Kas mul on depressioon ja kas ma peaksin abi otsima? 25.04.15 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere, mul selline mure, et kas mul on depressioon? Ma olen enamikust ajast halvas tujus, masetsen, sõpradega ma enam eriti ei suhtle, kõik ajab ülikergelt närvi, järsud nutuhood, lõikumine, ülimadal enesehinnang, pidevad enesetapumõtted/planeerimine, isegi paar ebaõnnestunud katset on. Kas ma peaksin abi otsima?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Inimesel on teatud kogumik-seltskond vajadusi ning teine kogumik-seltskond võimalusi nende vajaduste realiseerimiseks. Kui need vajadused on endale selged ning nüüd suuresti rahuldatud või rahuldamise teekond-plaan on küllaltki täpselt teada, siis on inimene optimistlik, rõõmsameelne ja suure õpi- ning töövõimega.
Mis siit siis selgub?
1) Eesmärgid- soovid olgu selged - nagu sportlasel (treenin seda ja sedaviisi, et saavutada areng, parem võistlusvõime), nagu põllumehel (mida külvan, kuidas kasvatan, millal lõikan saaki, kuidas saaki kasutan..), nii ka sinul olgu eesmärgid ning soovid reaalsed ning selged.
Üheks suurimaks depressiooni põhjuseks ongi teadmatus ja otsustamatus - reaalsete eesmärkide-soovide osas.
2) Eesmärkide saavutamine vajab kehalist ja vaimset energiat ning jõudu. Siin aitab ennemuistne tarkus: Tervemas kehas on tervem vaim ning suurem enesekindlus, suurem tegutsemisrõõm.
Seega - kehaline aktiivsus (maandab ka liigsed pinged) ning korralik puhkus (une arvelt ei võta).
3) Räägi oma probleemidest-muredest Emale-Isale - ühiselt saab häid lahendeid. Vajadusel psühhiaatri vastuvõtule.
4) Tee minu Palve-Meditatsiooni esimest sammu (mina teen seda P-M- harjutust üle viie viisaastaku, iga päev! ja mõjub väga hästi!). Mõjub sinulegi väga hästi.
5) Tänapäeva noortel on paljudel muresid (nad naeratavad ja ei näita seda teistele ning meie seetõttu ei oska arvatagi, et na murelikud on). Ja ikkagi - naerata. Mona-Linda naeratus aitab, sellel on kindel toime meeleolu paranemiseks.
Oled tubli.
Igast murest saab üle!
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Kas mul võib olla depressioon? Kas ma peaksin kuhugi pöörduma?

Tere!

Ma ei oska kuskilt alustada, aga mul on hiljaaegu tekkinud tunne nagu mul oleks depressioon. Olen sellele ka varem tähelepanu pööranud, aga samuti jätnud asja sinnapaika kuni tänaseni, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Et oma tervise pärast muretsed, siis ikkagi parasjagu depressiooni juba on. Sellega kaasneb ka tujukus, töövõime langus, magamise ja söömishäired, alaneb enesehinnang.
vt varasemaid depressioonivaldkonna ...

Loe edasi

Elukaaslase depressioon

Tere,

mul on tõsine mure oma elukaaslase pärast - nimelt on tal väga kaugelearenenud depressioon ja võibolla ka piirisiksuse häire. Aastaid tagasi on ta saanud ka AD ravi, aga sellest polnud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui ta ise tunneb end mitte kõige paremini ja lähedane kõrvalt märkab ka tema terviseprobleeme, siis on ju kindlasti vaja midagi muuta. psühhiaater annab ju nõu, nõuannet viib ellu-rakendab nõustatav. ...

Loe edasi

Antidepressandid.

Umbes aasta tagasi tekkisid mul esimesed depressiooni tunnused. Mõned kuud hiljem diagnoositi mul mõõdukas depressioon. Mulle kirjutati välja antidepressandid. Hakkasin ennast paremini tundma ja muutusin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Koostöö psühhiaatriga: depressioon ja söömishäired käivad aegajalt käsikäes. Arstirohu võtmisele lisaks on vajalik teha muid jõukohsaeid tervistavaid asju. Õige päevarežiim, regulaarne õppimine, piisav ...

Loe edasi

Kompulsiivne söömishäire

Tere

Läksin aastaks ajaks välismaale õppima, ja esimese 3 kuuga võtsin juurde 5 kg. Põhjuseks olid söömasööstud. Varem mul neid esinenud ei ole ja olen korralikud söönud, kuid mitte õginud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleemiks kohanemisraskus, depressioon ja seda paljudel juhtudel "mure-ära-söömisega" selliselt siis "lahendataksegi".
Mõjutada saab probleeme kolmel tasandil: a) pingete-depressiooni vähendamine-vabanemine ...

Loe edasi

Kuna inimene vajab psühhiaatrilist abi?

Tervist, tahaksin teada, kas üldse peaksin psühhiaatri poole pöörduma või saaks probleemiga ka ise hakkama .

Minu elukaaslane väidab, et lisaks lugematutele pisivigadele kannatan ma veel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkohol. Kui elukaaslast häirib, siis on probleeme, sotsiaalseid probleeme kodus. Kuus kuud ilma ühegi tilgata, siis võib öelda, et probleemi ei ole. Kui seda ei suuda, siis on ikkagi pudel tähtsam kui ...

Loe edasi

Depressioon

Tere,
Mul on selline kahtlus, et on depressioon. Kogu aeg olen kurb, ei leia mõtet elamises, vahepeal käivad enesetapu mõtted kah peast läbi, kogu aeg olen väsinud ja vahel on selline tunne, et lihtsalt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tunnused viitavad depressioonile küll. Psühhiaatri jutule minekuks saatekirja vaja ei ole. Psühhiaatriakliiniku psühhiaatrile või teistele psühhiaatritele aeg kinni panna ja siis mure-lugu ära rääkida. ...

Loe edasi

Kas sügav depressioon?

Tere,
olen 19-aastane ja ma kirjutan teile kuna ma tunnen, et peaksin kuskilt abi otsima.
alustan siis siit. Probleem seisneb selles, et ma kardan, et mul on väga sügav depressioon. mul olid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri juurde saatekirja vaja ei ole, sealt tulekski alustada. Annab AD-d ja juhiseid. Rahustavat teed apteegi vabamüügist. Jalutuskäigud, jalutuskäigud - see universaalne abivahend. Kellelegi pihtida, ...

Loe edasi

Depressioon

Tere!

Olen noor naine, kellel on olnud elus mitmeid kriisiperioode, millest siiani omal jõul olen suutnud välja tulla. Viimasel ajal on aga on taas süvenenud depressioon, millest ei saa kuidagi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Läbielatu pihtimine, stressi maandamise "nipid" selgeks õppida ja rakendada, toitumisprobleemid korda. Kõigi nende koosravi vajab veidi psühhiaatri abi ja arstirohtu - esialgsel etapil. Pärast psühhoregulatśioon. ...

Loe edasi

Depressioon?

Naine 35, elan üksi. 7 aastat tagasi võtsin 5 kuud Nycofloxi.
Käisin tööl, kodus aga ei tegelenud ma millegagi. Istudes jäin ühte punkti vaatama, enamuse aja magasin. Tavaliselt mõtlesin ühest ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Räägiksin tohtriga, seeläbi saab asi endale selgemaks. Tohtrilt kuuleb ka soovitusi. Peavalu vastu aitab kehakultuur ja minu harjutus.
Olge omapärane (sisemuselt, olemuselt) - see ju suurepärane! ...

Loe edasi

palun aidake!!!kas minna psühhiaatri juurde???

Mul on probleem.mul on väga sügav depressioon ja kohati enesetapumõtted. Meeleolu kõigub nii tugevalt,et tunnen endas lausa kahte inimest. Asja süvendas see et aasta jooksul jäi mul õhtukool pooleli,kaotasin ...

Vastas dr Kadri Toomla

Kindlasti vajaksite abi, nii ravimitena, mis aitaksid esiagselt masendust leevendada kui ka psühhoteraapiana, mis aitaks Teil enesekindlust saada ja minevuku probleemid seljataha jätta. Seega vajaksite ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: