Ärevushäire? 18.08.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, olen juba mitu korda tundnud erilist ärevust. Olen tegelikult sellega juba nooruspõlves silmitsi seisnud, aga mitte nii tugevalt kui praegu. Kooliajal tekitasid minus pinget klassiekskursioonid ja hiljem eksamid. Reisimine on terve mu elu stressi tekitanud, küll hakkab mul kõht valutama, ajab oksendama ja kõht läheb lahti. Aga see oli mööduv ja mitte pikaajaline. Nüüdseks juba peaaegu aasta tagasi tekkis mul sõbrannadega väljas olles pearinglus, süda hakkas kloppima, ajas oksendama ja minu ainsaks mõtteks oli, et saaks ometi koju oma mehe ja poja juurde. Alkoholi ei olnud joonud. Tookord arvasin, et äkki oli asi söögis, aga nüüd saan aru, et ei olnud. Kuna me ei ela Eestis, siis oleme paar-kolm korda aastas mehega eraldi, st mina olen näiteks lapsega üksinda Eestis. Sel suvel hakkasid need hood tihenema ning just siis kui meest juures polnud. Samamoodi, olin kodust väljas, väiksemas seltskonnas, kui äkki tundsin, et õhust jääb puudu, kuumahood käivad üle keha ja silmade eest on udune, kõhu lõi samuti lahti ja ajas oksendama, rahunesin küll maha, kui koju lapse juurde jõudsin, aga kerge ärevustunne oli kõhus, kuni mees Eestisse saabus. Oh ja neid kordi on viimasel ajal ikka väga tihti olnud. Viimane kord oli just paar päeva tagasi. Olime lapsega kodus, kui äkki tundsin, et hakkab halb ja kuna olen ka kergelt ülemõtlev inimene, siis hakkasingi seda ärevushäiret enda peas edasi ketrama, kuniks lõpetasin wc-oksendasin ja kõht oli lahti. Kõhuvalu kestis poole ööni ja see ärev kõhuvalu pole ka nüüd järgi andnud. Hommikul ärkasin küll rahuliku südamega, aga ikka leian ennast mõtlemas sellele halvale tundele ja nii ta hakkabki vaikselt tekkima.
Ema mul korra arvas, et asi võib olla ka kilpnäärmes. Ausalt öeldes, ei oska enam midagi endaga peale hakata, rohtusid kindlasti kasutama ei taha hakata. Teiseks on meil mehega teise lapse plaan ja ma ei kujuta ette, kuidas ma sellises olukorras hakkama saaksin.
Loetlen veelkord oma sümptomid üles: pearinglus, südamekloppimine, kuumahood, higistamine, silmade eest läheb uduseks, kõht hakkab valutama, ajab oksendama ja kõht on lahti.
Loodan väga, et oskate mind kuidagi aidata või suunata.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1. Psühhiaatri vastuvõtule ja vajalikud arstirohud AD registrist.
2. Minu Palve-Meditatsioon, et suhteliselt ruttu omandada pingetest kiire vabanemine.
3. Kehalised harjutused:
a) terves kehas terve psüühika,
b) nö nõrgemaid lülisid (mis "aurukatla" pingete puhul tunda annavavad, s.o. kaebusi tekitavad valdkonnad) treenida, tugevdada.
4. Ideomotoorne treening.
5. vt varasemaid soovitusi ja siis ka minu rmt. "Väljavalitu" tervisemaja ptk-d.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus ja mälupropleemid
Tere ma tahtsin küsida veel kas mälupropleemid võivad olla ka ärevusest, sest mul on koguaeg mälupropleemid ka.
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühikas ja kogu organismis on kõik omavahel seotud :
Terves kehas terve vaim - iga asi mis keha tugevdab-parandab tugevdab ka psüühikat, mälu, meeleolu.
Pingete maandamine - paraneb nii ...
Ärevus ja luuvalud
Kas ärevusega võivad kaasneda erinevad luuvalud? Mul valutavad vahepeal nii käed kui jalad kui pea ja selg.
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevus ja stress mõjutab nn luuvalusid ja teisi valusid, millest kirjutasid.
Ärevusest ja stressis saad vabaneda - korralik uni, jalutuskäigud, rahustavad harjutused, (Vt otsinguga Enneti palve ...
Alkoholi tarbimine
Tere.
Kas alkohol mõjub mulle ka siis kui keegi teine joonud on ja mind suudleb?
Tahtlikult väldin ise alkoholi ärevuse tõttu ja olukord tekitas paranoia
Vastas dr Jüri Ennet
Ei levi. Sõbrasuhted olgu ikka mõlemile soovitud - suhtled meeldiva inimesega, Alkoholi aurud ei sobi.
Küsi mõttes endalt ja siis selle järgi tegutse-käitu.
Jüri.-M. Ennet
Psüühikahäired
Tere! Mul on skisoafektiivsed häired. Enda laps sündis tervena, aga kas mu tütar tohib saada lapse või minu haigused võivad olla pärilikud lapselapsele? Kui suur on see risk ja kas see on pärilik haigus?
Vastas dr Jüri Ennet
Igal inimesel on eelsoodumus millekski väga heaks (tervise, iseloomu, võimete aspektis) ja inimestel on eelsoodumusi ka haiguste valdkonnas. Kuna lapsel tervis hea, siis lapselapsel on see tervise potentsiaal ...
Loe edasiunehäired
Mul on unehäired olnud juba 20 aastat .Perearst kirjutas mulle kogu aeg välja solmonsit ,millega magasin 6-8 h öösel .Nüüd pole mul perearsti (läks vanaduspuhkusele ) Mida nüüd teha ,olen juba mitu ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uue perearsdtiga vestelda, et kiudas eelmise perearsti käest abi saite. Et seda rada jätkata, mis aitas.
Soe tee, jalutuskäigud ja muu, mis teid aidanud on.
Iga tera tervise salve tuleb kasuks, ...
Medikamentosne ravi
Kuidas ravida stressi, mis hakkab tervisele (südamerütmihäired, kõrgvererõhutõbi, koormustaluvuse langus, lennureisidel hüpertatsioonikriisid, ärevus).
Vastas dr Jüri Ennet
Ilmaelu võtke nagu sportlikku treeningut - igapäevane rahulik tegevus annab jõudu juurde, treenib elujõudu ning edendab töövõimet. Une-eelne rituaal.
Andmise rõõm: lastele ja lastega, abikaasale. ...
Pingepeavalu, fibromüalgiia, neoroos
Tere!
Lugupeetud doktor, palun aidake nõuga. Kannatan pingepeavaludest juba mitu aastat. Tavaliselt hood on veebruar-märts ja kestab kuu aega. Praegu juba kaks kuud. Eelmine hoog oli eelmisel aastal ...
Vastas dr Jüri Ennet
Peaaju verevarustus vajab optimaalset regulatsiooni - peaaju ju kolju sees ja see kolju ju oma mahtu ei muuda, muutma peame peaaju verevarustust.
Seega ortostaatilised harjutused: pea üleval-käed ...
Küsimus
Tere! Tekkis järgnev küsimus: “Olen kogenud ärevushäireid ja paanikahoogusi mitmeid aastaid. Vahepeal olin täitsa heal järjel juba(paanikahoogude) mõttes, tarvitasin regulaarselt alprasolaami 0.5mg tbl. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui teha harjutusi, siis tablettide vajadus samm-sammult väheneb.
Sõltuvuse ohtu peab loomulikult silme ees hoidma. Tableti osakaal on 1/10, harjutuste mõju 9/10.
vt varasemad.
Head ...
Laps muutus äkki vägivaldseks
Tere!
Laps õpib eriklassis. Sellest aastast klassis 4 poissi ja uus klassijuhataja (varasemalt oli 7 last klassis). Poisid omavahel läbi ei saa. Äkitselt muutus laps vägivaldseks - ennekõike just ...
Vastas dr Jüri Ennet
Hüperaktiivsus. Laps saab sisepingetest vabaneda eelkõige kehalise aktiivsuse kaudu. Ujumine on väga hea.
Lisaks vaja lastepsühhiaatri poolt veidi neuroleptikumi.
Kõik relaks-harjutused ...
Kas ma olen hulluks minemas või olengi?
Tere!
Olen abielusi ja imelise 4 poisi ema ja ühe kasupoja oma. Elame kõik koos.
Lugu sai alguse 2020 aastal,kui viimase poisi sünnitasin. Meil kärgperendus ainult viimane laps ühine.
Kasupoeg ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perekond eeldab, et isa-ema-lapsed on suur ja sõbralik tervik.
Meespere (poisid) vajavad tegutsevat isa, pereliikmeid koosmeelel juhtivat isa, poisse kasvatavat isa.
Seega igal õhtul - poisid ...
Vaata kõiki nõustamisi