Kas võib olla stress/depressioon 04.03.14 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Probleem siis sellest , et ärritun iga pisiasja peale . Öösel ei maga korralikult ärkan 4-5 korda ülesse . Söön vahel meeletult ja siis jälle mitte üldse . väga palju on hetki kus ei taha kedagi näha ega ka midagi teha . Pidevalt olen väsinud ja kurnatud . Midagi teha ei jõua . Isegi jalutuskäik umbes 2-3 km nõuab minult pingutust .

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) puhkerežiim korda, une periood olgu piisav;
2) elusihid-prioriteedid paika;
3) toitumine - mäluda rohkem, süüa rahulikult, rohkem taimseid toite;
4) perearsti poolne kontroll, et sealt lisasoovitusi saada;
5) mured-probleemid kellellegi nö pihtida;
6) Päevik on enesetundmise-muutmise suur abiline;
7) vajadusel psühhiaatri vastuvõtule;

vt varasemaid soovitusi ja leida sealt endale sobilikku tegutsemiseks.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Stress või sügav depressioon?

Mida ma teha saaksin, et sellest vabaneda..?
Hetkel iga pisi asi ajab nutma...paar kuud tagasi oli lahutus.
Ja ehk on see sellest, et elan siiani seda raskelt üle.
Siin 7.a tagasi täpselt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Igal normaalsel inimesel on lahutusega seoses pingeid, muret, depressiooni. Elu läheb edasi ning minevik tuleb endast maha raputada. Elu on olevikus.
Psühhiaatri jutule - veidi AD ja une korrigeerimine, ...

Loe edasi

Depressioon

Tere, olen pikemalt aega tähelepannud oma meeleolu muutusi, negatiivse suuna poole. Olen kahe lapse ema ja tunnen, et olen pidevalt närviline, väsinud. Muutun tihti vägivaldseks (iga väikese asja peale ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esikohal on väsimus. Vaja tööjaotust, et elukaaslane (keegi sugulastest) aitaks ka aegajalt lapsi vaadata, annaks puhkehetki. Õppida pingeid maandama: käsitsi pesu pesemine soojas vees (nagu esivanemad ...

Loe edasi

stress ja depressioon

Tere, minul on selline mure et ma ei suuda enam elust rõõmu tunda, olen kergesti ärrituv ja vahel isegi vägivaldne. Kuna tujud vahelduvad pidevalt ei suuda normaalselt elada, teen kõik endale liiga raskeks. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

"Tahan lihtsalt õnnelik olla ja normaalset elu elada."
OLE!
Kui tervisliku eluviisi harjutsed õnnerajale ei juhata, siis psühhiaater. Kahekesi kindlam.
Parimate soovidega,
Jüri ...

Loe edasi

stress

Tere!
Kas on võimalik, et depressioon võib uuesti tulla. Olen võtnud AD ja xanaxit juba kolm kuud, nüüd aga millegipärast hakkavad tagasi tulema samad sümptomid ( hirmutunne, iiveldus, masendus, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vaja reguleerida töö- ja puhkerežiimi. Uni olgu küllaldane. Sportimine tagasihoidlikum, et liiga ei teeks.
Vajalik ka tähtajad endale paika panna, et ei oleks ekslemist, Browni liikumist.
Nautida ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: