Oksendamine avalikus kohas 18.11.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Kunagi väiksena jäin haigeks, mis tekitas esile pidevat oksendamist ning peale seda tekkis emetofoobia. See segas mu elu vähemalt aasta, kuna koolis oli mul väga raske tunnis keskenduda, kuna kogu aeg olid mõtted selle peal, et mul hakkab paha ning oksendan. Mul tekkisid paanikahood, kus pulss läks kõrgeks, kurk kuivas ning pea hakkas pööritama. Ajapikku kasvasin sellest välja.

Alles hiljuti ca 10 aastat hiljem puutusin sellega uuesti kokku, kui ühel koolitusel hakkas mul paha ning millegi pärast hakkasin selle peale jälle mõtlema, kuid loodan, et seekord on asi parem, kuna olen sellega juba kokku puutunud ning tean, et see on ainult peas kinni.

Mis on teie soovitused antud foobia raviks, kas peaks lihtsalt panema ennast meelega sellistesse olukordadesse, mis tekkitavad foobiat, pingelised rahvarohked olukorrad, et kiiremini aru saada, et see on kunstlikult tekitatud kartus või otsida selleks ikkagi professionaalset abi, et sellest lõplikult lahti saada?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) AD - antidepressant,
2) Psühhoregulatsiooni- ja relax-harjutused, kehaline harjutamine, et sisemist rahu rohkem oleks,
3) Ideomotoorne treening - mõttes sellisesse foobsesse olukorda end visualiseerida ja selle nö foobse olukorraga harjuda-harjutada,
4) reaalolukorras võtta neid situatsioone kui "psüühika karastamise" /analoogne vees enda karastamise printsiibiga/ võimalusi, samm-sammult rohkem sellistes oludes olla ja sellest ennast positiiv-hindavalt rõõmu tunda - sain hakkama /nagu veega karastamise korralgi/. Tubli.
5) teised on end muuta saanud, saan ka mina!

Tänapäeva ühiskond on säraküünla-tormamise ühiskond - kiire, tõstame tempot, vaja naabrist rohkem, vaja kodumaal tööd-leiba saada, aga kui kodumaal ei vea eluvankrit enam kraavist välja - vaja välismaale...
Esivanemate vabadusvõitlust ei hinnata - maad ja mereveed antakse priitahtlikult (kas Juudaseeklite eest?) "Suurele Sõbrale", kes ise ei anna teistele ei sõrmkübara täit maad, ega samavõrd merevett /ja nende seisukohalt Idasõber õigesti teeb!/. Selles osas tuleks "Suurelt Sõbralt" eeskuju võtta ja ka meie riigipraktikasse rakendada.
Kõik need jt tegusid on sisepingete-foobsete pingete tekkel olulised, aga iskupära on siin küllaltki suur, hingeväravad (asjad mis hinge lähevad) on erinevad.
Inimene o sotsiaalne olevus ja sotsiaalne mõõde on ülioluline ka tergenemisel. Inimene vajab püsikindlust - ühiskonnas, kollektiivis, peres, Endas!

Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevus

Tere!

Kirjutan pea 10 aastat tagasi tekkinud murega.
Sõitsin bussiga maalt linna ja vaevlesin tund aega kõhuvalu käes, vaevas. Siis ühes peatuses sain oma häda ära kergendada. Õnneks.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Vt ärevushäirete valdkonna varasemaid soovitusi ja kõik peale AD (antidepressandi) on ju võimalik kasutada.
2) Lamades või istudes või seistes teha pärasoole sulgurlihaste harjutusi (pingutus-lõõgastus) ...

Loe edasi

Foobia või lihtsalt hirm oksendamise ees?

Tere!

Minu hirmuks on oksendamine. Seda kardan ma kohutavalt. Mida vanemaks ma saan, seda hullemaks see hirm läheb. Ma ei julge proovida uusi maitseid, uusi kogemusi jne, kuna kardan, et mul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri jutule, sealt ravi algab.
Minu Palve-Meditatsioon - nädalat kaks teha esimest sammu, siis juba ka teine ja kolmas samm.
Iga päev teha kuristamis-harjutusi (nagu haige kurgu puhul ...

Loe edasi

Obsessiiv-kompulsiivne häire

Tere.

Olen jõudnud järeldusele, et mul on obsessiiv-kompulsiivne häire. Alguse sai see vist sellest, kui mulle õpetati 3x üle õla sülitama e. siis "mitteusk" vms. See võis olla nii 5-6 aastat ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Visualiseerida (kujutleda) enda ees musta tahvlit ja sinna mõttes valge kriidiga tehke see 3x3x3, siis kerge-märkamatu ohkega-väljahingamisega mõttes (visualiseerides) kustuta see 3x3x3 (tahvel jälle must ...

Loe edasi

paanikahäire

Tere tahtsin küsida et mille deprssiooni ravim oleks kõige parem just paanikahoogude ravimiseks. Hood tekkivad poes, avalikus kohas, kohvikus. Suur hirm on koguaeg uute hoogude ees, ei taha poodi minnagi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ainult AD (õige rohi ja õiges annuses) ei aita. Vajalikud on ka harjutused, (viis rühma) ja uused prioriteedid, uus hoiak. vt. eelnevaid.
Konkreetse AD valib-pakub psühhiaater. See Mirtazapin on ...

Loe edasi

Pea värisemine?

Pea on hakanud imelikult värisema. Värin on selgem hommikuti, enne pingelisi koosolekuid, aga ka puhkehetkeil. Kui olen hoogsalt tegevuses siis on vähem tunda või pole üldse. Samuti on käte värin selline, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võimalikud on variandid: a) närvidega e psüühikaga seonduv, b) mõnedest arsti-rohtudest tingitud kõrvalmõjud, c) neuroloogilised ilmingud Parkinsoni nimelise mehega seotult ja palju teisigi võimalusi. ...

Loe edasi

paanikahood

Tere!

Olen 30 a naine. Kevadel algasid mul sellised imelikud hood. Näiteks olin avalikus kohas ja siis tekkis meeletu nõrkus ja minestustunne, samuti käte värisemine ja külm higi otsaees. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Fluoxetin´i toimeainega AD-d (Nycolox, Flux, Framex) sobivad ärevushäirete raviks. Annus ca 20mg õp-s on sobilik. Selline annus ülepäeviti on mõnede haiguste puhul (maksahaigused jt.) soovitav.
Alprazolam´i ...

Loe edasi

probleem

Olen 33 aastane naine. Mul on olnud pikemat aega probleem käte ja pea värisemisega. Algas see klassi ees esinemisest ja tasapisi kasvas igapäevaseks probleemiks. Tarvitasin aastaid propranolooli kuni perearst ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Minu harjutus, kehaline aktiivsus, ideomotoorne treening e mõttes ja rõõmsalt nendesse situatsioonidesse sukelduda, nende "pingekolletega" end mõttes-kujutlustes karastada. Suudate mõttes rahulikult, suudate ...

Loe edasi

hirm, ärevus, tühjustunne ja viha...

Mul on vist tugev depressioon ja ma ei oska selle suhtes midagi ette võtta. Olen 29 aastane ja kahjuks jälle üksi. Juba pikemat aega. Mul pole ühtegi sõpra, sest mul on suur iluviga( hambaid peaaegu pole) ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Tere Reelica!
Teie enda pandud diagnoos ilmselt peab paika.Mõnel
väljendub tõesti depressiivsus sellise pahuruse ja sallimatusena
teiste suhtes.Kindlasti soovitan psühhiaatri poole
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: