Uinumishäired, paanikahood 28.11.09 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Olen 33-aastane mees. Mul juba lapsena oli hirm, et kui uinun, siis suren ehk öösel ja alates nendest aegades on käinud sellise paanika hood. Loen lehest või arvutist mingi hirmsa haiguse sümptomeid ja koheselt tunnen neid kõiki ka endal. Olen kaotanud palju lähedasi ja alati kipuvad mulle need samad sümptomid tekkima, mis on olnud nende surma põhjuseks. Siis käin arstil, endal ka jube piinlik, aga midagi hirmsat ei leita. Kuid nii tõsiselt kui praegu pole enne hädas olnud. Ei mäleta, millal viimati millestki rõõmu tundsin, kui vaatan mõnda filmi, mõnda ilusat hetke vms. kipub nutt vägisi peale ja seda vähemalt kord päevas. Käisin ITK-s tervise auditit tegemas ja kõik oli korras, tõsi uriinis oli mingi kõrvalekalle, kuid ilmselt vee puudusest, seda arvas ka arst, sest vedeliku tarbimine on muretsemisega vähenenud. Magada enam ei saa, sest und ei tule, kui uinun, siis ärkan tihti ehmatusega või higisena. Need päevad, kui öösel pole eriti maganud, on isegi positiivsemad, kui need mil olen 6-8 h maganud. Ilmselt on ehk vaim siis nii kurnatud, et ei suuda piisavalt enam hinge piinata. Hetkel kipuvad jalad surema ja põlved valutama ja mõistus enam ei võta, kas mõtlen, et valutavad või valutavadki. Alaseljas on valud. Kui vahest juhtun mõne tegevuse leidma millega mõtted kaasa lähevad, siis avastan järsku, et vaevusi pole, samuti füüsilist koormust tehes, kuid autoga sõites vms. tehes on asi kõige pöörasm. Perearst kirjutas nädalaks xanaxit, siis läks asi veidi paremaks, kuid kui rohud lõppesid, ei saanud paar ööd üldse magada, polnud kohe sellist une tulemise tunnetki. Sugukirg on ka pea olematu ja pereelu sügavalt häiritud. Ei oska enam midagi mõelda ja koorem õlul tahab vägisi murda.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Domineerib kaks rühma häireid: a) unehäired; b) ärevushäire. Need muidugi teineteist mõjutama. Esimese puhul on oluline päevane kehaline koormus ning õhtune pingete maandamine (minu Palve-Meditatsioon), rahustavad teed ja lühiaegselt mõnda uinutit. Lühiaegselt. Ärevushäire korral tuleb kasutada veidi AD-d, viis rühma harjutusi ning "uued prillid" printsiipi.
Uinuti ja AD saab ühistada - Remeron, näiteks väikreses annuses. vt. varasemaid soovitusi. Liigse empaatia osas tuleb end veidi koolitada - olulised on vaid 3-5 asja, mida südamesse võtta empaatiliselt, muu olgu ratsionaalne.
Higistamiste vastu on kerged veeprotseduurid, ülehõõrumised, karastuse-poolsed harjutused. Mõõdukas saun.
vt. minu raamatut "Väljavalitu" ja sealt leida endale sobilik Tegudeks.
Head harjutamist,
Jüri O-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: