Pissihäda pinge ajal 13.10.09 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Pinge ajal tekib suur pissihäda, tihti isegi siis kui ise aru ei saa et pinge oleks. Koolis (tunnis istudes eriti), bussis, võõraste inimestega autos olles. Koolis käia ei saa ja hirm hakkab ka tekkima juba kuna ei mõista mis toimub. Pissihäda on taoline nagu enne jooksuvõistlusi ainult et hullem. Segab väga mu õpinguid ja elu üldse.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Uroloogi jutul käia ja selgitada, et kas kuseteedes-põies midagi ärritavat ei ole.
Urineerides harjutada sulgurlihaseid - sirtsutada põie tühjendamist 5-7-10 korda (mitte korraga põis tühjaks, aga sirtsutades). Sulgurlihased on hästi treenitavad. Väikevaagna elundite verevarustust parandada (minu harjutus: sitrutus-painutus, see Palve-Meditatsioon).
Vedelikust mitte hoiduda. Psühhoregulatsioon tuleb kasuks. Rahustavad vahendid apteegi vabamüügist.
Normaalne riietus, et naba-selg-põiepiirkond korralikult kaetud oleksid.
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Unetus ärevuse ajal.
Seroxati tarbin kas xanax 0.5 võib õhtul võtta.lexotanil3mg võtab pinge maha kuid und ei tekita.Aitäh vastuse eest.
Vastas dr Jüri Ennet
Need rohud ära jätta ja Esprital (Mirtasapiin) õhtul.
Aüteegi vabamüügist vajadusel abiks ka Melatoniini.
Harjutused! Seda olen siin kommentaariumist juba üle 6000 korra vaba kodanikuna, ...
Imelik uinumine.
Aegajalt esineb selline olukord, et kui selili uinun, siis j2rsku ei saa ennast liigutada ning siis teen k6ik selleks, et saaksin, millej2rel yles ehmun. Teine variant on, et nagu mingit laadi pinge tekib, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri jutule, abiks väike arstirohi.
Lisaks: a) päeval mõõdukas kehaline aktiivsus ja b) õhtul psühho-regulatsioon, liigsetest pingetest vabanemine. Sobib minu Palve-Meditatsioon, sobib yoga, ...
Pingehetkedel tekib pissihäda tunne
Tere
Minul tekib pissihäda tunne näiteks siis, kui ma pean bussi peale minema või viibima mõnes kohas, kus wc ei ole lähedal. Pingesituatsioonides tekib mul pissihäda ning kui ma wc lähen, on uriini ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kaks valdkonda harjutamiseks: a) Uriinijuha sulgurlihaste treenimine (juua julgelt ja suvel isegi tavalisest veidi rohkem ja WC-sse minemist kodus (hiljem ka võõrsil) teadlikult edasi lükata. Teiseks, ...
Loe edasiõnnetu
Mul selline suur mure,olen vahelduva eduga kasutanud antidepressante ärevushäirete raviks.Sest nendega kaasnesid ka külmavärinad ja sisemised värinad ja kohutav pinge näos! Nüüd olen just lõpetanud peale ...
Vastas dr Jüri Ennet
Rasedus korrigeerib paljud häired tervise suunas. Pidage nõu naistetohtriga ja kontrollige end seal. Kui kõik korras, siis saatke telegramm Kurele ja jäätegi siis Lapseootele. AD-d vaja ei ole.
Mina ...
Pinge
Mul on selline mure. Võõraste inimeste hulgas tunnen end pinges olekus. Ka koolis , õpetaja ees vastates. Poes jne. Pinget tunnen just kaelas. Kardan inimestega silmsidet luua.
Kas tegemist ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oled ilmselt Kooliõpilane.
Soovitused:
1) õigel ajal puhkama, une arvelt ei võta midagi. See esimene tingimus närvide tugevdamiseks;
2) kehaline aktiivsus, kerge füüsiline trenn. Keha ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: