Pissihäda paanikahäire. 11.02.11 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Kuidas ravida või kelle poole pöörduda järgmise murega? Umbes 4 aastat olen kannatanud paanikahäire puhul, kui vajadusel pole võimalik tualetti kasutada. Tunnen, et eesnäärmes pitsitab, nagu oleks häda. Kogu aeg on häda tunne, kui ka tegelikult pole põhjust. Tööl, kui pole mahti sellele mõelda, ei teki seda tunnet, aga kui sõidan auto või bussiga, on paanika. 4 aastat tagasi suutsin autoroolis ilma vahepeatuseta olla 1h, täna suudan olla ainult pool sellest. Tundub, et aastatega see ainult süveneb, kardan seda, mis juhtub järgmise nelja aastaga. Probleem seisnebki selles, et selle paanika tõttu ei suuda ma sõita bussiga, minna pikematele reisidele. Kui olen kodus, pole probleemi, sest tean, et tualett lähedal. Kui teen tööd ja mõtted sellel, siis võin ka 3h ilma tualetile mõtlemata olla. Sellest järeldan, et asi peab olema mõtlemises. Kas on lootust, et asi paraneb? Elukvaliteet kannatab, kui tänu sellele paanikale pean kõikidest pikematest sõitudest loobuma!

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Raviskeem on järgmine: AD ja harjutused (viis rühma, neist kehalised esiplaanil, siis psühhoregulatsioon, vt. varasemad soovitused) ja siis nn nõrgema lüli tugevdamine-karastamine - põiega seonduv. Tavaliselt püütakse vähem juua ja seeläbi vähem urineerida, aga see tee ei ole parim. Parem on teadlikult rohkem juua ja seeläbi põiega seonduv suuremal määral enda kontrolli alla saada. Mitte esimesel põietundel kohe WC-sse minna, aga veidi oodata, selle WC-vajadus-tundega harjuda-karastuda. Samm-sammult muutubki seeläbi asi paremuse poole, allub piisavalt kontrollile, ei põhjusta ärevushäiret.
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Pingehetkedel tekib pissihäda tunne

Tere
Minul tekib pissihäda tunne näiteks siis, kui ma pean bussi peale minema või viibima mõnes kohas, kus wc ei ole lähedal. Pingesituatsioonides tekib mul pissihäda ning kui ma wc lähen, on uriini ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kaks valdkonda harjutamiseks: a) Uriinijuha sulgurlihaste treenimine (juua julgelt ja suvel isegi tavalisest veidi rohkem ja WC-sse minemist kodus (hiljem ka võõrsil) teadlikult edasi lükata. Teiseks, ...

Loe edasi

Paanikahäire

Tere mul on ärevus ja paanikahäire umbes pool aastat.
Sain selle, kui tarbisin kanepit üledoosina. Nüüd kasutan antidepressante ja sooviks teiega KKt-d teha. Kuna oleks võimalik teie juurde pöörduda?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tutvuge kohe eelnevate soovitustega selle häire valdkonnast ja kohe ka rakendage neid.
Ida-Tallinna Keskhaigla interneti ifolehel on registreerimine psühhiaatrite juurde, seal saab ka minu vastuvõtule ...

Loe edasi

Pissihäda pinge ajal

Pinge ajal tekib suur pissihäda, tihti isegi siis kui ise aru ei saa et pinge oleks. Koolis (tunnis istudes eriti), bussis, võõraste inimestega autos olles. Koolis käia ei saa ja hirm hakkab ka tekkima ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Uroloogi jutul käia ja selgitada, et kas kuseteedes-põies midagi ärritavat ei ole.
Urineerides harjutada sulgurlihaseid - sirtsutada põie tühjendamist 5-7-10 korda (mitte korraga põis tühjaks, aga ...

Loe edasi

Paanikahäire

Tere, olen väga ühe oma sõbra pärast mures. Tal on paanikahäire ja nii. Kuidas teda aidata ? Ta ei lase ligi kah. Kuidas saada lähemale talle ja et ta ennast hästi tunneks jne?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paanikahäire või midagi muud? Diagnoosi las paneb ikkagi tohter. Alustage peretohtri juurest, alustada tuleb ka tervilikest eluviisidest.
Ise end mitte kahjustada (non nocere! - nagu ladinlased ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tere!

Kas paanikahäire on täielikult ravitav?

Tänan!

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paanikahäire on ravitav. Ravib psühhiaater, teatud perioodil kasutatakse ravimeid-antidepressante. Sellele lisaks kasutatakse mitmeid (Teiele just sobivat) psühhoteraapia võtteid ning veel harjutusi-teraapiaid, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: