Stress? 12.08.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere

Kas tegemist võib olla stressiga või depressiooniga, nimelt kuu aega juba on silmad valusad, pealaelt pressib ja käivad valusähvakad ja pealae nahk samuti tundlik, hommikuti on olek normaalne, päeva lõpus pea tulitab ja imelik olla (värin sees). Keskendumisraskused tööl. Olen kuu aega puhanud, sümptomid kadunud pole, ei tea, mida edasi teha. On tekkinud juba öine rahutus (ei saa magada), kuna mõtlen, et midagi hullu juhtub kohe.
Käisin peaga kompuutris, öeldi, et korras. Magu on ka juba valutama hakanud. Olen väga mures tervise pärast.
Oskate soovitada, mida teha? Kas need sümptomid vastavad stressile?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Alko-narkole ei, õigel ajal magama, igapäevaselt jalutuskäigud (kerge füüsiline).
Minu Palve-Meditatisoon (esimene samm) - aegalaselt, mõnuga, rahulikult. Jälgi enesetunnet. 2-3 aeglast situtus-painutust ja siis väike paus 3 min. siis veel 2-3. Nii 2-3 korda päevas.
Rahustav tee (neelamne rahustab, soe tee rahustab, rahustav komponent tees - rahustab. Kõige rohkem rahustab NEELAMINE! (veepudel ja päeval saab lonks-neelamist korduvalt teha).
parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

terviseprobleem viis masenduseni

tere,
olen 23 aastane noormees. kuni eelmise aasta sügiseni polnud nagu väga põhjust muretseda, sest elu laabus täitsa hästi. kuigi olen vist loomult endassetõmbunud ning mitte kõige ladusam suhtleja, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võtaksin veidi AD, korrastaksin une ja meeleolu. Siis saab ka mõttemaailma kujundama hakata. Juuksed ja nende värv - puhtalt närvide küsimus. Tehke neuroloogi (seljaarsti) soovitusi ja vajalikke harjutusi ...

Loe edasi

harjutused

Pole siiamaani aru saanud,kuidas neid teie harjutusi peab tegema ja mis harjutustest te üldse räägite,ma ei leidnud neid kuskilt.....tahax neid teha,sest ei soovi eriti neid AD süüa....mul nimelt igast ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt. ca 8-10 vastus tagasi ja sealt hakkabki asi selguma.
AD on teatud etapil vajalik ja kasulik. Arst ütleb vajaduse.
Südame osas on vaja perearsti juues teha EKG uuring ja siis selgub südame ...

Loe edasi

mis mul viga on?

Tere, olen 17 aastane neiu.Elan muidu Lõuna-Eestis, aga suvel elasin ja töötasin 2 kuud Tallinnas.Mulle väga meeldis Tallinnas ja koju tagasi läksin vastu tahtmist,sest kodune elu ei ole just eriti harmooniline ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mis mul viga on?:(Kas on ikka stress või hoopis midagi muud ja kuidas sellest lahti saada ?
Kasvuraskused. Neid on olnud kõigil.
Soovitan teha minu harjutust ja seda nii hommikul, õhtul kui ...

Loe edasi

pidev ärrituvus igast pisiasjast ja ültse kõigest

Tere, olen 23a üksikema, mul on 3a poeg. Minu probleem seisneb selles, et ma ei tea enam mida endaga peale hakata. Arvan et mul on depressioon. Ma olen pidevalt masenduses, kurb, ei taha kellegiga rääkida, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Julgust puhata - öösel. Uneaega pikendada, ka see on kasuks kõigile, eelkõige ka lapsele. Julgust ka päeval asju pingevabalt võtta. Laps tahab tähelepanu ja sellest need "lollused." vt. Spocki raamatut, ...

Loe edasi

Segadus iseendas

Tere dr. Ennet,

Üritan võimalikult lühidalt kirja panna oma loo. 33.a. naine, abielus - lapsed, mees. Kuu tagasi avastati täielik kilpnäärme alatalitlus (ei tööta üldse enam, nagu öeldi). ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleem mitmekihiline. Iga tera tervise kaalukausile on kasuks. Kõik Teile sobilikud stressi-depressiooni maandamise võtted kasulikud. (vt. varasemad soovitused). Minu harjutus õpetab pingetest vabanema, ...

Loe edasi

tere

ma sooviks teada mis kyll minuga toimub viimasel ajal olen ma väga närviline jubedad hirmud mida pole mul kunagi olnud.ise olen kodune lastega mul on isegi halbu mõtteid peas olen 25 aastane ja ei tewa ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tehke minu harjutust, jalutuskäigud, rahustavad teed apteegi vabamüügist, soo veega protseduurid. vt. pingete (stressi) alaseid soovitusi.
Ja psühhiaatri jutul käige ka - saate julgustust, soovitusi, ...

Loe edasi

Seletamatud nutuhood

Tere doktor,
mure järgmine - juba paar viimast aastat kannatan seletamatute nutuhoogude all (need pole mitte ahastushood, vaid lihtsalt pisarad voolavad... Neid põhjustavad nii positiivsed (head ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Nutt puhastab hinge ja nutt parandab haavu. Organismile nii kehaliselt poolelt vaadatuna kui ka vaimsest küljest lähenedes - vägagi kasulik. Võtke need rõõmu-nutu hetked Teile sobival ajal ette, suunake ...

Loe edasi

Mälu, keskendumine

Tere. Olen alkohoolikute laps, üles kasvanud lastekodus. Keskkool jäi pooleli, sest ei olnud võimeline õppeülesandeid sooritama. Arvuline mälu on väga hea, võin vaevata jätta meelde telefoninumbreid ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõik stressi maandamise "nipid" on kasulikud. Kõik korraliku (ka aktiivse) puhkuse tarkuseterad on olulised. Terves kehas on terve mälu (ja ka vaim). Kehalise treeningu (harjutamise) printsiibid kehtivad ...

Loe edasi

äkkviha 13aastasel poisil.

tere! Mure järgmine, poeg õpib koolis normaalselt, tundi rikkuvate poiste hulka ei kuulu, aga korra veerandis oskab oma käitumishinde nii ära rikkuda, et käi või mööda seinaääri...
ise töötan samas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Koolisüsteem on praegu Lapsevaenulik ja hoolsad õpilased lähevadki stressi, depressiooni, sulguvad endasse (koguvad endasse neid pingeid) ja siis plahvatavad. Lahendused:
a) õpi ja puhkerežiimi ...

Loe edasi

Depressioon ja antidepressandid?!

Mul suur mure. Eelmine aasta umbes samal ajal kirjutas perearst mulle välja antidepressandid sõin neid kuskil pool aastat ja kui hakkasin rohtude söömist lõpetama läks enesetunne nii halvaks et perearst ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

AD ei ravi alkoholismi, sellega võib vaid mõningaid alko-sümptomeid leevendada. Nagu depressioonide, stressi, läbipõlemise, ärevushäirete jne puhul on tabletikene vaid väike osa kogu ravis, nii ka alko ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: