Raskus enese väljendamisega 21.07.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Võõraste inimestega ei oska enam üldse rääkida. Omade inimestegagi ei leia ühist jututeemat, kõik tundub kuidagi mõttetu. Pidevalt on nii, et kui tahad hakkata millestki rääkima, siis poole peal lähevad sõnad suus sassi ja ei mäletagi täpselt üksikasju, millest rääkida tahtsid. Selle asemel hakkan tahes-tahtmata kordama juttu ja siis peidan end häbisse, sest keegi ei sa aru minust. Kui oskate mu probleemi paremini kirjeldada ja saate aru, mis mul viga võib olla, siis ma võin teile pärast veel pikemalt kirjutada. Kunagi olin väga jutukas, armastasin väga teistega vestlemist ja olin väga energiline. Huumorimeel oli ka keskmisest parem, kuid jah, nüüd on see juba mitmendat aastat kadunud, ma lihtsalt ei tunne enam isegi ennast ära. Nüüdseks siis olen sõnakider, uimane ja loid.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Näitlejad laval ja raadio/telenäitlejad õpivad-harjutavad eelnevalt oma osa. Ja siis tuleb laval-esinemisel kõik "nagu käisest".
Näitlejate metoodikat tasub kasutada. Kodus ja omaette lugeda kuuldavalt mõnda muinasjuttu ja siis eri tegeleste puhul muuta oma kõnet. Alustada muiasjuttudest. Kui on võimalus, siis neid väikelastele ka ette lugeda.
Võib kasutada ka mnemotehnilis võtteid. Abiks mõni tuttav maja - piltlikult, visualiseeritult. Välisuks - sellega seostan alguslaused ja ...teema; siis visualiseerin esiku - tuleb ... teema; visualiseerin mõttes silme ette suure toa ... ja seal "haagin"oma jututeemad ühe või teise mööbliga. ... siis esik ja lõpuidee, kokkuvõte;välisuks ja ..sellega lõpetan.
Kõigi nende sammude juures peab enesetunne ja meeleolu olema psussis.
Uimasust ja loidust kõrvaldab kehaline aktiivsus. Korralik puhkus ka.
Psühhoregulatsioon.
Loe näitlejate tegemistest - näitlejatöö vallast kirjutatut.
Pühhiaatri külastamise võimalus jääbka - vajadusel.
Had harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

korgem arevuse tase

kas mu haigus hullemaks arevusest

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Leinaga kaasneb terve rida psüühilisi ja kehalisi elamusi, aga need aja jooksul taanduvad.
2. Enese-regulatsiooni ja enese tugevdamise põhiline juhtkang on kehaline rahunemine, paranemine, tugevnemine. ...

Loe edasi

Näolihaste pinge ja süütunne

Tere! Mul on selline probleem, et näolihased lisaks õlgedele on pinges ja suunurkadel oleks nagu raskus, et need allapoole venivad. Lisaks on pidev süütunne mitte millegi pärast. Mida teha?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhoregulatsioon. Alustada minu harjutusest Palve-Meditatsioon. Mona-Linda naeratus.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

minu tervis..

Ei saa aru,mis minuga toimub..olen 25 a. noor naine..äkki algasid mul südame pekslemine,jalgades nõrkus,rinnus raskus ja üldse kõik kohad valutasid..perearst tegi vere-uriinianalüüsid-korras..diagnoosiks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäireid on tänapäeval palju. Need on ravitavad. Nendest oleme varem piisavalt palju kirjutanud, soovitusi jaganud, harjutusi õpetanud. Tehke neid. Veidi on ka arstirohtu vaja - aitab psühhiaater. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: