Tühitunne 11.02.14 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
Mul on mure millega pole osanud kellegi poole pöörduda. Viimasel ajal olen kiiresti ärrituv ja kui ärritun siis nii,et pilt läheb silme eest mustaks ja hakkab kõikuma ning tekib väga suuur viha kedagi/midagi peksta/lüüa. Samuti olen väga tujukas, muutun kiirelt kurvaks, kuid ainult siis kui üksi olen, sest olen selline kes oma päris emotsioone kunagi teistele ei näita. Kuigi parima sõbrannaga saan arutada küll igasugustel teemadel, kuid väga isiklikedest asjadest ma suud lahti ei tee ja samuti on mul ebamugav teiste eest nutta. Tunne on nagu oleksin kusagile kinni jäänud, ei saa edasi kuidagi. Tahaksin nii palju asju õppida ja ära teha, kuid energiat pole. Peale kooli on meeletud peavalud. Noormehega kellega koos olen ei ole ka enam tahtmist aega koos veeta,sest mul on tekkinud tunne,et ta ei mõista mind ja tülid on kiired tulema. Arvan ise,et suurt mõju avaldab ka kodune pingeline seis, sest kasvan juba 7aastaselt peale ilma isata, kuna ta on alkohoolik. Elan koos venna ja emaga, kuid vend on samuti alkohoolik ja kriminaal, kellel on vahel tsüklid. Pean palju aega kodus veetma,sest ema ei saaks üksi hakkama. Tunnen nagu peaksin nii venna eest (olen ainuke keda ta kuulab) ja ema eest hoolt kandma. Samuti on olnud mul raske lapsepõlv olnud. Emaga tülitseme ka vahel,sest nö ütlen midagi valesti ja juba tüli lahti.
Mul on suuured unistused ja suur soov jõuda kaugele ja edukaks, kuid tunnen ,et olen ahelates. Olen üritanud proovida igasugu nippe,et positiivsem olla, kuid ei saa hakkama. Teiste nähes olen muidugi positiivne ja rõõmsameelne, kuid sisemiselt ja vaimselt just kui tühjaks imetud energiast ja positiivsusest.
Tõesti loodan,et oskate mulle nõu anda mida teha või kuhu pöörduma peaksin. Samuti ei ole võimalik mul minna tasuliste psühholoogide/psühhaatrite juurde, kuna pole ressuresse.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) uni korda, une arvelt ei võta - siis jõuad päeval palju rohkem;
2) vt eelnevale inimesele soovitatut ja vali sealt endale sobilikud harjutused;
3) koolitükke õpi regulaarselt ja kodus õppides tee iga 20-30 min järgselt 3-4 või 5 korda minu Palve-Meditatsiooni esimest harjutust (parandab aju verevarustust ja edendab seega õppimist, vabastab sisepingetest - tõstab seega meeleolu, reguleerib ajus toimuvat selliselt, et peavalud kaovad, parandab rühti-hingamist ja mõjub siseelunditele kasuliku massaažina, ergutab vaagnaelundite verevarustust, mis muidu kaua istudes häiritud on);
4) päevik - sinna saad oma "saladused" ja muredki pihtida - kergendab hinge.
5) Koostöö lähedastega!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Äkkviha

Olen üldiselt väga rahulik inimene. Eile õhtul elukaaslasega autoga sõites tegid mingid lapsed tee ääres väga suure rumaluse ning ehmatasin korralikult. Selle tulemusena sain millegipärast väga tigedaks. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Laste rumal käitumine tekitas teis "ülepingega lühise" - täiesti inimlik ja normaalne reaktsioon, aga veidi liigse amplituudiga. See - veidi liigne - tulebki kontrolli alla saada. Seega: a) kehaline-sportlik ...

Loe edasi

Hirm reisimise ees

Kas oskate soovitada psühhiaatreid kelle poole pöörduda hirmu nö peletamiseks?
Ennist lugesin, et see on võimalik.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Koostöö psühhiaatriga on vajalik - aitab suuresti kaasa paranemisele, tervise tugevnemise kiirenemisele.
vt varasemad soovitused hirmude, foobiate kohta ja praktiseerida neid soovitusi.
Kehaline ...

Loe edasi

tahtevastane ravi

Kas rahustava (nt diazepam) süsti tegemine patsiendile tema tahte vastaselt (süsti tegemiseks kasutati kinnihoidmist) on võetav tahtevastase ravina psühhiaatrilise abi seaduse tähenduses või peetakse ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tahtest olenematut ravi reguleerib Seadus. Ohu korral patsiendi tervisele või kaaskodanike julgeolekule on seda vajalik rakendada. Kui raviks on vaja pikemat aega (nädalaid või kuid), siis selleks annab ...

Loe edasi

Tahaks teada kas mind kuidagi saaks aidata?

Mul on viimasel 2-3 kuul tekkinud selline mure et mul on tekkinud eluisu vähenemine, ei taha kellegiga suhelda, on tunne et mind pole siia enam vaja ja viimasel nädala jooksul on lihtsalt tavaline kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Räägi Emaga (või mõne teise väga lähedasega). Kindlasti räägi! Selgita välja mure tekitaja: koolis õpitükid ei edene või koolis kiusamine, või sõpruskonnas probleemid või kodus. Räägi Emaga.
Korralik ...

Loe edasi

Suitsiidimõtted, ebaõnnestunud enesetapud

Ei ole abi saanud(aastaid) ei haiglaravi, kuhu on mind peale ebaõnnestunud katset lähetatud, ei ihupsühhiaatrilt(olen tema patsient ligi30 aastat), isegi ravitsejad poole olen pöördunud. Kas tõesti ei ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressiooni edenedes tulevad päevakorda ka suitsiidiga seonduvad mõtted, katsed.
Lahendamist vajab: miks depressioon ja suitsiidmõtted tekivad; miks koostöö arstiga ei edene; millised on tulevikuplaanid-tegutsemised ...

Loe edasi

Helide tundlikkus

Tere, mul on selline mure, et kolisime ühest kohast teise just müra pärast ja tuleb välja, et siin elab ka teisel korrusel laps, kes jookseb pidevalt ja müdistab ringi. Mind häirib see nii hullult, et ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vatitupsud kõrva,
KÕIK rahustavad võtted (kehalised, vaimsed, hingelised, joogid jne - vt varasemad) tulevad kasuks (teil ju rahustav tee programmiline).
Omapoolne meeldiv fooni-muusika - ...

Loe edasi

Sundmõtted

On tekkinud sundmõtted seoses enesele viga tegemisega. Kardan juba köögis süüa teha ja terariistu kasutada. Kui tõenäoline on jõuda mõtetest tegudeni? Kuidas nendest vabaneda?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri abi oleks vajalik. Sundmõtete osas soovitaksin 0,5 mg Rispolepti õhtul ja siis pingete maandamise võtteid (alusta minu Palve - esimene samm, sport ja kehaline aktiivsus..), 3E printsiipi rakendades. ...

Loe edasi

Halvasti magamine,hammaste krigistamine

Tere jõudu.Olen autojuht olnud juba aastaid ja suurem osa ajast veedan kodust eemal.Nädalvahetustel viibin hotellis kolleegiga ja täna ütles ta uuesti et krigistan hambaid,sonin.Tänu sellele ei maga normaalselt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Seljavalu on autojuhtide kutsehaigus - liigne istumine, sundasend. Valuvastased määrded - siis juba selg haige, aga vajalik on probleemi ennetada - teha harjutusi. Teha sõidupause ja siis -
a) ...

Loe edasi

Depressioon ja ärevus

Perearst määras et mul on depressioon ja ärevus. rohtudeks sain relaxen forte tabletid ja silvadeprex kapslid. Sõbrannad ütlevad et need ei tea midagi peab päris psühhiaatri juurde minema...tekkis küsimus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Relanex sisaldab mineraale ja vitamiine ning Silvadepres mitmeid ravimtaimi.
Seega - üldtugevdava toimega ja sobib tarvitamiseks. Tagasihoidliku ärevuse ja depressiooni korral on abiks ja probleemid ...

Loe edasi

Millise arsti poole pöörduda abi saamiseks skisofreenia ravi saamiseks?

Millise arsti poole pöörduda lähedasega, kes vajab abi skisofreeni ravi saamiseks?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esinevad väljendunud häired tundeelus, mõtlemises, tahtesfääris, probleemi ei tunnista ja seega ka ei tegutse enda ravi ning tervise tugevdamisega.
Vajab psühhiaatri abi, vajab ilmselt ka haiglaravi. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: