Kas see kõik on narvidest? 28.10.14 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mul on jargmised sümptomid: vaga tihti kattede ja jalgade suremine, juhtub et raske sisse hingata (tuleb nagu lihaste spasm seljas), kus asub kilpnaare nagu midagi segab, kurgus on kuiv, mõnikord on südamepeklslemine. Peas on imelik tunne nagu uimane. Elu on mul hea, tore abikaasa ja toredad pojad (10, 7 ja 3 aastat vana), praegu ma palju ei tööta, ainult konsulteerin oma õpilasi. Kas need sümptomid on narvidest? Vasimusest? Mul on tõesti hea elu, ei ole põhjust kurta, kuid tunnen ennast halvasti.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
A) Harjutus seljale. Võimlemismatt v vaip.
a) Selili sellele ja lõõgastuda nii kehaliselt kui ka psüühiliselt (Yoga terminites nn laiba-asend).
b) Põlved vastu (peaagu vastu) rinda, käed toetavad põlvi, selg kumer (Yoga nn kiigeasend) ja nüüd ettevaatlikult kiigutada pea-jalgade-pea..jalgade suunal ning ka kergelt kreenis (kallutades) veidi vasemale ja siis paremale.
c) jälle a) - lõõgastus, nn laiba asend.
B) Psüühilisest ja kehalisest pingest vabanemine.
vt minu Palve-Meditatsiooni harjutuse esimene samm.
C) Jäsemete suremine.
Selili matil teha nn "tite siputusi": Selili, parem käsi siputada lae suunas ja tagasi, siis vasak, siis jalad üksikult, siis jalad-käed koos. Mõnuga, eesmärk - vibro-massaaž ja lõõgastumine. teha selliselt, et lõõgastuda (mitte pingesse minna).
Teen ise seda siputamist igal hommikul, mitte jäsemete suremise aspektis, aga mentaalse harjutuse võtmes - India ennemuistsed targad olid arvamusel, et Inim-Kosmos (Aatman) ja Suur-Kosmos (Brahman) on tervik ja nad peavad vastastikku teineteist energeetiliselt toetama. Kui lihased vibroga pingevabad, siis ühinemine (antiiktarkade seisukohalt) mõjusam.
Mind huvitab rohkem see Kosmiline Mõõde, see annab ka maisetele-igapäevastele asjadele teise hinnangu. Kosmiliste mõõtmete kõrval on ju igapäevased "kukepoksid" naeruväärsed, mõttetud. Aga Energeetika - seda saab ju Hing Hingamise kaudu ja .. kogu keha kaudugi.
Harjutage, nii saate ka südametegevuse rahulikuks ja südamesse rahu!
Parimat soovides,
Jüri O.-M: Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: