Endassetõmbumine, närvilisus, nukrameelsus 02.03.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
Ma ei oskagi oma juttu kuskilt alustada,
aga arvan, et vajan abi endast aru saamisel.
Lapsena olin rõõmsameelne ja seltsiv,
aga mida rohkem aeg edasi, seda enam häbelikuks ja endassetõmbunuks olen muutunud.
See muutus tekkis umbes 6ndas klassis.
Varem ma armastasin esinemist, aga sellest alates enam mitte.
Klassis narriti mind ka veidi, aga mitte nii hullult.
Puberteedieas olin lihtsalt vaikne ja pigem nukrameelne,
aga nüüd hiljuti olen väga närviliseks muutunud.
Kõige lihtsamadki asjad ajavad mind tohutult närvi
ning selle all kannatan mina, mind ümbritsevad inimesed,
eriti minu elukaaslane.
Ma ei oska end kuidagi talitseda.
Ma ei taha isegi oma tuttavate/sõbrannadega suhelda.
Tahaks olla pigem üksi, aga samas vajan ka lähedust.
Mul endal on mõned arvamused,
mille pärast see olukord, milles praegu olen võis tekkida,
aga sellest mulle nagu abi ei ole. Ikkagi on kõik kuidagi segane.
Nii lühikesest kirjeldusest ehk on raske midagi välja lugeda,
aga ma tahaksin teada, mis mul viga on?
Miks ma lähen kogu aeg närvi?
Kuidas ennast talitseda?
Ma tahaksin rahulikult ja rõõmsalt oma elu elada,
aga kui päris aus olla, ei mäletagi millal ma viimati õnnelik olin.
Tahaks sellest nukrameelsusest ja närvitsemisest lahti saada.
Palun abi!
K

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1. Korralik puhkus taastab jõu, ka vaimujõu ja hea tuju.
2. Töö- ja puhkerežiim korda ning julgust puhkuseks.
3. Pingete maandamise nipid kasutusele võtta: kerge sportlik tegevus, psühhoregulatsiooni harjutused, laulmine, minu Palve-Meditatsiooni harjutus jms.
4. Kehaline aktiivsus parandab ka vaimset võimekust ning tõstab-parandab meeleolu. Terves kehas tervislik meeleolu!
5. Iga tera tervise kaalukausile parandab ka enesehinnangut, meeleolu. Iga tera!
6. Rahustavad teed ja sooja veega protseduurid rahustavad.
7. Elusihid. Leida oma andekuse mäed ja eesmärgid. (vt. minu raamatust "Väljavalitu", Tervisemaja ptk-d).
8. Küsisin kord Taaralt (Esivanemate Jumal) mõttes, et kuidas saada õnnelikuks. Ta vastas - OLE!
9. Minu elutarkus: Elus - järelikult õnnelik!
Eelnevat silmas pidades leiate kindlasti oma elutarkuse ja nö Õnnevalemi.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Pidev närvilisus

Tere! Mure on siis selline, et viimased kolm kuud vaevab mind pidev närvilisus, iga valesti öeldud sõna või solvang paneb mind häält tõstma ja tülid on kerged tulema. Kõige naljakam on see, et see algas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tuleb:
a) muuta põhjuseid, mis närvilisust tekitavad ja
b) kasutada enda rahustamise võtteid
(kehaline aktiivsus, psühhoregulatsioon, minu Palve-Meditatsiooni harjutus, lemmiktegevus, ...

Loe edasi

Nukrameelsus

Tervist

Sooviksin teada, et kuidas saaks ilma antidepressantideta ravida nukrameelsust ja depressiooni. Loen praegu Teie raamatut Väljavalitu ja püüan teha harjutusi, kuid alati see ei toimi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tere.
Tel 56 463 830
Helistada kell 9:15 ja 9:30 vahel ja leiame võimalusi.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Otsin psühhiaatrit

Oskate äkki öelda kas Soomes Helsinkis või selle lähiümbruses on psühhiaatreid kes räägivad eesti keeles? Hädasti oleks psühhiaatri abi vaja ja eestis ei ole rahaliselt võimalik tihedamini kui kord kuus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Internetist saate infot.
Haiglate ja Ambulatooriumite registratuur teab ja annab ka vajalikku teadet.
Kasutage Teile kättesaadavaid soovitusi Praktiliselt.
Elurežiimi muudatused ja ...

Loe edasi

Unetus ja närvilisus

Minu 21 a lapselaps käib kõrgkoolis. Tekkinud unetus ja närvilisus. Vihastub väga kergesti ja äkki. Olen püüdnud temaga rääkida ja lõpuks ta rahuneb ja elu läheb kenasti edasi. Millest selline kergesti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Las ta sirvib minu raamatu "Väljavalitu" Tervisemaja osa ja sealt leiab ta hulgi endale sobilikku. Sealt leitu ja temale soblikku tuleb siis ka teha, ellu rakendada.
Minu Palve-Meditatsioon on hea ...

Loe edasi

närvilisus

tere. mul on selline mure,et mu naisuke on jube närviline,ainult karjub,milles asi

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleem võib ka mehekeses olla?!
Tavaliselt üleväsimus - võimaldada puhkust, tööde jaotus. Probleemid tööl - töökoha vahetus või suhtumine töösse muuta. Soovitav veidi ka rahusteid. AD vajaduse ...

Loe edasi

Kas sundmõtted, skiso või skisofreenia?

Tere.


M25. Olen eluaeg olnud vaikne ja omaette olemisega. Kaks raskemat juhtumist lapsepõlvest, mis on jälje jätnud, kuid olen abi saanud ... Tihti leian ennast ise endaga arutlemas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Endassetõmbumine ja eneseanalüüs on igale inimesele oluline, vajalik. Mõnedel juhtudel rohkem kui tavaliselt. Ka isiksusetüüpe on erinevaid, on ka introvertseid. Elukogemuste saamise rajal on "vitsad" ...

Loe edasi

närvilisus

tere viimasel ajal nii et hea tuju aga kui keegi midak kysib ükskõik mida või ütleb siis lähen kohe mega närvi ja ise ka ei tea miks..:S millest see võib olla ja kuidas seda muuta..? tänan

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Närvid vajavad tugevamaks "tegemist" ja see algab keha tugevdamisest ning korralikkust puhkamisest, A.N.T.S.-st loobumisest.
Mõnusat tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

närvilisus

tere! olen 18 neiu ja mul on dignoosiks pandud sügav depression. olin 5 aastat tagasi haiglas enesetapu katsega. Vahepeal oli kõik korras kuni viimaste kuudeni.Kõik hakkas sama moodi pihta,närvilisus,enesetapu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatreid palju ja hea ettevalmistusega. Kindlasti leiab igaüks ka selle õige ning enamikel juhtudel on "klapp" juba esimese tohtriga.
Tänapäeval on ka uusi rohte ning sellest murest saab kindlasti ...

Loe edasi

Depressioon?

Tere. Detsembris kaotasime oma lapse ja alates sellest ajast kasutan Seroxati ning Xanax XR 0,5 2 korda päevas. Täielikku "paranemist" on veel vara oodata. Meeleolu on oluliselt paremaks läinud, saan juba ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Leinaga kaasnev depressioon, intiimelus muutused, endassetõmbumine on täieliselt olulised leina-reaktsioonid, organismi kohanemismehhanismid. Need rekatsioonid, tunded tuleb üle-läbi elada. Xanaxi annust ...

Loe edasi

Autism

kas autism võib kulgeda varjatult või siis atüüpiliselt?
Kohanemis raskused,seltsimatus,silmkontakti vältimine ja kergesti ärrituv 16 aastane noormees kes elab mingis omaette maailmas.Sõprade ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui praegune olukord häirib Teda või Teisi, siis vaja midagi ette võtta, midagi muuta:
1) autism e endassetõmbumine võib olla isiku omapära, tema iseloomujoon. Ka siis on võimalik end teatud piires ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: