Kas depressioon? 20.10.11 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Tean, et taoliste muredega on Teie juurde juba tihti pöördutud ja lugesin ka eelnevaid küsimusi-vastuseid, ei leidnud aga midagi, mis minu omaga päris kattuks.

Tunnen end viimaste nädalate jooksul kas apaatselt, kurvalt, kergesti ärrituvalt, väsinult, tüdinult, mõttetult - ühesõnaga mitte ühtki positiivset tunnet.

Hommikuti ärkan üles ja juba siis on tunne rusuv. Sees keerab, higistan, käed värvisevad, nagu esineksin kuskil avalikult. Vahepeal käivad nutuhood, mis vahelduvad lihtsalt mõttetuse tundega või liigse ärritumisega. Ärritun tihti ka oma elukaaslase peale ja hiljem saan aru, et olen ülekohtuselt käitunud. Võin päevade kaupa nt arvuti ees passida ja mingeid mõttetuid mänge mängida. Isegi söögitegemine, internetis arvete maksmine või vanni minemine tunduvad liigse pingutusena. Muretsen pidevalt kõikide asjade pärast.

Arvan, et mul on ka sotsiaalne ärevushäire, seda juba lapsest saati. Kardan pea kõikide inimestega suhelda (mul on õnneks paar inimest, keda usaldan, ja kellega seda muret ei ole). Väldin igasuguseid sotsiaalseid olukordi. Isegi bussipiletite ostmine või mingi aja broneerimine on minu jaoks äärmiselt pingelised. Pean eelnevalt peas oma lauset mitu korda kordama, et see ikka õigesti välja tuleks, ja loomulikult lähevad lõpuks ikka sõnad sassi. Siis tunnen jubedat piinlikust ja lähen näost punaseks ja hakkan higistama.

Nagu eelnevast järeldada võib, ei ole ma arsti juurde selle murega pöördunud. Isegi nõude pesemine tundub liiga suure pingutusena, mis siis veel arsti juurde minemisest rääkida. Samuti ma tunnen, et suuliselt seda kõike rääkida oleks minu jaoks liiga keeruline. Mul on ka enne olnud masenduse perioode ja olen neist kuidagi üle saanud, seekord on asi aga kuidagi võimendunud.

Tean, et sellises olukorras soovitatakse trenni teha ja väljas liikuda, aga ka see tundub minu jaoks liigne ettevõtmine. Samuti olen ma õhtuni tööga hõivatud ja päris öösel tänavate vahele jalutama ei kipu.

Mingeid suuri elumuutusi ei ole olnud, mis sellist meeleolu põhjustada võiksid. Olen oma tööga rahul ja ka pereelus ei ole mingeid muutusi.

Kas on mingi võimalus sellist seisundit ilma ravimiteta ravida?

Ette tänades
K

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Veidikene depressiooni ja veidikene ärevushäiret. Need mured-vaevused on kõrvaldatavad.
1) Puhkerežiim korda, und olgu piisavalt.
2) Minu Palve-Meditatsioon. Õpetab liigsetest pingetest vabanema, parandab aju verevarustust, tõstab eneseusku.
3) Päevaplaan ja Päevik. Organism ütleb ise ette vajalikud tegemised ja tegemata jätmised.
4) Elu võtta Mänguliselt (nagu teatris, nagu spordiplatsil..) Näitlejad ju ka harjutavad ja on rõõmsad, kui saavad oma puudujääkidest Näitlejameisterlikkuse osas üht-teist teada. On ju siis midagi parandada.
5) Ideomotoorne harjutamine. Mõttes ja posittivse meeleoluga mõelda neid situatsioone, mis praegu veel probleemsed on. Mõttes, Mona K naeratusega huulil lähed... ja rõõmsameelselt ostad pileti, ....teed vajalikku! Mõttes. Kui mõtetes on kõik rõõmsameelne, siis muutub see rõõmsaks ka reaalses elus suheldes.
Sellest alustada.
Näitlejad õpivad esietenduseni ca 1/2 aastat, anna sinagi aega atra seada, harjuta rõõmuga, nagu sportlane trennis.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Millest võiks olla suur väsimus?

Olen pidevalt väsinud, tuju nagu oleks isegi teha, aga ei jõua. Söön ad cymbaltat üle aasta depressiooni tõttu, kehalist tervist on kontrollitud, midagi pole leitud. Talvel põdesin muidugi toksoplasmoosi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Cymbalta on hea, mis annus? Kas annusega annab mängida? Ainul AD ei aita - juba 1001 korda väljaöeldud tõde. Kas vererõhk ei ole liigselt madal, kas veresuhkur korras?
Järgnev on nagu maja ehitamine, ...

Loe edasi

Depressiooniga sinisele lehele

Tere
Kas depressiooni või närvivapustuse korral on võimalik jääda sinisele lehele? Ja kas pöörduma peab psühholoogi või psühhiaatri poole?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühholoog töövõimetuslehte ei anna. Psühhiaater vajadusel annab, perearst annab ka vajadusel. Töövõimetusleht on selleks, et töökoormus väheneks ja puhkamise osa suureneks. Rohud-soovitused sellele lisaks. ...

Loe edasi

L-Türosiin

Kas L-Türosiini võiks tarvitada depressiooni ja ärevuse korral koos cipralexiga?
N50

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sobivad ja ei sega teineteist. Samaaegselt mitte võtta, vaheaeg olgu 1-1,5 h.
Ärge harjutusi unustage,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

antidepressant

Tere
Olen 50 aastane naine. Kannatan opi järgse depressiooni all. Olen võtnud AD ixel juba 45 päeva aga kuidagi ei taha need kõrvalnähud ära kaduda. Teen sporti olen väga liikuva eluviisiga. Kas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Millised on kaebused tervikuna, sellest tulenevalt ka AD valik. Seega - kas uus AD või olemasoleva annust muuta. Ja harjutused.
Ravi-tohter annab nõu.
Maailmas tuhandeid asju, mis kasuks. ...

Loe edasi

paroxat

kas paroxat paanikahäirete raviks võib alguses esile kutsuda veel suuremad värinad, surinad, naha kiskumise ja depressiooni? võtan 5 päeva pool tabletti (10mg), kogu aeg on paha olla ja hirm, et suren ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mõnede AD kõrvaltoimete suhtes on mõned inmesed tundlikumad. Mida teha? a) muuta annust; b) vahetada rohtu.
Konsultatsioon psühhiaatriga.
NB! rohi peab olukorda leevendama, enesetunnet heaks ...

Loe edasi

depressioon

Tere!

Küsimus järgmine - kas kuskil on võimalik analüüsida serotoniini jt depressiooniga seotud ainete hulka ajus? St kas depressiooni on ka analüüsidega võimalik tõestada?

Tänud. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

AD kontsentrasiooni organismis määratakse küll.
Mida Te selle tõestusega teete?
Kevad, õied tolmlevad.
Kõike head,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

kas depressioon?

Tere!
Kas depressioon voib olla no. paritav, geenides? Ning kas on see sel juhul ravitav? Mu emal on midagi kroonilise depressiooni taolist(saab ka rohtusid) ja mina olen vaga sageli seisundis, mis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressioon ei ole pärilike haiguste rühmast. Teatud eelsoodumus võib mõnikord olla, aga olulisim on enda tervislikud eluviisid. Nii nagu keha annab tugevdada, nii ka hingeelu, emotsioonid. Sellest tulebki ...

Loe edasi

Kelle diagnoos kehtib

Tervist tahtsin küsida sellist asja, et kui ma olen käinud 2 arsti juures, siis kelle diagnoos kehtib kas viimase või mõlema arsti oma ütleme et on erinev diagnoos näiteks ja kui viimane arst ei ole päri ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Millistest diagnoosidest on jutt? Erinevatel diagnoosidel on ju teatud ühisosa võimalik ja nad ei pruugi teineteist välistada. Eri tohtrite juures ei olnud Te ju samaaegselt, s.o. ajad muutuvad, muutavad ...

Loe edasi

orgasm ja antidepressandid

Olen ravikuuril. Kasutan arsti soovitusel praegu zolofti 0,5 tbl hommikul, unehäire raviks määrati amitriptylin 2 tbl ja rivotril 1 tbl. Magama jään nüüd rutem küll, aga öösiti on ärkamiskordi ikka 4-5. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressioon ja osaliselt (individuaalselt osaliselt) ka antidepressandid mõjutavad.
Kui kasutate depressiooni kõrvaldamiseks (selle probleemi kõrvaldamiseks, mille puhul Te AD-d võtate) muid ravivõtteid, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: