N2rvilisus + ca/mg tabletid? 16.01.09 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tervist. Mul juba 2 aastat n2rvilisusehaigus. aastal 2007 olin xanaxiga ravikuuril 3 kuud, aga sellest pole vist tolku olnud. Pidevalt on uimane tunne ja valud rinnus. Olen 26 a noormees:) ja elan hetkel iirimaal. st et arstiabi on siin kallis ja et iga imeliku tundega, et kohe midagi juhtub minuga ei j6uaks ma arstile maksta. nyyd hiljuti on mul rinnus pressiv tunne, just rinna keskel ja veidi kr6biseb ka. olen teinud painutusharjutusi ja m2ngin ka aeg ajalt korvpalli kuid paremaks pole l2inud. pean ka mainima, et olen suitsetaja. mu kysimus oleks, et kas ca/mg tabletid oleks siin kasulikud. tean, et mg on n2rvisysteemile kasulik. ka pidi lihaseid l6dvestama.

T2nades, Madis.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Ca2+ on inimorganismis laialt levinenud ja väga tähtis: Luud, hambad, lihastegevus, vere hüübimine, vitamiinide (vit D) ainevahetuses, hormoonide tegevuses. Vaegus soodustab unetust, lihaste ja närvide ärrituvust (lihaskrambid, närvis olek). Jne. Tehes sporti ergutame luid ja Ca2++ ainevahetust, mäludes-närides, lihaseid pingutades. Seega - kehaline aktiivsus ja väljas, värskes õhus. Liigne kohvi joomine viib Ca2++ organismist välja.
Mg2+ on samuti tähtis.Puudus soodustab depressiooni, närvilisust, lihas-häireid.
Kasulik ka lupjumise vältimisel, alkohol-kahjustuste korral, epilepsia puhul.
Need tabletid on head. Aga neid võtta tsükliliselt ja ilmtingimata - sportlik tegevus.
Xanax unustada! ja kohe. vt. minu Palve-Meditatsiooni harjutust ja teisi äevushäirega seotud soovitusi eelnevatest.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Paroksetiini (Rexetin) koguse vähendamine

Tre! Alates maikuust 2009.a. olen tarvitanud ravimit Rexetin - 20mg päevas. Võttis pideva ärevushäire sümptomid kenasti maha ja kõik kenasti on läinud - tundsin end väga hästi. alates mai 2010 alustasin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kliinik.ee saatis vabandades viimased kirjad alles täna, 14. juulil 2010.a. mulle vastamiseks.
Nüüd siis vastan.
Vahetaksin Rexetini mõne teise SRRI vastu, siis harjutused (ainult rohu võtmisest ...

Loe edasi

generaliseerunud ärevusest

tere,
tunnen huvi, kuidas oleks mõistlik sellise diagnoosi korral (lisaks natuke posttraumaatilist ärevust, paanikahooge, obsessiiv-kompulsiivset käitumist) edasi tegutseda - depressiooni ilmingud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kehakaal? 7,5 mg võib väheks jääda, aga annusega mängida - 15mg-ni ja rohkemgi (kehakaal, tundlikkus?). AD on ravi esimene samm, järgnevad (kaasnevad) harjutused ja neid peab igaüks ikka ise tegema. Ja ...

Loe edasi

Depressioon, magneesium ja B-vitamiinid

Olen aastaid olnud depressioonidele kalduv tüüp, antidepressantidest (Citalec, Coaxil, Remeron) pisut abi on, kuid nad ei kõrvalda depressiooni täielikult. Kui katkestan antidepressantide võtmise, langen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mineraalide vajaduse rahuldab täieliselt mineraalvesi, eriti Borjomi tüüpi veed. B-rühma vitamiine saab söögipärmist, mmida ka ise aegajalt tarvitan pärmijoogina. Pärmikuubikust (see kuubiku servaga ca ...

Loe edasi

antidepresandid

psühiaater määras rexetini ja ei räääkinud kasutamisest ega rohust mullle midagi.ostsin nad välja ja ei tea kas pean pool või terve tableti võtma.olen ennne citraleksi sõõnud ja siiis võtsin poool tableti.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Õige annuse määrab ikkagi ravitohter, muidu teeme juttu nagu "põrsakene kotis" printsiibil. Selle "põrsakese" olemus? Depressioonide korral on annuseks ca 20 mg, sundseisundite korral kuni 40 mg. Milline ...

Loe edasi

Depresioon, n2rvilisus, unetus

Olen ajateenija, teenin aega juba yle 8 kuu. Viimasel ajal on probleeme olnud tsiviil elus. Ja alati kui v2ljaloalt tagasi poordun tekib selline masendus. Viimasel ajal tundub mulle et ainult mind nagu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Minge sõjaväes oleva tohtri juurde ja sealt saate abi, rohtu ja vajadusel ka konsultatsioonile suunamist. Rääkige nii oma murest kui ka unetusest, mõtetest. Linnaloa olemasolu pöörduge (kui vajadus selleks ...

Loe edasi

Suur kogus AD?

Tere,
mulle määrati OKH diagoosiga algul 3 (25 mg) tabletti anaframiili ja veidi hijem 2 tbl.lisaks so. 5 tbl.(25 mg) anaframiili päevas (kahel korral võtan).Sundmõtted küll kadusid,aga hommikuti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Anafranil e Klomipramiin on 10mg, 25mg ja ka 75mg tabletid. Ravi algab väiksematest annustest ja siis sujuvalt annust tõstetakse. Taluvuse korral 4-6 tabl 25mg-st rohtu ei ole küsimus. (100- 150 mg päevas). ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: