Halb olemine 25.07.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Pikemat aega selline halb ja raske olemine, eriti hommikuti, vahel selline tunne, et ei saa tööle minnagi! Mõned aastad tagasi kasutasin paroxetini, mis määrati, et diagnoositi ärevushäire, sain sellest abi, tahaksin nüüd ise hakkama saada ja olen proovinud, püüan aeg-ajalt tervisesporti teha ja üldse füüsilist tegevust harrastada, hästi aitavad mulle tegevused, mis annavad adrenaliinilaksu, olen seikluspargis ronimas käinud, isegi Soome veepargis ja lõbustuspargi tohututel atraktsioonidel...ja siis tunnen ennast ideaalselt, selline sulgkerge olemine mõneks ajaks...sama olemine ka siis kui veidi alkoholi naudin...ka maakodus olla ja toimetada väga hea..aga tavalisel päeval on väga halb enesetunne, mingisugune põhjuseta pinge pidevalt, isegi nõrkus on ja selline vastik värin on sees, siis on tunne, et ei taha sellist olekut rohkem taluda, tegelikult on see vist paar aastat kestnud... tahaksin väga oma head ja kerget olemist tagasi, sest olen väsinud sellisest elust...perearst mind jutule ei võta, soovitab kohe psüühhiaatrile pöörduda...tahaksin väga Teie nõuannet kuulda!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Raskee keha, raskemeelsus. Kuidas kehakaaluga lood on? Kerge juurika-marjadieet mõned päevad - tuleb kergendavalt kasuks. Võib ka päris veepäevi teha. Leida oma lemmikharjutused, mis enesetunnet parandavad. Harjutusi on kolm rühma:
a) sirutused-ringutused-pingutused
b) painutused-lõõgastused-rahunemine
c) rotatsioonid keha/osade/ pöörded paremale-vasemale-paremale...)
Mina oma Palve-Meditatsiooni harjutust tehes kombineerin neid sirutusi-rotatsioone-painutusi.
Harjutused võivad olla dünaamilised-liikuvad või siis staatilised (teatud poosi 5-10-15 sec hoidmine.
Organism ütleb ise ette õige harjutuse. Mis mõnus, see õige.
Mõnuga, hingamist mitte rõhutada.
Vehelduv dušš (soe-jahe...kuum-külm...soe-jahe... paras). Organism dirigeerib, enesetunne ütleb õige ette. Sellega saab nii ergutada (jahedat on rohkem) kui ka rahustada (sooja on rohkem).
Tassikene kohvi (piima/koorega) hommikul.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Paroksetiini lõpetamine
Tere, võtsin paroksetiini poolteist aastat, iga õhtu 20mg. Nüüd soovin lõpetada. Perearst kirjutas välja graafiku: kaks nädalat iga päev pool tabletti, kaks nädalat ülepäeva pool tabletti, kaks nädalat ...
Vastas dr Jüri Ennet
Skeem hea, nii tehke.
Kindlasti tehke minu Palve harjutust samal ajal. Nii tekitate endale nn Enneti rituaali (mida kodus nimetate oma nimega rituaaliks). Nii kujuneb uus tingitus - harjutust tehes ...
Mirtazapinum 30 mg annus!
Austatud Doktor! Mure on seotud ravimite võtmisega! Nimelt esmakordselt elu jooksul silmitsi magamatuse ja väga ebameeldiva olemisega! Määratud Mirtazapinum ( Mirtazan Q-Tab.30 mg).Esimesel nädalal dispergeeruv ...
Vastas dr Jüri Ennet
Rivotril sujuvalt ära jätta.
Mirtasapiin 30 mg teie kehakaalu suhtes veidi palju - võtke 3/4 tabl paar nädalat ja siis 1/2 tabl e. 15mg. õhtul.
Apteegi vabamüügis on Melatoniin - seda võite ...
Pea löömine
Minul on mure oma sugulase lapse pärast! Ta käib esimeses klassis. Ta läheb väga kergesti endast välja ja hakkab siis oma pead lööma. Oma rusikatega, vastu põrandat, vastu lauda, vastu seina, kuhu iganes. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Laste psühhiaater uurib ja annab omapoolsed soovitused, vajadusel ka arstirohtu. 2) Korralik puhkus on hüper-aktiivsetele (aka ka teistele) lastele oluline.
3) Mõõdukas kehaline aktiivsus maandab ...
Skisofreenia ravi
Võtan õhtuti 3 Leponexi. Kell 17 00. Öeldi, et enne magama minekut, aga Leponex teeb uniseks ja tahan kaua magada ja hommikul vara ärgata. Nii, võtan õhtused rohud ja tund peale võtmist nii väsinud ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö psühhiaatriga. Rohu võtmisel: a) saab vajadusel kellaaega uuuta, b) saab rohu annust muuta, c) saab rohtu muuta.
Südame kontroll, siis saab teada: a) kas psüühikarohu kõrvalmõju või b) ...
Rahvarohketes kohtades hakkab halb
Tere!
Kui viibin kuskil rahvarohkes kohas näiteks poes või linnaliinis, kaubanduskeskustesse on üldse võimatu minna. Uksest sisse astun siis valdab kohe selline imelik tunne (mida on raske kirjeldada, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Foobseid ärevushäireid on tänapäeval palju. Ärevuse tugevus on laia skaalaga ja võib olla ebamugavusest nö minestamise-hirmu tundeni ja rohkemgi veel. Inimene teab, mida karta ja kardabki neid situatsioone ...
Loe edasiHirmud.
Tere.Nimelt mure selles, et jäin lapse ootele ja nüüd tagasi ärevushäire, kuna tunnen ennast väsinuna ja unisena ja iiveldab, pea käib jubedalt ringi, siis hakkab nii halb tööl, et ei suuda lausa olla. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Palvehelmed tulevad kasuks. Mul on neid kümme rivis ja 11.-s näitab, et ring on täis. See tuleb positiivse sisendusega sisse töötada.
2. Jalutuskäigud, teatud lõikudel ümisemisega välja hingata. ...
Seroquel!?
Tere, doktor!
Olen olnud kimpus oma paanikahoogudega ehk õigemini hirmuhoogudega. Alguse sai see minu ühest kehalisest haigusest, mis pole küll surmav, kuid jääb eluks ajaks ja sellega tuleb õppida ...
paanikahäire--võimatu olla
tere,olen 25 aastane neiu.ei tea enam mida teha.aastaid tagasi hakkas mul selline olemine,et kohati ei saa aru aru kus olen ja kas olen ikka mina aga mitte midagi jubedat,mõtlesin et olen imelik.ma ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri vastuvõtule!
Saatekirja vaja ei ole. Saate pihtida, saate probleemile selgust, saate lahendid. Peale paanikahäirete on ka teisi häirivaid tegureid. Tohter täpsustab.
Tervislikud ...
Coaxilist...
Võtan praegu coaxili ärevushäire raviks.Olen ravi saanud paljude aastate jooksul korduvalt ,viimane kestis 2 aastat.Nüüd mõni kuu möödas ja kõik hakkas tasa pisi tagasi tulema.Ei saa vist enam ilma rohuta ...
Vastas dr Jüri Ennet
Coaxil (Tianeptiin) toimib AD-na, sisemise rahustina-tasakaalustajana ja omab ka psühho-stimuleerivat toimet. Seega - hea rohi. Nn. klassikaline tarvitamisannus on üks tabl. kolm korda päevas enne sööki. ...
Loe edasihalb enesetunne
millest tuleneb see, et mul magades tihtipeale hakkab süda väga kõvasti peksma ja tulevad peale tugevad kuumahood? Käin küll tööl, mis on üsna pingeline, kuid tunnen ise, et saan seal hakkama. Arsti juures ...
Vastas dr Jüri Ennet
Teie enesetunde häire vajaks täpsemat infot.Unehäireks ning südamepekslemiseks on ilmselt mingi tegur vöi mitu mis teevad Teid ülitundlikuks TV jt helide suhtes.Aga päris öige ongi magada ilma "nende" ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: