depressioon? 09.05.15 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Mul on selline mure, et ma tunnen oma hinges pidevat kurbust ja ma ei saa aru, mis selle põhjustab. Koolis on kõik hästi, vanematega hea läbisaamine, aga näiteks kui olen üksinda oma ühika toas, siis tulevad sellised muremõtted ja ma tunnen rõõmu puudumist oma hinges. Tunnen, et ma mõtlen kogu aeg üle ja kui loen depressiooni sümptomite kohta, siis ma leian, et mul just see ongi. Olen lapsest peale olnud tundliku natuuriga inimene ja paar 4 korda elus on esinenud paanikahäireid, esimest korda keskkooli lõpuklassis. Pärast seda pole enam olnud. Ise olen praegu ülikooli esimesel kursusel ja just kõige halvemad hetked ongi minu jaoks kui olen üksi ja pärast mõnda nädalavahetuse pidu. Kui olen alkoholi joonud, siis järgmine päev on selline väga halb tunne hinges. Lisaks selle, kui lähen õhtuti magama, siis selline kergelt ärev tunne. Ma tean, et ma peaksin elu võtma nii nagu see on ja ma olen tegelikult väga lõbus inimene, aga aeg-ajalt käivad sellised mentaalsed tujude allakäigud. Ma nii väga loodan, et ma saan siit nõuannet, mida teha. Olen mõelnud, et äkki peaksin laskma omale antidepressante välja kirjutada, aga ma ei tea kui suur mu probleem on. Olen muidu väga aktiivne inimene ja tegelen väga paljue asjadega, sest see hoiab muremõtteid eemal. Ma isegi ei saa aru, miks ma hakkan asju üle mõtlema, leian ennast vahel elu mõtte üle mõtisklemast, aga ma ei tahaks ennast kurnata selliste asjadega. Mis Te arvate, kas peaksin tingimata psühhiaatri poole pöörduma?

Mõistvat suhtumist ootama jäädes,

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Elu uues keskkonnas vajab harjumist - adapteerumist. Kohanemist võtta kui sportlikku ettevõtmist - said teised kenasti hakkama, saan ka mina.
2) Alkoholi minipits võib teinekord kergelt rahustada, aga kaks ja enam pitsi kanget on liiast. Sulle ju ei sobi!
3) Pingete maandamiseks ja suhtlemiseks sobib sport mõne kaaslasega, rühmatrenn.
4) Oskus ja julgus puhata - tudeng ei pea 27h ööpäevas õppima. Korralik uni ja une arvelt ei võta minutitki. Puhkepausid ka päeval. Puhkepäevadel ikka ka puhata.
5) Regulaarne toitumine.
6) Suhtlemine kodustega.
7) Xanax on rahusti ja nö kiirabivahend stressi kiireks maandamiseks. Harjutamine (kehaline ja relax-harjutused nt. minu Palve esimene samm, Autogeenne Treening, kerged joogaharjutused - leia endale sobilik) on vajalikud. Vajalikud regulaarselt.
8) Tegevused järjestada - kogu maailma ju korraga sülle ei võta.
9) Võtta vaimset ja füüsilist tegevust nagu sportMÄNGU - rõõm pingutusest ja teadmine, et see arendab. Siit pingutusRÕÕM ja arenguRÕÕM.
10) Päevik - positiivsete tegude päevik. Küsi mõttes Targalt ja mõttes see Tark sulle ka vastab. Nii siis ka tegutse, mõtle ja ole!

Kohanemisprobleeme nooruses ja ka hiljem - on olnud kõigil.
Esivanemad on aastatuhandeid eluga hakkama saanud, saad ka sina.
Sul ju tänapäevased teadmised-tarkused. Oskad lugeda, tarkuseteri noppida ja neid siis rakendada.

Iga inimene on mingis valdkonnas andekas, mõnes valdkonnas isegi parasjagu geniaalne. Leia endas need valdkonnad.
Andekas on rõõmsameelne, siis töö- ja tegevusvõime suurem.
Geniaalne - tegutseb religioosse ekstaasi seisundis (nii on Uku Masingu seisukoht).
Oled tubli!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

depressioon

Tere!

Olen 24 a. naine. Novembris 2001 hakkas enesetunne halvenema, probleemiks järjest sagenevad peavalud. Hakkasin asja uurima, käisin läbi väga palju erinevaid arste, lõpptulemusena jõuti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatriga koos selgitage, et mis on Teie depressiooni, jõuetuse(asteenia), ärevuse-hirmu põhjus. Praegune kehakaalu alanemine on tingitud kurvameelsusest. Cipramil(Tsitalopraam) - patsiendile tajutav ...

Loe edasi

depressioon

Olen 22-aastane neiu ja ma tarvitan Nycoflox'i depressiooni raviks. Olen praeguseks neid tarvitanud juba 12 päeva. Kuid midagi pole muutunud, ikka tulevad pähe ainult mustad mõtted. Esimestel päevadel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Nycoflox (Fluoksetiin) on on üks paljudest antidepressantidest. Ravi ning sellega seotud probleeme juhib raviarst. Kindlasti temaga neid probleeme arutada (nii mõndagi saab ju ka tel.-ga). Nüüd aga vastus-mõtteid: ...

Loe edasi

depressioon

Olen 20 a.tütarlaps ja sooviksin teada,millised on kliinilise depressiooni tunnused,nähud ja kuidas sellest jagu saada.Olen viimati,umbes aasta jooksul,läbi elanud kohutavaid sündmusi(vaimne vägivald sealhulgas) ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tundeelu (põhimeeleolu) on hinnang väliskeskkonna mõjust meie kehale, hingele, vaimule, suhtlemisele. Kurvameelsuse tunnustähti on palju ning täpse diagnoosi paneb ikkagi arst-psühhiaater. Arvesse võetakse ...

Loe edasi

Bipolaarne meeleoluhäire

Tere! Olen mures oma abikaasa pärast. Ta on kõrgema haridusega (kehakultuur),kuid enam kaua pole erialal töötanud,mitte organiseerija ega juhendaja tüüp,ise enam ka sporti teha ei taha.Televiisorisport ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Bipolaarse meeleoluhäire maniakaalne faas on 2-3 nädalat kuni 3-4 kuud (jutukuse-aktiivsuse tõus, une vähenemine, riskiv, jne olukorrale mittevastav vaimse-kehalise aktiivsuse tõus), depressiivne faas ...

Loe edasi

Narkomaania

Tere! Tarvitasin narkootikume juba siis kui olin 13, alguses oli amfetamiin ja kanep, hiljem aga heroiin. Nüüd olen 18 ja pole mitte midagi tarvitanud natuke üle aasta. Ma tean, et ainuke asi miks ma sellest ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Väga hea kuulda,et suutsite heroiinist loobuda,sest üldiselt selle seest tullakse üsna harva välja.Teie motivatsioon selleks on aga üsna üllatav.Tavaliselt ka peidetud uimastitung võib püsida küllaltki ...

Loe edasi

unetus ja rõõmsameelsus

Tere. Mind on juba 15 aastat häirinud unetus. Olen saanud ka arstiabi, unerohtu, antidepressante. Viimaseid mitte seepärast, et oleksin olnud õudsas deprekas, vaid et see und korrastaks. Tablette ma ei ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Tere unetu!

Ega ma end eriti suureks unespetsialistiks ei pea,kuid psühhiaatrina tuleb selle probleemiga sageli ka tegeleda .On inimesi,kes tõesti vaevlevad terve elu unetuse probleemiga.Teine ...

Loe edasi

depressioon

Tere! Suvel läks tervis halvaks - pea hakkas ringi käima, tekkisid koordinatsioonihäired, mäluhäired, aeg-ajalt oli nagu vibra terves kehas sees, vahel jaksasin ainult lamada. Neuroloog pani diagnoosiks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Peapöörituse (-ringluse) asjatundjad on neuroloogid. Peapöörituse tekkevõimalusi on mitmeid: vertiigo- ümbrus keerleb-pöörleb, selline on tunne; sünkoop- nõrkustunne ja teadvuskao tunne; vererõhuhäired; ...

Loe edasi

kaastunne

Tahaksin teada, kuidas peaks suhtlema noore neiuga, kes januneb kogu aeg haletsuse ja kaastunde järele. Näiteks meeldib talle olla väga haige ja kõik teda haletsevad või olla füüsiliselt ülijõuetu. Ta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Nii depressioon kui ka anoreksia vajavad spetsialisti juures ravimist. Seda jätkake. Kõigile neile, kes "nagu ei tahagi terveks saada" on iseloomulik tähelepanu vajadus, "imenippidega" eluteatri (koduteatri) ...

Loe edasi

ei suuda käitumist kontrollida...

Tere!

Minu probleem on selline, et ma ei suuda oma emotsioone kontrollida, olen ebastabiilne.Ma ei tea, kas mul on stress, depressioon või midagi veel hullemat.

Asi on selles, et ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Tajute enda psüühika juures mingit muutust,mis Teid häirib.Ise ka põhjusi oma psüühika muutuste kohta ei oska nimetada.Mingit ägedat stressi ilmselt Teie elus ei ole viimasel ajal olnud.Raske on ka diagnoosi ...

Loe edasi

depressioon

Tere!

Minu 16aastane tütar on saanud juba pool aastat depressiooni ravi

kuid tema põhiliseks probleemiks, millest tema hädad algavad on

ajataju puudumine. Toon mõne ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kelle poolt diagnoositud? Milliseid ravimeid ja millise skeemi järgi on ta saanud? Mida veel soovitatud ning ka tehtud? Millised on noore inimese depressiooni otsesed (nähtavad) või siis kaudsed põhjused? ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: