Kuidas leida tasakaal iseendas? 08.08.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere

Kolm aastat tagasi otsustas mees lahku minna. Selleks ajaks olime koos olnud 5 aastat ning meil oli 1a 8 kuune laps. Selle ootamatu otsuse peale jäin lapsega kahekesi.
Samas olin 1-2kuud peale lahkuminekut palju paremas seisus kui nüüd. Nimelt unustas mees peale lahkuminekut ka lapse.
Kuid survena oma perekonna poolt hakkas ühtäkki taas lapsest huvi tundma. Vägikaika vedamine on kestnud nüüdseks 3 aastat.
Selle aja jookusl ei ole ma suutnud oma maailma tasakaalu saada. Et unustada suhe, läksin lapse kõrvalt ülikooli, mille äsja lõpetasin. Hoolimata möödunud aastatest mõjutab eksmees jätkuvalt mu tundeid. Siinkohal pean mainima, et armastust ma tema vastu ei tunne. Ma tahaks, et ta läheks jäädavalt, jätaks mu hinge rahule, et ka mina saaks minna eluga edasi, kuid laps seob.
Olukord on nii masendavalt raske. Kohtumiste järel on laps pöörane, sõnakuulmatu, ärev, vägivaldne ning rahutu. Ka öösiti ei suuda ma end välja magada, kuna laps on öösiti samuti rahutu, sonib, nõuab minu lähedust. Laps on 5aastane, kuid paneb siiani käe mulle põue. Öösel magab käsi minu tissil.

Ma tunnen, kuidas mu enese elu hääbub. Olen 3 aastaga juurde võtnud 15 kg. Toit pakub lühiajalist rahuldust. Vahel ma avastan end enesetapumõtetelt. Ainus, mis mind elus hoiab, on laps. Kuid ma olen kogu aeg nii kurvameelne, haletsev ja väsinud.
Kuidas end aidata. Mul ei ole piisavalt ressursse ning võimalust minna mõne psühholoogi jutule.
Viimasel ajal ajab iga lapse jonnihoog mind nii vihale, et mõttes tahaks ma eksmehele talle kallale minna (kuna minu silmis on kõiges süüdi eksmees, kes sellise olukorra tekitanud on). See on küll ainult mõttes, kuid mu mõtted hirmutavad mind.

Siinkohal mainin, et elan väikelinnas, kus mul puudub oma tutvusringkond. Teen tööd, mida ma ei armasta, teenin vaid miinimumpalga, tulen vaevaliselt ots-otsaga kokku. Soovin leida erialast tööd. Kuid endiselt tulutult. Keegi ei taha värskelt ülikooli lõpetanut (puuduvad kogemused) ja veel üksikema. See on kui nõiaring, millest välja ei saa. Selline tunne, et olen oma elu juba nii noores eas tuksi keeranud.

Kuidas ma suudan enesega rahu sõlmida.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1. ...otsustas mees lahku minna, jäin lapsega kahekesi.
# ju siis suhted teie kahe jt. vahel ollid sellised. See on lihtminevik, aga segab olevikku, mis seega ei ole lihtne. Élu on olevikus ja minevikust tuleb lahti lasta, keerata uus elulehekülg. Vanas haava ei maksa pidevalt osatada.
2. ...hakkas ühtäkki taas lapsest huvi tundma. Vägikaika vedamine on kestnud nüüdseks 3 aastat.
# Mõõdupuuks on Laps ja tema heaolu. Kui see tekitab Lapsele häireid, ebamugavusi jms., siis neid suhteid vältida. Siin ilmselt vajalik kohtulik sekkumine. Kuivõrd ta majanduslikult Last on toetanud ja toetab, alimendid ja +...? Need kindlasti lapse huvides sisse nõuda.
3. ei ole ma suutnud oma maailma tasakaalu saada. Et unustada suhe, läksin lapse kõrvalt ülikooli, mille äsja lõpetasin.
# Õpitud tarkus ei kao ja tarkuste varasalv on valmis uueks tööks. uut tööd tuleb järjekindlalt otsida nii virutaalselt kui ka reaalselt kohtadel käia. Järjekindlalt ja kannatlikult. Tubli, et õppisitie!
4. Ma tahaks, et ta läheks jäädavalt, jätaks mu hinge rahule, Kohtumiste järel on laps pöörane, sõnakuulmatu, ärev, vägivaldne ning rahutu. Kui ta maakeelsest jutust aru ei saa, siis sotsiaaltöötaja (resp. lastekaitse-töötaja, lastekaitse jurist) abil asjad korraldada. vt. p. 2.
5. Ka öösiti ei suuda ma end välja magada, kuna laps on öösiti samuti rahutu,
# stress ja depressioon ja üleväsimus (eelkõige psüühiline) vajavad veidi arstirohtudega toetamist (antidepressand ja und soodustavad võtted).
6. Olen 3 aastaga juurde võtnud 15 kg. Toit pakub lühiajalist rahuldust. Vahel ma avastan end enesetapumõtetelt
# depressioon annab liigse isu. AD aitab, dieedi korrastamine, ja mõõdukas liikumine. Eelkõige psühhoregulatsioon (alustada minu Palve-Meditatsiooni esimesest sammust).
7. Viimasel ajal ajab iga lapse jonnihoog mind nii vihale
# Soe dušš (vann) rahustavad nii last kui ka Teid. Kindlasti kasulik mõlemile.
8. Teen tööd, mida ma ei armasta
# Igat tööd annab teha loominguliselt, uutmoodi, teiste aktsentidega. Mänguliselt. Repertuaar on selline ja selline on teie roll selles elu-töö-näitemängus. Seda rolli tuleb Mängida, mänguliselt, loovalt. Võtta ka kui sportlikku mängu. Võtta kui treeningut teie tulevase töökoha tarvis.
9. Kuidas ma suudan enesega rahu sõlmida.
# Ravimid, harjutused, 1..8 valdkonna tegemised, uus lehekülg. lapsevanker ja töövanker vedada uut moodi.
Eluvõitlus karastab, võitlusvaimu kergitada lapse ja enda nimel.
Päevik aitab mõtteid korrastada, paremini lahendeid leida ja neid realiseerida. Mis teistmoodi elukorralduses ette võtta (enda suhtes aus olla) jne.
Julgust puhata, ka puhkehetkeid tekitada (silmadele, lihasrühmadele, psüühikale, kogu kehale...).
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Laps varastab ja valetab.

Tere.Tütar mul saab suvel 10 a. Ta on hakanud varastama.Olen üksikema.Läksime lahku eksiga sügisel. Eelmine nädal sain teada, et oli poest varastanud 100.- väärtuses mänguasju.Eile, et oli külla läinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Soovitan alustata lastepsühhiaatri juurest.
Mida kooliõpetaja asjast arvab - temaga ka nõu pidada.
Kas Papsiga veel suhteid on? Temaga koostöö - sõbralikult-asjalikult. Papsi vanemad?! - ...

Loe edasi

Ärevus või depresioon?

Tere, selline mure, et algasid paar aastat tagasi ärevushäired ja hakkasin psühholoogi jutul käima, kes kirjutas muidugi AD ka välja, mida ma võtma ei hakanud. Käisin seal pool aastat 1x kuus ja peale ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas kerge depressioon ja ärevus kaovad ka ilma AD võtmiseta ära.
Inimene elab keskkonnas ja suhe keskkonnaga (välis-keskkonnaga ja sise-keskkonnaga) annab kas siis rõõmu- või kurvameelsuse. Olukorda ...

Loe edasi

Kas tõesti stress?

Kas on tõesti võimalik, et tööstress võib tekitada kõhuvalusid? 2 kuud juba kõhus ebamäärane tuim/terav valu vaheldumisi. Arst arvab, et tegemist vaid ärevushäire ja stressi sümptomina. Ei teagi nüüd, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga paljud on kuulnud ning paljud teavad, et psüühika mõjutab kehalisi funktsioone, kehalist tervist. Siit siis see nimetus - psühho-somaatilised häired. Sooma e kaha hõlmab mitmeid valdkondi, seega ...

Loe edasi

Armusin, aga kutt tõrjus eemale

Armusin ühte kutti.Kohtusime umbes aasta tagasi ja juba alguses oli aru saada, et meeldin talle.Küsis millal külla tulen ja kuidas mul läheb ja pidevalt kirjutas.Vastasin talle samaga.Me polnud kunagi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ole õnnelik, et "toreda" õppetunni varakult kätte said - paljud saavad Tite ja Kutt laseb siis - saba sirgu nagu noor vasikas kevad-aasal - sinu juures minema. Ole rõõmus.
Ole kodustega üksmeelel ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tere! Septembri lõpus 2016 sattusin tugevate rindkere valude ja suruva tunde tõttu EMOsse. Pärast pikki ja põhjalikke uuringuid (üld tervis +lisaks kopuskompuuter trombi oht) diagnoositi ärevushäire. Tänaseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Soovitusi ärevushäirete kohta on eelnevalt hulgi - vt otsinguga.
Arstirohi vaid osake (1/10) kogu paranemise repertuaarist. (vt minu ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" - raviprintsiipi
Loe edasi

Autism

I am originally from Estonia. Has never been to the psychiatrist in Estonia. While living in another country was diagnosed with social anxiety disorder, depression, than with generalised anxiety disorder ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

For a person it is the current moment and present state that is of importance, the need to cure and treat, the need to change the situation is in the present state (the symptoms of depression right now, ...

Loe edasi

Kas viitab ebastabiilsusele?

Tere! Mul on mure enda lapse isaga. Soovin nimelt teada, kas tema käitumine on märk ebastabiilsusest, et mul oleks põhjust taodelda talle visiiti psühhiaatri juurde, teadmaks kas ta on adekvaatne lapsega ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pereprobleeme peab aitama Lastekaitse töötajad.
Ähvardamiste korral tuleb teha kirjalik ettekanne politseile.
Agressiivse inimesega mitte suhelda ja lahutuse korral ei ole tal õigust teid ...

Loe edasi

Palju see maksab

Joomisesr vabaneda

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

See maksab TAHET,
a) kindlat isiklikku tahet jätkata töö- ja õpivõimelise inimesena alates tänasest,
b) kindlat isiklikku tahet saada korralikuks pereinimeseks ning korraliku pereinimesena ...

Loe edasi

Neurolingvistiline programmeerimine

Tere


Oleksin väga tänulik, kui vastaksite, sooviksin teada, kas neurolingvistiline programmeerimine on teadusel põhinev meetod, mida vajadusel elus kasutada ja õppida, saamaks jagu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimene peab oma elu parandamiseks Eluviisi muutma. Selle muutmise rajale peab Iga Inimene Ise Astuma. ISE!

Loota, et mõni tabletikene, nõia pendeldamine, käe vaatamine, programmeerimine, ...

Loe edasi

25-aastane joob iga õhtu 8 õlut ja sellest jääb veel väheks-lisaks muutub tigedaks ja tuleb kallale või lihtsalt terroriseerib . . . käib tööl,on oma tüdruk ja ikka olevat kõik mõttetu

25-aastane joob iga õhtu 8 õlut ja sellest jääb veel väheks-lisaks muutub tigedaks ja tuleb kallale või lihtsalt terroriseerib . . . käib tööl,on oma tüdruk ja ikka olevat kõik mõttetu

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Viin on 40 ja õlu 4 (tegelikult veidi kangem) vol% alkoholi sisaldav jook. Vahekord seega 10:1, seega - pudel õlu on alkoholisisalduselt sama 50 g viinaga.
2 pudelit õlut = 100,
4 õlut = ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: