kogustes 1mg päevas puhuti. Ja alkoholi ka tarbinud samal ajal. Kuu aega tagasi otsustasin, et aitab, tuleb ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Nende võõrutusnähtude kõrvaldamiseks kasutataks sõltuvust mitte tekitavaid psühhofarmakone, ka une tekitamiseks on head rohud olemas. Magneesium sobib, kehaline aktiivsus edendab ainevahetust ja organism ...

Loe edasi

Ravimi ja alkoholisõltuvus

Olen 5 a tarvitanud xanaxit ja vahelduva eduga ka alkoholi. Koosmõju tundub küll kohutav aga ju olen siis nende võrku langenud. Nüüd kus lõpetasin ülikooli õiguteaduskonna ja tahaks ikka normaalset elu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Organismis on psüühika ning see mõjutab soomat (keha). Seda seost nimetatakse psühho-somaatiliseks seoseks. Ja seos on ka vastupidine - keha mõjutab psüühikat. Kuna inimene valitseb keha paremini (kui ...

Loe edasi

närvid ja vitamiinid+mineraalid

tere, olen kuulnud, et magneesium tugevdab närve. võitlen aegajalt oma paanikahoogudega ja unetusega, mõtlesin et kas see toetaks mu närve? kas seda tohiks ilma arstiga konsulteerimata võtta (tegu on ju ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Täiesti julgelt võite magneesiumi preparaate käsimüügist
osta ja neid tarvitada.Vitamiinid ja mineraalid tulevad kasuks
organismi üldtoniseerivate vahenditena,mis aitavad kindlasti kaasa
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: