unepaanika 21.04.08 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,
Olen 26-aastane naine. Juba mitu aastat olen stressirohketel peroodidel (nt eksamid, tähtsad üritused) kannatanud öiste paanikahoogude all. Ka hetkel on pingeline aeg - kirjutan magistritööd. Ärkan unest karjudes, higisena, tunnen meeletut hirmu. Mõnikord mäletan sellele eelnenud unenägu, aga tihti ka mitte. Viimasel nädalal on asi läinud hullemaks - lausa mitu hoogu öö jooksul. Samas ei ole näiteks uinumusega mingeid raskusi. Olen kuulnud, et unehäirete ravi on keeruline. Kas on mõtet üldse spetsilisti poole pöörduda ja mingt ravi alustada või peaks lihtsalt ootama stressirohke perioodi lõppu? Kuigi ma ise hommikul suurt ei mäleta, tekitavad öised hirmuhood suurt muret minu abikaasale. Kas aitaks unerohu võtmine? Kas unerohu mõju all sellised hood kaoksid?
Ette tänades,
M.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Apteegi vabamüügist rahustavat teed või und soodustavaid vahendeid.
Perearstilt küsida Valocordin-Diazepam tilku ja neid päevapingete korral võtta 2-3 tilka ja une-eelselt 5-7 tilka, öiste ärkamiste korral ka öösel võtta 5-7 tilka. Leida endale ise sobilik annus.
Minu harjutus, et pingeid maandada, ennast reguleerida.
Magistritöö on elus vahendiks, mitte elu eesmärk omaette. Seega, mõelda aja-tööde planeerimisele ja vähem üldist närveerimist.
Inimene on sündinud siia Ilmamaale selleks, et olla õnnelik. Ja kevad on selleks kaunist võimalust pakkuv.
Kaunist kevadet kõiges,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Unehäire

Tere,
minu lugu on siis selline, et jään magama ja järsku tunnen et hakkan üle kere värisema ning ei suuda ärgata. Pean väga pingutama, et ärgata, see tunne on väga jube, ei oska seda tunnet täpselt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mitteorgaanilised (s.o. funktsionaalsed, emotsionaalsetest ja psüühilistest pingetest tingitud) unehäired kuuluvad RHK-10 (Rahvusvaheline Haiguste Klassifikatsioon 10.-versioon) alusel ühte rühma söömishäiretega. ...

Loe edasi

Unetus

Tere! Olen 48 naine. Mõned aastad tagasi algasid mul tõsised unehäired. Õhtul olin varakult väsinud, uinusin kohe kuid magasin vaid paar tundi. Arst kirjutas Saroteni 3tk enne magamaminekut ja Propra kõrvalmõjude ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimene-keskkond ja nendevaheline suhe/suhtumine antud indiviidi aspekstist ei ole harmooniline, ei ole tasakaalus. Sellel kolmel tasandil saame teha ka teatud muudatusi: muuta ennast (Keha-meel-hing-vaim; ...

Loe edasi

Magamatus ja ärevus

Tere,

Tekkinud on suur mure, st ei ole saanud juba ligi kuu aega (sügavalt) magada, ringi käin juba nagu peaaegu zombi... Härib sisemine ärevus, vahel on peal lausa paanikahood. Samuti pelgan ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Unehäireid on mitmeid. Põhimõtteliselt: a) orgaanilise geneesiga (Teie puhul täieliselt välistatud) ja b) mitteorgaanilised ja need on:
[F51.0] Mitteorgaaniline insomnia
[F51.1] Mitteorgaaniline ...

Loe edasi

ärevushäire

Pöördusin oma probleemiga psühhiaatri poole (ei saanud öösiti magada ja kogu aeg oli raske ja rusutud olek), öeldi, et on ärevushäire ja nüüd kasutan antidepressani (Remeron).
On perioode, kus kõik ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Unehäiretel palju võimalusi. Teie mure kuulub ilmselt mitteorgaaniliste unehäirete rühma. Seal psühhogeensetel (emotsionaalseltel) alustel nii düssomniad (une kestvus, kvaliteet jne) kui ka parasomniad ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: