Enesevigastamine unes? 19.02.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
See on küll kummaline ja ise pole kuulnudki sellest, aga nimelt olen mitu korda ärganud hommikul värskete kriimustustega. Ükskord ka ärkasin enda kriimustamise ajal üles, sest tundsin valu. Mäletan kord, et nägin unes, et kukkusin koselt alla ja sain unes kriimustused ja ärgates tunnen, kuidas mitmest kohast kipitab ja täitsa värsked kriimud. Kas sellele on mingi seletus? Õnneks pole seda väga palju juhtunud, umbes 5 korda 2 aasta jooksul.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Unehäired viitavad häiretele reaalelus. Mõnikord on need reaalelu pingetekitajad täpsemalt teada, aga mõnikord ei ole.

Kui reaalelus olev põhjus on teada, siis püüda seda muuta või siis ennast selles vallas tugevamaks harjutada. Pingetest vabanemise nipid - psühhoregulatsioon - on kasuks ja vajalik.

Kui põhjust täpselt ei tea, siis jääb pingetest vabanemine - psühhoregulatsioon, sport ja kehalised harjutused ja organismi (psüühika) tugevdamine.

Konkreetne õpi- ja puhkerežiim, normaalne-tervislik toitumine, jõukohane kehaline aktiivsus, minu Palve-Meditatsiooni esimene samm. Sellest alustada.
Väikesed kriimstused unes ei ole probleemiks ja sellepärast muretseda küll vaja ei ole.
Eelöeldut tehes saab kõik korda!
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Enesevigastamine, alkohol ja unehäired.

Tere!
Mul on suured unehäired(koguaeg on unehalvatus, pea iga öö), ka on mul uuesti tekkinud soov ennast vigastada. Mitte tähelepanu eesmärgil, vaid mulle miski pärast meeldib see valu ja mu enda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatriakliiniku valvearstid võtavad tööpäeviti vastu - psühhiaatri vastuvõtule.
Kui esimesed pinged-probleemid maandatud, siis saab keha ja psüühikat igakülgselt tugevdama hakata ja elusihte ...

Loe edasi

Unehäired

Tere, pöördusin psühhiaatri juurde unehäiretega, arst pani diagnoosiks ärevushäire ja kirjutas välja citalopram-teva algul 1tbl, kuid tekkisid õudusunenäod ning nii igal öösel, alandas annust 0,5tbl, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui unehäired esiplaanil, siis võtta und soodustava toimega AD-d- Näiteks, Mirtasapiin.
Rohtu võttes peab seisund paremaks muutuma, siis rohi sobib.
Rohi on vaid osakene tervenemisest, osakene. ...

Loe edasi

eluisu kadunud

Ma ei teagi kuskohast alustada. 16 aastaselt proovisin teha enestappu, hulga alkoholi juurde neelasin alla tablette, aga kui kõik alla sai neelatud, tekkis okserefleks ning ei läinud õnneks. Katse ebaõnnestus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Igal inimesel on tänapäeval -- meie ühiskonnas - depressioon. Kui on südametu, siis ei ole. Mida hingelisem, seda enam.
Mida teha? Suure mure korral - psühhiaatri juurde, sealt arstirohi (AD e ...

Loe edasi

Masendus ja enesevigastamine

Asi sai alguse umbes kolmnädalat tagasi. Olen ka varem seda teinud kuid siis lootsin et läheb üle. Olen pidevalt kurb, kuulan kurba muusikad, loud, eluisu kadunud jpm. Olen sellest rääkinud õpetajaga kuid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Natukene nutta ikka võib - läheb kergemaks.
Õpetajale ka räägi, küsi, et milles tema põhjust näeb ja mida soovitab.
Mida arst soovitas? Tema soovitustest nopi ka enda jaoks oluline välja ...

Loe edasi

Enesevigastamine,enesetapumõtted ja enesevihkamine.

Ei mäletagi täpselt millal asi alguse sai ja millest. Hakkasin ennast vihkama,sellele järgnesid lõikumine ja enesetapu mõtted. Lisaks kõigele sellel piinab mind ka vahel unetus. Sellesmõttes,et ei saa ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Jagatud mure on juba pool muret - tubli, et kirjutad ja lahendust otsid.
Noorpõlves on kõigil inimestel olnud selliseid episoode, et "eluratas jookseb kinni". Kõigil. Tudehellemad elavad seda valulikumalt ...

Loe edasi

Enesevigastamine

Olen mures oma 14 aatase tütre pärast.Tal diagnoositi jaanuasis 2015 depressioon.Veebruari st alates saab igapäevaselt ravi,kuid paremust ma ei näe.Tal on käsivarred jätkuvalt lõigutud ja kahel korral ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Koostöö raviarstiga - tema näeb asjaolude meditsiinilist poolt ja vajadusel korrigeerib ravi (rohu annust või pakub muud rohtu...).
2) Suvepuhkuste aeg koolilastel ja seda suve ka võtte puhkuse ...

Loe edasi

Probleemid psüühikaga

Olen kannatanud 3 erineva vaimse haiguse käes, mis on kõik ka professionaalselt diagnoositud. Olen käinud kahe psühhiaatri juures ning ühe psühholoogi juures. Mind on suunatud kuuks ajaks psühhiaatria ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tallinnas Psühhiaatriahaigla Dispanseris valvearst võtab tööpäevadel vastu ja otsustab haiglaravi vajaduse. Annab juhiseid ja ravimit.
Arstiabiga seonduvad kulud tasub Haigekassa.
Pöörduge ...

Loe edasi

Tahtlik enesevigastamine

Tere, ma ei ole kindel, kas see õige koht, kuhu kirjutada, aga ma ei tea, mida teha. Nimelt juuni alguses ma hakkasin ennast lõikuma. Alguses ei olnud midagi hullu (paar kriimustust), aga see läks kiiresti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui Emaga vähegi korralik kontakt, siis räägi emale.
Psühhiaatri jutule kindlasti - see söömishäire on ravimite ja rahustavate harjutustega kõrvaldatav.
Järgmine harjutus on väga rahustav, ...

Loe edasi

Olen kaotamas nö. iseennast.

Tere, tunnen, et muutun teiseks inimeseks. Väiksena olid juba väikesed närviprobleemid, mis tekkisid peale kolimist, mis resulteerusid kõikide haiguste ja muude kartmisega, ei tahtnud koolis käia ja peas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Iga inimene on kahe poolusega: aeg-ajalt rohkem murelik ja siis jällegi rõõmsameelne. See bipolaarsus ei ole veel bipolaarne häire.
Kui korralikult puhata-magada (vajadusel ka rahustava tee abil), ...

Loe edasi

Enesevigastamine, probleemid tegude mäletamisega

Olen 18-aastane neiu, kellel on kalduvused enesevigastamisele. Lisaks sellele elasin läbi lapsevanemate lahutuse, mille tagajärjel hakkas see, kellega elama jäin, tarbima antidepressante ning käituma nii, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pingete maandamise võtted on kõik teretulnud. Kõik. Alusta minu Palve-Meditatsiooni harjutusest (esimene samm).
Uni korda.
Psühhiaatri jutule, väike arstirohi tuleb abiks.
Psühhiaater ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: