Uinumishäired, paanikahood 28.11.09 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Olen 33-aastane mees. Mul juba lapsena oli hirm, et kui uinun, siis suren ehk öösel ja alates nendest aegades on käinud sellise paanika hood. Loen lehest või arvutist mingi hirmsa haiguse sümptomeid ja koheselt tunnen neid kõiki ka endal. Olen kaotanud palju lähedasi ja alati kipuvad mulle need samad sümptomid tekkima, mis on olnud nende surma põhjuseks. Siis käin arstil, endal ka jube piinlik, aga midagi hirmsat ei leita. Kuid nii tõsiselt kui praegu pole enne hädas olnud. Ei mäleta, millal viimati millestki rõõmu tundsin, kui vaatan mõnda filmi, mõnda ilusat hetke vms. kipub nutt vägisi peale ja seda vähemalt kord päevas. Käisin ITK-s tervise auditit tegemas ja kõik oli korras, tõsi uriinis oli mingi kõrvalekalle, kuid ilmselt vee puudusest, seda arvas ka arst, sest vedeliku tarbimine on muretsemisega vähenenud. Magada enam ei saa, sest und ei tule, kui uinun, siis ärkan tihti ehmatusega või higisena. Need päevad, kui öösel pole eriti maganud, on isegi positiivsemad, kui need mil olen 6-8 h maganud. Ilmselt on ehk vaim siis nii kurnatud, et ei suuda piisavalt enam hinge piinata. Hetkel kipuvad jalad surema ja põlved valutama ja mõistus enam ei võta, kas mõtlen, et valutavad või valutavadki. Alaseljas on valud. Kui vahest juhtun mõne tegevuse leidma millega mõtted kaasa lähevad, siis avastan järsku, et vaevusi pole, samuti füüsilist koormust tehes, kuid autoga sõites vms. tehes on asi kõige pöörasm. Perearst kirjutas nädalaks xanaxit, siis läks asi veidi paremaks, kuid kui rohud lõppesid, ei saanud paar ööd üldse magada, polnud kohe sellist une tulemise tunnetki. Sugukirg on ka pea olematu ja pereelu sügavalt häiritud. Ei oska enam midagi mõelda ja koorem õlul tahab vägisi murda.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Domineerib kaks rühma häireid: a) unehäired; b) ärevushäire. Need muidugi teineteist mõjutama. Esimese puhul on oluline päevane kehaline koormus ning õhtune pingete maandamine (minu Palve-Meditatsioon), rahustavad teed ja lühiaegselt mõnda uinutit. Lühiaegselt. Ärevushäire korral tuleb kasutada veidi AD-d, viis rühma harjutusi ning "uued prillid" printsiipi.
Uinuti ja AD saab ühistada - Remeron, näiteks väikreses annuses. vt. varasemaid soovitusi. Liigse empaatia osas tuleb end veidi koolitada - olulised on vaid 3-5 asja, mida südamesse võtta empaatiliselt, muu olgu ratsionaalne.
Higistamiste vastu on kerged veeprotseduurid, ülehõõrumised, karastuse-poolsed harjutused. Mõõdukas saun.
vt. minu raamatut "Väljavalitu" ja sealt leida endale sobilik Tegudeks.
Head harjutamist,
Jüri O-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Paanikahood ja sellest siiber

Tere . Mul on igapäevaselt tugevad paanikahood ja hirm , et see ei saagi kunagi läbi . Kas on võimalik kuhugi ravile ise minna ?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater otsutab statsionaarse ravi vajaduse.
head rohud olemas, vajalik on õige ravimi annus. Head harjutused olemas, vaja regulaarselt harjutada. Otimismi ja vastupidavust - see oluline.
Loe edasi

Ravile tulek

Tere! Kas mul oleks võimalus teie juurde ravile tulla?
Mul on juba ubmes neli aastat olnud ärevushäired ja paanikahood.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Registratuuri tel 1900
Vastuvõtt Ida-Tallinna Keskhaiglas.

Üldterivistavaid harjutusi ja elukombeid saate juba täna rakendama hakata.
Head tuju soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Paanikahood

Ärevus ja paanikahood algasid mul 4 kuud tagasi. Hakkasin võtma Cipralexi 1 tbl päevas. Võtsin neid kokku 2 kuud. Enesetunne läks paremaks. Igapäevane ärevus kadus.
Siis pöördusin teie poole ja te ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Praegu terve tabletikene, harjutusi ka päeval-õhtul teha, Yoga-harjutused on head.
Iga muutus vajab aega, aega vajab ka organismi häälestamine uuele kvaliteedile.
Tervisemaja soovitustest ...

Loe edasi

Paanikahood

Tere!
Viimase kolme kuu jooksul olen ma kogenud kahel korral paanikahoogu. Need pole olnud väga tugevad. Paanikahoogude ajal kogen ma suurt hirmu ja ärevust (kardan, et lähen hulluks või saan surma), ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Stress, depressioon, paanikahood. Need kom on eraldiesinevad ja võivad ka ahelana edeneda: pinged-meeleolulangus-paanika. Kui vabastad end kahest esimesest, siis oled suure tõenäosusega ka kolmandast vaevast ...

Loe edasi

paanikahood

Aastaid kogen vahelduva eduga olles suures kaupluses üksi olles pea ringlust ja hirmu ning tekib soov poest kiiresti lahkuda. ebamugavustunne tekib ainult üksi olles ja suurtes poodides
Siit ka minu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäired (paanikahood) on ravitavad. Vaja arstirohtu, harjutusi, uus hoiak. vt. varasemaid soovitusi.
Vastuvõtule ja saate konkreetseid suuniseid.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. ...

Loe edasi

Paanikahood?

Tere,
Olen 26 aastane neiu, ning alates eelmise aasta 10. jaanuarist( Venna surmast) on mind piinanud vahetevahel hirmu ja ärevushood. MIna nimetaks neid ka paanikahoogudeks. kuna sellistel hetkedel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt. varasemaid soovitusi ka ärevushäirete osas. Psühhiaater annab suuniseid ning arstirohtu, harjutused (viis rühma) ning uus hoiak (prioriteedi) - selline ongi see tervenemise rada.
Paanikahood ...

Loe edasi

Paanikahood

Tervist äkki oskaksite öelda harjutusi paankikahoogude, ärevuse ja lihasetõmbluste vastu. Oleks väga huvitatud.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Millal ja kuidas tekivad? Mida senini tehtud?
Teatud juhtudel on vaja arstirohtu veidi võtta ja siis harjutused. Igasugune kehaline aktiivsus on hea. vt. ka minu ringutus-painutus harjutus e nö ...

Loe edasi

paanikahood

Kas need paanikahood tulevadki nii ruttu peale ravi tagasi , ma alles poolaastat tagasi lõpetasin antidepresantida võtmise ja nüüd hakkab jälle otsastpihta ajnult, et natukene teistmoodi. mul oli 6kuuline ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas need paanikahood tulevadki nii ruttu peale ravi tagasi? Ravi ei ole ju ainult rohu neelamine!!! Ka kuus kuud rohu võtmist EI OLE ravi. Ravi eeldab ju kehalise-, vaimse- ja hingelise seisundi muutmist. ...

Loe edasi

paanikahood

Ma ei tea küll, kas ma õigesse kohta seda kirjutan, aga eks loodame parimat!Mul on selline mure, et mul on paanikahood-peapööritus ja tekib selline surmahirm, aga ma tahtsin teada, et kas seda saab kuidagi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paanikahooge saab ravida. Sellega tuleb pöörduda psühhiaatri poole. Selles küsimuses on varem piisavalt soovitusi antud (vt. varasemad soovitused). Leia õiged kohad otsingu abil.
Paanikahood on ...

Loe edasi

Laps

Tere.
Mul on 10 aastane tütar. 2003 aasta aprillis sooritas minu 20 aastane vend enesetapu. Ma arvan, et suutsin oma lapsele toimunut kuigivõrd selgitada. Matustel oli ta rahulik ja ka hilisemad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lapsel esinevad unehäired ja kõhuvalu viitavad depressioonile. Surma ja leina küsimused on rasked täiskasvanule, veelgi arusaamatumad lapsele. Mida väiksem-noorem on laps, seda enam vajab ta kehalist kontakti ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: