Ülitundlikkus ja halb uni 26.03.10 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Kannatan ärevushäire all (posttraumaatiline stressihäire). Peamine probleem on unes. Magama jään normaalselt, aga uni on pinnapealne ja näen palju painavaid unenägusid ning ärkan väga vara. Tavaliselt õnnestus mul mingil hektel ikka end välja magada, aga nüüd juba 4-5 nädalat on selline periood, kus tunnen seesmist värinat ja isegi kui enda arvates hästi magan, olen hommikul väsinud. (Lahutasin 3-4 kuud tagasi oma abielu ja ma arvan, et šokk on viimaks pärale jõudnud. Vahel saan nutta end tühjemaks ja siis on kohe kergem, aga varsti kogub see värin jälle uued tuurid üles. Enne oli ka klomp kurgus, mis on nüüd väiksemaks jäânud).

Olen tarbinud AD-d (Coaxil) kõige karmimatel perioodidel, aga end viimaks lahti võõrutanud. Olen ülitundlik inimene ja psühhiaatrilt saadud muud retseptid (mingi neuroleptikum oli ja siis palderjani, veistesüdamerohi ja naatriumbromiidi lahus) on ka lõppenud sellega, et uni on üldse paigast ära läinud või siis ei suuda järgmisel päeval adekvaatselt tööd teha (tööl pean mõistust kasutama ja ma ei saa seal uimane olla). Olen läinud seda teed, et katsun taimsete vahenditega hakkama saada, sest tundub, et ravimeid ma ei kannata. Ka osade taimedega on nii, et pean neid võtma nädalavahetusel, sest muidu on pea raske ja olen uimane.

Kas see värin peaks ikka mingi aja möödudes üle minema või jäängi selliseks? Mida teha, et see kiiremini möödas oleks.

Elusihtidega on kõik korras.

Mul on olnud elus varasemalt ka muid traumasid peale selle lahutuse, aga olen suutnud hullemad ära lahendada. Arm närvisüsteemile on muidugi jäänud.

Tänan ette vastuse eest.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Konkreetne probleem - lahutus - vajab emotsionaalset "seedimist", aega. Kui raviteedest aitab, siis v. tore. Kui AD siiski vajalik, siis prooviksin und mõjutavat AD-d väikeses annuses. Minu Palve-Meditatsioon hoiab ajutegevuse selge, aitab liigsetest pingetest vabaneda, õpetab psühhoregulatsiooni. Minevikust meenutada meeldivaid hetki, miinushetkeid võtta Õpetus-ivadena ja ka neist seeläbi intellektuaalselt rõõmu tunda.
Unealaseid soovitusi - vt. varasemad soovitused kliinik.ee-s, minu raamat. "Väljavalitu" ptk. 10.1 Edendamine.
Aeg mured viib!
Inimene on sündinud siia Ilmamaale selleks, et olla õnnelik! Selles noodivõtmes tulebki elada ning eluooperis-operetis osalemisest naudingut tunda. Libretot me ju suurt muuta ei saa, aga oma osa hästi esitada ja sellest ise rõõmu tunda ja ka saal (kaaskondsed) ahhetama panna - seda küll!
Parimat Teile, Väljavalitu,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Arvutisoltuvus

Tere Mul on Probleeme arvutisõltuvusega kain kull tool 8 tundi paevas kuid suht muu aja istun arvutis tean ise et veedan oma aega palju arvutis vahepeal ka lausa terve oo mangin mange jne kodused tood ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tegemised tuleb tähtsuse järjekorda panna - mis Elus oluline ja mis tühi-kargamine.
Teha olulised valikud!
Esiteks. Valik nr üks - kas Pere või Virtuaalmaailm. Nii lihtne see ongi. Naine ...

Loe edasi

Emal depressioonist tingitud alkoholism

Tere,

Mu emal on pikemat aega napsutamisega probleeme, kuid ma saan aru, et see on depressiooni tagajärg. Ta on loomult seltskondlik ja tore inimene, kuid alkoholi tarbimine on muutunud koduseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kirjelduse põhjal - lopsakas alkoholism. Alkohoolikul haiguskriitika puudub - enda alkoholihaigeks ei pea ja seetõttu ka ravist midagi kuulda ei taha. Sõltuvuse tõttu otsib ta põhjusi (depressioon, saatus, ...

Loe edasi

Mis mul viga on?

Kui olin kas 6 või 7 aastane tahtis mind metsas vägistada maal olnud 14 aastane poiss. Olime maasikal. Poiss oli naabri lapselaps. Siis tajusin esmalt, ma ise ei taha midagi toime panna aga kästakse ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga ilusti selgitate enda probleeme ja isiksuse kahesust ehk kahte isiksust endas.

1) Seda kahesust on kirjanikud oma teostes kasutanud (ilus ja hea kirjanduslik võte, ilukirjanduses paljugi ...

Loe edasi

Alkoholism

Olen 17 aastane tüdruk ja mul on probleeme alkoholiga. Sooviksin muuta ennast ja loobuda alkoholist aga ei saa sellega ise hakkama. Mida ma peaksin teie arust ette võtma?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Räägi sellest murest Emale (kellelegi lähedasele, keda usaldad, kellega on mõistlik teineteise mõistmine). Jagatud mure on kergem kanda, kaks pead leiavad üheskoos parimaid lahendeid.
2) Alkoholi ...

Loe edasi

Mida ette võtta pikaajalise depressiooniga?

Tere,

maadlen umbes alates 19 aastasest saadik depressiooniga, praegu olen 28. Praeguseks olen lõpuks tagasi vaadates teadvustanud endale, et olen depressiooniga maadelnud juba aastaid. Elu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete saanud Rahustit (Xanax), aga see on ju sümptomaatiline ravi (mis on vaid ravi algetapil oluline), kaasnema peab enda (keha, vaim) ja keskkonna (sotsiaalne: eesmärgid, töö-rõõmud, suhtlusraadius jms) ...

Loe edasi

Paranoia ja usk, et minu isiku suhtes käib vilgas luuretegevus

Tere
Olen mures oma venna pärast. Ta elas ja töötas Saksamaal 4 aastat, olles eelnevalt oma ainukese kodu maha müünud. Eestisse tuli ta tagasi 1 kuu eest ja elab praegu minu juures. Tulles oli ta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paranoiliste mõtete kõrvaldamiseks, häälte kõrvaldamiseks on Väga head rohud olemas.
Psühhiaatri jutule ja saate abi.
Jutt ei aita, selgitamine, nõidumised, pendeldamised, käe vaatamised, ...

Loe edasi

Kuidas aidata

Tere
Kui minnakse hulluks kuidas lähedased saaksid kõigeparemini aidata mõtlen siin kui ollakse kodus haigla ravi nii kui nii

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühikahäireid on sadu ning seega seda nö hullu olukorda on väga erinevaid. Seega - ka lahendused on erinevad nii Dispanseris, nii Haiglas kui ka Koduses olukorras.
a) Esimene kuldreegel ja see ...

Loe edasi

Liighigistamine,ärevushäire

Tere! Probleem on juba suur. Higistan üle keha nagu hull. Isegi voodis lihtsalt pikali olles higistan, tunnen, et kuumalained käivad üle keha. Eriti higistavad tagumik ja jalad. Nimmevalud on sammuti. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Narkootikumiga lõite tavalise regulatsioonisüsteemi veidi sassi, ja see väljendub praegu ärevushäirena, väljendub vegetatiivse reaktsioonina - higistamisena.
2) Alustame sellest, et apteegi vabamüügist ...

Loe edasi

Tujutsemine

Tere!
Olen 17, viimasel ajal on selline probleem, et on kiired tujumuutused, hakkan väga kergesti nutma ja pisarad on lõputud, samas on sellised imelikud kohuvalud, nagu päevade valud, aga päevi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elame muutuste ajastul, ja noorena peame ka ise muutuma. Nutmine puhastab hinge ja aitab sisepingeist vabaneda - seega aegajalt täiesti kasulik, isegi teatud juhtudel vajalik.
Peale Kalevi surma ...

Loe edasi

Keskendumisraskused

Tere,

Mida vanemaks ma saan, seda enam tunnen, et minu impulsiivsus ning emotsionaalsus segavad tööd ja koduelu. Lapsepõlvest mäletan, et olin äärmiselt hajameelne, otsustusvõimetu ning püsimatu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

A) Enda kujundamine on nagu tippsport:
a) mis segab tippu jõudmist - maksimaalselt kõrvaldada, tegutseda nagu arstimisega (nö haigus kõrvaldada);
b) enda tugevaid-andekaid iseloomuomadusi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: