Stress? 12.08.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere

Kas tegemist võib olla stressiga või depressiooniga, nimelt kuu aega juba on silmad valusad, pealaelt pressib ja käivad valusähvakad ja pealae nahk samuti tundlik, hommikuti on olek normaalne, päeva lõpus pea tulitab ja imelik olla (värin sees). Keskendumisraskused tööl. Olen kuu aega puhanud, sümptomid kadunud pole, ei tea, mida edasi teha. On tekkinud juba öine rahutus (ei saa magada), kuna mõtlen, et midagi hullu juhtub kohe.
Käisin peaga kompuutris, öeldi, et korras. Magu on ka juba valutama hakanud. Olen väga mures tervise pärast.
Oskate soovitada, mida teha? Kas need sümptomid vastavad stressile?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Alko-narkole ei, õigel ajal magama, igapäevaselt jalutuskäigud (kerge füüsiline).
Minu Palve-Meditatisoon (esimene samm) - aegalaselt, mõnuga, rahulikult. Jälgi enesetunnet. 2-3 aeglast situtus-painutust ja siis väike paus 3 min. siis veel 2-3. Nii 2-3 korda päevas.
Rahustav tee (neelamne rahustab, soe tee rahustab, rahustav komponent tees - rahustab. Kõige rohkem rahustab NEELAMINE! (veepudel ja päeval saab lonks-neelamist korduvalt teha).
parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevus-/paanikahäired, depressioon

Tere.

Olen siis 20aastane noormees [mais saan 21].

Ligi 5-6 aastat tagasi, kui käisin veel koolis [nüüdseks tööinimene] tekkisid mul probleemid südamega.
Südame puperdamine ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Prof. A. Linkberg (1899-1970) oli kuulus kirurg ja õppejõud ning tema õpetusõnad olid sellised - kui patsiendil on probleem, kus suitsetamine on tõsiseks riskifaktoriks või haiguse halvendajaks, siis nende ...

Loe edasi

Probleem suhtes ja antidepressandid

Tere Doktor

Selline küsimus, et sõbral( vanus 53) tekkisid uneprobleemid ja ärevushäired. Pöördusime minu algatusel suvel psühhiaatri poole, kes kirjutas talle antidepressandid nii päevaks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressiooni ja stressi korral on ka seksuaalsus depressioonid.

Ravimisel ainult arstirohust ei piisa - vajalikud on harjutused (vt. varasemad soovitused, loe ja rakenda minu rmt-s "Väljavalitu" ...

Loe edasi

Ärevushood, äkkviha

Ärevusehood, äkkviha, eriti hommikuti, kui vaja voodist ajada ülesse. Võin inimese, kes mind segab "maha lüüa". Tigedik, kusjuures naine võrratu ja peaks niikui rahuldatud olema ja olengi, aga ikka vihastan ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Looduses ja loomariigis on kindel öö ja päeva rütm - see täieliselt sobilik ka nn inimloomusele. Mitte sobilik, aga isegi vajalik.

Agressiivsus on ka loomariigis täieliselt omal kohal: võitlus ...

Loe edasi

Depressioon?

Tere!
Ei oskagi kuskilt alustada. Ei oska alustada, sest ei jõua endas kuidagi selgusele, mis minuga toimub. On see üleminekueaga seotud meeleolumuutus, stress või juba depressioon, millega ise enam ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Jutt viitab depressioonile küll.
Psühhiaatri jutule ja sealt teile sobilik AD ravi.
Ja muud tervistavad võtted tuleb ise oma eluviisi sisse juurutada:
uni ja puhkerežiim,
kehaline ...

Loe edasi

Elu koos koleerikuga

Tere, mul on selline mure, olen pea 20 aastat elanud koos mehega, kellel on liiga palju koleerilisi jooni. Kui olin noorem, siis ma ei tundnud, et see mind nii väga oleks vapustanud, nüüd aga vanuse suurenedes, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Liigsetest pingetest tuleb vabaneda ja seda saab ka õppida.
Piisav uni taastab jõu, taastab ka emotsionaalse jõu ja tasakaalu. Uni ja unerežiim korda.

Rahustavad teed on alati kasuks ...

Loe edasi

Alkoholi liigtarbimine

Tere
Olen kuulanud Teie loenguid ja loodan, et saan abi. Kuidas nõustada lähedast, poega, kes tarbib alkoholi liiast? Naise poolt tal toetust ei ole, abikaasa sisendab 5aastasele pojale pidevalt, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui käib tööl ja tal on endal soov viinaveast lahti saada, siis on kõik eeldused ka olemas.

Kaines perioodis psühhiaatri jutule.
Põhiline probleem on selles, et pingeid ei osata maandada. ...

Loe edasi

Jõuetus, huvi puudus, ärrituvus

Juba umbes aasta on painanud täielik jõuetus ja huvi puudus igasuguse tegevuse järele. Mingit kurvameelsust pole, enesehinnang on pigem kõrge kui madal, lihtsalt juba hirm tekib, kui planeerin ükskõik ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

A. Meid ahistab ühiskonnaelu (selle faktorid-agensid on inimesele üliolulised) kahepalgelisus - jutu järgi on meil elu nagu laulus: hommikul on hea, lõuna paiku parem, õhtul uudistes juba väga-väga hea. ...

Loe edasi

Elukaaslase depressioon

Tere,

mul on tõsine mure oma elukaaslase pärast - nimelt on tal väga kaugelearenenud depressioon ja võibolla ka piirisiksuse häire. Aastaid tagasi on ta saanud ka AD ravi, aga sellest polnud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui ta ise tunneb end mitte kõige paremini ja lähedane kõrvalt märkab ka tema terviseprobleeme, siis on ju kindlasti vaja midagi muuta. psühhiaater annab ju nõu, nõuannet viib ellu-rakendab nõustatav. ...

Loe edasi

Valu - kas tuli stressist?

Tere, arst!

Mul on veel mure. Tahan küsida, ehk teate hästi.
2 aastat tagasi minul paremal käel tunne nõgese kõrvetuse moodi, arvasite, et see tuli stressist.
1 aasta tagasi tekkis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Milline on töö iseloom, siit siis sundasenditega või ülekoormusega seotud valu? Närvipõletikust tingitud valude võimalus. Valud võivad ka kiirguda mujalt sinna piirkonda. Käe-õla ja peavalud ei pruugi ...

Loe edasi

Töökiusamine

Töötan väikeses kontoris - kokku umbes kümmekond inimsest, pidevalt on kontoris kaks inimest - mina ja kiusaja. Olen juba rohkem kui aasta otsa pidanud taluma õela kolleegi solvamist, karjumist, mõnitamist ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Tööandjaga rääkida ja selgitada temapoolsed võimalused olukora muutmiseks.
2. Töökaaslase ütlemisi-käitumist ignoreerida, need ei puudutagi mingil moel teid!
3. Keerata asi naljaks, paisutada ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: