Unehäired 19.11.08 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere.
Olen 20. aastane naisterahvas. Viimasel ajal tunnen end tihti väsinuna, hakkasin mõtlema, et mis võib selle põhjus olla. Usun, et mul on unega probleeme. Õhtuti on väga raske magama jääda. Võin voodis lebada paar-kolm tundi ning alles siis uinun. Ja ka selliste päevade õhtul ei suuda magama jääda, kus olen eelneval ööl kõigest paar tundi maganud ning silmad juba terve päev vajuvad. Kuigi ma võin väsinud olla ja kuidagi moodi õhtul magama jääda, siis päris palju olen ma keset ööd üles ärganud, ja päris mitu korda. Vahest on keset ööd tunne, nagu selle paari tunniga ongi juba uni kadunud. Kuigi ma tunnen, et olen väga väsinud ja tahaks magada, ei suuda ma seda teha ning selle tõttu tunnen end iga päev jube väsinuna, isegi silma alused on magamatusest lillad.
See hakkab juba häirivaks muutuma, kuna igatsen väljapuhanud tunnet.
Kas oskaksite öelda, mis võiks olla selle põhjuseks? Ning kuidas saaksin tagasi normaalse une?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Töö- ja puhkependli mõlemaid amplituude kasutada: a) päevane tööde korraldamine, osadeks jaotamine (väikesed suutäied korraga), päevased lõõgastushetked, kehaline (kerge) tegevus, jalutuskäigud; b) unerežiim (kellaaeg), rituaalid, minu harjutus, rahustavad teed, vajadusel veidi unerohtu.
Teadmatus väsitab, otsustamatus väsitab. Väsitab nn. puhkepäeva neuroos - nagu puhkaks, aga ei puhka ka (seda vaja, toda vaja teha jne) ja inimene ei puhka ning ka ei tee midagi. Julgelt aega maha, logeleda, olla.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Unehäired

Tervist,

Selline mure siis, et alles hiljuti hakkasid tekkima unehäired sellistel päevadel, kus järgmine päev on tähtis sündmus, millest peab osavõtma kellaajalise täpsusega. Unehäired esinevad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Apteegi vabamüügist - Melatoniin, võib lisaks ka mõnda rahustavat teed võtta.
2) Tähtsaks sündmuseks (ka eksam jms) tuleb ette valmistada ja endapoolne osa eelnevalt selgeks teha. Närveerima ...

Loe edasi

Unetus

Tere,
mul on unehäired. Öösiti ei saa ma magada, aga päeval saan.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Räägi oma murest Emale. Kindlal kellajal igal õhtul voodisse. Päeval veidi kehalist aktiivsust ja vähem arvutis.
Apteegist rahustavat teed jms.
Koos Emaga - mis on mure-unetuse põhjus?
Loe edasi

Hirm üksinduse ees

Pidevad unehäired, magan suhteliselt vähe, mõtlen, mis homme saab. Olen ise töötanud psühhiaatrias mitu aastat.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkoholiga und saada - aeglane enesetapp. Psühhiaatri jutule. Kui rahustid ja uinutid hästi toiminud ei ole, siis soovitaksin neuroleptikume õiges annuses.
Ikkagi psühhiaatri jutule, et leida õige ...

Loe edasi

Tere, soovin abi

Tere, mul on ca 3 aasta jooksul olnud palju probleeme. Hetkel on asjad hakanud minema paremuse poole, aga tunnen, et täisväärtusliku elu elamiseks vajan abi (märksõnad: väike laps, isepäine elukaaslane, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri vastuvõtule.
tel 1900 ja Ida-Tallinna Keskhaigla liinis saab minu vastuvõtule registreerida.
Koos leiame lahendused.

Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Unehäired ja Amitriptylin

Lp dr Ennet,
kuidas Te arvate, kas Amitriptylin 25 mg võib mind aidata, kui mul on unehäired ja depressioon? Vahel on ka paanikahood. Kas Amitriptylin tekitab sõltuvust ka?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

On rahustava toimega AD ja seega sobilik. Vaja leida õige annus. Mis on probleemi põhjused? Kuidas lood harjutustega ja uue hoiakuga (uued prillid).
AD on vaid osakene enda mõjutamise arsenalist. ...

Loe edasi

unehäired

olen aastakümneid kannatanud unehäirete all, kuna olen meedikuna olnud sunnitud mitu korda nädalas töötama öösel ja magama päeval.Nüüd on tekkinud raskused ka uinumisega peale öövalvet. Spetsialist /psühhiaater/ ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tulge vastuvõtule.
Tel. 56 463 830.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: