Nõrk keskendumisvõime 15.11.10 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Mul on probleem koolis keskendumisega, raske on süveneda ühte kindlasse asja (õppeainesse), tihti tekib pähe muid mõtteid ja lõpuks on pea paksult erinevaid asju täis, nii et ma ei suuda enam aru saada, mis teemat tunnis käsitletakse või millest ma mõtlesin. Ka uni tikub ärev olema, näen palju ja seosetuid unenägusid, puhkepäevadel ärkan suhteliselt vara (kell 8.00 umbes), kuigi siis võiksin puhata pikemalt
(koolipäevad on mul pikad, kuna olen põhikooli lõpuklass ning lisaks sellele lõpetan ka muusikakooli).
Tihti on ka pea- või kõhuvalu, mis paneb koolist puuduma.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Puhkus vajab korrigeerimist, organism vajab rohkem puhkust, rohkem und. Uni korda. Vajadusel rahustavat teed, sooja veega protseduurid - rahustavad. Jalutuskäigud. Minu Palve-Meditatsiooni esimene aste.
Puhata rohkem, õpikoormust vähemaks ja siis läheb töövõime suuremaks ja jõuab keskenduda ja õppida.
Korralikku puhkust soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Läbipõlemine ja ärevus, keskendumisvõime puudumine

Tere!

Tegelen väga pingelise vaimse tööga, mis vajab rohket keskendumis- ja analüüsivõimet. Minu vaimsest võimekusest sõltub otseselt töö tulemuslikkus. Tuleb olla kiire ja täpne, minutis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tippspordis jõuavad kaugele need, kes oskavad korralikult puhata - trenni-tööd tuleb niigi teha. See puhkamise reegel on ka igapäevatöös oluline, vaimses töös eriti, tähelepanu nõudvas aga veelgi-veelgi ...

Loe edasi

Kas vältida antidepressante?

Tere, mul on mõned aastad olnud kõrge ärevus ning halb keskendumisvõime. Käisin psühholoogi juures ning sain natuke abi, kuid hilisemalt ei saanud ma siiski neist jagu. Läksin psühhiaatri juurde ning ta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Teatud periood (paar kuud) võib tabletti küll rõõmuga võtta. Ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" raviprintsiipi vt. minu raamatust "Väljavalitu", sealt ka hulgi muid soovitusi. Seega - tabletist ...

Loe edasi

Hebrefreenne skisofreenia?

Kahtlustan endal, sest...olen 21. a neiu, olen terve elu suhteliselt depressiivne, impulssiivse käitumisega olnud. Olen tegelikult kogu elu ka suhteliselt ebausklik olnud, külastanud mitmeid "sensitiive ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Organismi kaitsevõimed on tugevad ja korralik puhkus ning enda tugevdamine (kehaliselt, hingeliselt, vaimselt) tuleb alati kasuks.
Psühhiaatri juures ka ära käia ja siis saab vajadusel ka mingit ...

Loe edasi

Mälu, keskendumine

Tere. Olen alkohoolikute laps, üles kasvanud lastekodus. Keskkool jäi pooleli, sest ei olnud võimeline õppeülesandeid sooritama. Arvuline mälu on väga hea, võin vaevata jätta meelde telefoninumbreid ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõik stressi maandamise "nipid" on kasulikud. Kõik korraliku (ka aktiivse) puhkuse tarkuseterad on olulised. Terves kehas on terve mälu (ja ka vaim). Kehalise treeningu (harjutamise) printsiibid kehtivad ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: