Punastanine 01.12.14 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,mul selline mure,et kipun tihti punastama iga asja peale mis on kuidagi minule suunatud aga ka teatud inimeste pärast ja nt töö juures ei duuda ma üldse seda vältida,mul on nii hele nahk ka,et seda in nii hästi näha ja mul on sellepärast nii häbi ei taha töölegi minna :( Oleks seda võimalik ka ravida kuidagi v psühholoogi juurde pöörduda ?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Emotsionaalselt tundehellad inimesed punastavad ja seega on see (punastamine) hea näitaja ning seda ei pea häbenema. Sellest tunne rõõmu, et sa selline Hea Inimene oled.
2) Eneseusk ja enesekindlus aitavad punastamist vähendada (vt eelnev vastus).
3) Väga hästi aitab teatud olukorda mõttes eelnevalt "läbi mängida" - ideomotoorne treening seega. Näiteks, mõttes lähed tööle - enesekindlalt ja rõõmsalt, tööl tervitad tuttavaid - enesekindlalt ja rahulolevalt, teed tööl oma tegemisi ja teistega suhtlemine on nagu näitemängus - rõõm rõõmustab ja kurjad ütlemised ei lähe südamesse, aga õpetuseiva paned kõrva taha jne.
Seega - ette-mõtlemine, ette-kujutlus.
Kui mõttes asi laabub, siis praktilises situatsioonis hakkavad ka asjad paremini kulgema.
4) Võtta ilmaelu Mänguliselt, nagu näitemängu!
5) Pea Päevikut, siis ei korda nii tihti tehtud vigu, püsid paremini õigel elurajal.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Obsessiiv kompulsiivne häire

Tere,

Kas Eestis on psühhiaatreid, kes on keskendunud välismaal viimasel ajal rohkem esile kerkinud probleemile - ingl. dermatillomania/excoriation? Nii palju kui veebist on võimalik lugeda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Impulsihäirete valdkonnas on häire - Trihhotillomaania. Siia ka siis derma´ga (nahaga) seonduv. Kõik rahustav on kasulik - inimene siis paremini suuteline end juhtima, arendama.
Sellega tegelevad ...

Loe edasi

Tujude muutused

Tere, olen viimasel ajal väga kimpus oma tujudega. Olen läinud vanematega tülli, ei räägi väga kellegagi, tavaliselt istun oma toas pimedas ja lihtsalt mõtlen, tulevad ka järsud nutuhood. Muidu olin väga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Stressi ja depressiooni on tänapäeval teatud noorusperioodidel pea kõigil.
1) Korralik uni.
Vajame tervislikku puhkust: öist rahulikku und, nädalalõpu vabu päevi ning töö-/õpiaasta puhkust, ...

Loe edasi

Minu ema

Tere , olen 12 aastane poiss. Tahaksin nõu seoses oma emaga , tal on olnud viimased paar aastat depressiooni laadne seisund. Vahepeal on kõik olnud korras ning vahepeal pöörab jälle ära : nutab,hüsteeritseb,jahub ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oled v.tubli, et hoolitsed ema tervise eest.
1) Isa peaks perearsti juures käima ja olukorrast arstile rääkima, perearst siis kutsub Ema kontrolli ja saab ka rahustavat ravi määrata või eriarsti ...

Loe edasi

Mida ma tegema peaks?

Tere!
Ma kahtlustan, et mul on sotsiaalärevushäire ja hakkab depressioon tagasi tekkima. See on tekkinud viimase paari kuu jooksul. Päevast päeva istun kodus, magan.Olen oma tuju muutuste pärast ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oled tubli, et analüüsid ja otsid lahendusi. Seega - oled nutikas.
Nutikana leiame ka parimaid lahendusi olukorra parandamiseks.
1) Päevik. Sinna oma kurvad-halvad tunded-asjad, et nad peas ...

Loe edasi

erektsiooni häire

Probleem selles et mul libiido tihti üsna madal.raske erutuda isegi kui naine voodis ja valmis.Hommikune erektsioon eksisteerib vahepeal ikka ja näiteks kui üksi istun niisama kodus ja tekib erektsioon ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sportlik tegevus ja rahustavad harjutused - OK!
Kindel suhe ja Armastus - kõik läheb samm-sammult korda.
Perearstilt küsida erektsiooni toetavat rohtu - neid hulgi, tuleb kasuks.
Minu ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tere! Selline küsimus, et 6 kuud tagasi olin nii loll ja tegin narkootikume. Kaäitusin väga halvasti ja peae seda hakkas paanikahoog. Kartsin hulluks minna, enda üle võimsust kaotada. Ehk siis et hakkan ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paroxetin - las jääb.
Apteegi vabamüügist - Melatoniin - üks tabl õhtul tunnikene enne und. Sealt ka mõnda rahustavat teed küsida. Piisav uni, une arvelt ei võta.
vt otsinguga Ärevushäire, ...

Loe edasi

Malu kaotus

Tere mure selline et kukkusin ule eile 13 .02 mille tagajarjel tekkis peale kukkumist taielik malukaotus ja ei tundnud enam kedagi ara paari tunni moodumisel hakkas malu veidi taastuma ja jarjest asju ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Peale kukkumist seda juhtub. Viitab tõsisele kukkumisele. Vajalik rahu ja vajalik neuroloogi konsultatsioon - peavalu, kukla piirkond. Neuroloog saab aju- uuringuid teha. Kui valutab - neuroloogi vastuvõtule, ...

Loe edasi

Erakorraline vastuvõtt

Tere. Ei ela enam eestis ja olen tagasi tulnud mõneks ajaks ja sooviksin näha psühiaatrit kuna olen väga sügavas depressioonis.
Kas on võimalik näha arsti ilma vastuvõttu ajaks?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressiooni kohta - vt otsinguga eelnevatest vastustest.
Psühhiaatriakliiniku Dispanseri valvearstid võtavad vastu tööpäevadel. Ekstreemses olukorras - Haigla valvetuba ööpäevaringselt.
Depressioonil ...

Loe edasi

sundmõte depressioon

palun abi mida ette võtta oma 46 a pojaga 4 kuud tagasi leidis minu poeg et kogu eelnev elu on mõttetu olnud kohtus 23 a tagasi olnud peaaegu esimese armastusega Kodus on väga mõistev abikaasa ja 12 a ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Üks Normaalne mees kasvatab ja koolitab eelkõige oma Lapse(d).
Üks Normaalne mees on Lapse kasvatamise ajal pereinimene ja Kaine. Joobes lapsevanem on Lapsele suureks psühhotraumaks.
Üks ...

Loe edasi

Depressioon

Olen mures oma tütre tervise pärast. Ta on 19- aastane tudeng. Pöördus detsembris psühhiaatri poole keskendumisraskuste, paanikahoogude ja uneprobleemide tõttu. Talle kirjutati välja sertraliin(?), mille ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt varasemad - ärevushäire soovitused, paanikahoogude õpetussõnad.
Vajalik on omapoolne kehaline-, vaimne-, hingeline-, sotsiaalne- ja religioosne (väärtushinnangute-maailmavaate) muutmine ravi, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: