keskendumishäired? 30.10.07 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,
mureks on keskendumihäired. Olen 26a naine, aasta tagasi lõpetasin ülikooli ja sel sügisel astusin magistrantuuri (aasta oli vahet). Lisaks sellele veel autokool (mida juba 8 kuud teen, hajameelsusest ikka ühed ja samad vead. Hetkel olen selle ka kõrvale jätnud) ja töö. Ma ei saaks öelda, et olen üle õppinud või liiga vähe maganud, kuid tundub, et viimasel ajal on unustamine ja üleüldine unisus mulle tõsiseks probleemiks saanud nii tööl, koolis kui ka isiklikus elus. Tundub, et raamatu sisust arusaamiseks pean seda ikka ja uuesti lugema, sest ma lihtsalt ei suuda keskenududa. Pidev väsimus ning pea on pidevalt nagu paksu vati sees, lihtsalt ei suuda teemat jälgida ja kaasa mõelda. Ma ei tea mida teha? Ei tahaks koolist loobuda ka, kas on mingeid nippe kuidas keskendumisvõimet parandada? Olen kuulnud ajuvitamiinidest, kas neid tasuks proovida?
Ette tänades,
L.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Endel Tulving on maailmakuulus mälu-uurija ja on leidnud, et mälul on mitmed olulised komponendid, mis suhteliselt iseseisvad ja samas ka üksteist toetavad. Tekitame sellest "lillekese - Tulving-Enneti lillekese, nelja lehega lilleõiekese e semiootilise märgi. Esimene õielehekene - protseduuriline e kehaline mälu. See kõikide mäluda baas. Siit saame tarkusetera - terves kehas terve mälu (ka vaim). Ja seega on juhised olemas - alustada keha tugevdamisest. Teine lilleõiekene on semantiline (faktid, faktid...) Meie viga - soovime seda semantikat liigselt suurendada, ebaproportsionaalselt kehalisega võrreldes. Soovime ühte õielehekest liigselt suureks "kasvatada"-õppida. Nii ei lähe. Kehaline ja semantiline olgu tasakaalus. Tasakaalus olgu ka faktide omandamine ja mõtlemine (ainult faktidest ei piisa; ja ainult mõtlemist ka mitte). Kolmandaks. Leida endale sobilik õpi-töö meetod. Kolmas õielehekene on episoodiline mälu e elukogemus. Õpi enda ja teiste headest-halbadest kogemustest. Neljas õielehekene on priming e taastundmine, aga sellest hetkel ei räägi. Selle lilleõie südamikuks on Emotsioonid, seda E.T. ei rõhuta, mina aga pean vägagi tähtsaks.
Aju verevatustust edendab minu Harjutus (Enneti Palve-Meditatsioon), sellest alutada.
Kogu maailm ei mahu korraga sülle, kõike ja korraga keegi ei jõua ja ei peagi.
Kallim vaid sülle - olulisim!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Elekterimpulssravi kasutamine alaealistel

Tere,
kas elekterimpulssravi või mõnda teist äärmuslikumat ravimeetodit (psühhokirurgia) rakendatakse Eestis ka alaealistel juhul kui teised ravimeetodid ei ole mingit tulemust andnud? Tegemist on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhokirurgiat kui sellist - ei rakendata.
Mitmete neuroloogiliste häirete korral (millega võivad kaasneda mõned psüühikahäireid) on kirurgiline sekkumine vajalik, et see neuroloogiline haigus-põhjus ...

Loe edasi

Migreeni valud.

Tere,olen huvitatud,kas migreeni valude puhul aitab hüpnoosravi?Tütrel olid peavalud lapseeas,ning peale lapse sünnitust,vanuses 23 tekkisid uuesti.Praeguseks on ta 38 a ning peavalud on väga sagedased ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Iga tera tervise varasalve on kasuks, ka peavalude korral. Seega võimalusi lahenduseks palju.

Terves kehas terve psüühika, meeleolu, optimism. Keha saab tervendada ja tugevdada iga inimene ...

Loe edasi

Asperger ja sõjavägi

Kui mul on aspergeri sündroom, ning töövõimetus 80%, siis kas on oht minna sõjaväkke?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Aspergeri sündroom avaldub alates eelkoolieast (4...6. eluaastast) - see on psüühilise arengu häire ja see arenguhälve avaldub varases nooruses.
Selle valdkonna kohta on palju head informatsiooni ...

Loe edasi

Tõsine mure!

Pöördun probleemiga, mis tõsiselt rikub minu eluväärtust. Olen mees kahekümnendadet kolm aastat, oli väga pingelised ajad olnud, selle sisse on uuesti kooli minek, äri kaotused, elukaaslasest lahku minek, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Rahustavad teed ja vitamiinid - sobivad, aga 3-4 nädala pikkused tsüklid, vaheaeg ka 3-4 nädalat.
2) sportlik tegevus on hea, aga tundub, et teed liigselt (tähtis on optimaalne koormud või veidi ...

Loe edasi

depresioon ja ärevus

tere! kõik hädad said alguse kui olin umbes 14a. algas sellega ,et ma ei tundnud enam oma nägu ja vahest ka käsi või jalgu. ma ei saa rahulikult istuda. Pidevalt pean kasvõi jalga kõigutama. tekkis surmahirm, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Apteegi vabamüügist Melatoniin ja seda tund enne und võtta.
2) Õhtuse rohu ajal teha ka minu Palve-Meditatsiooni esimest sammu - nii saad endale rahustava rituaali kujundada. Palve-harjutust ...

Loe edasi

Alkohol pereelu lahutamatuks osaks?

Tere.

Kooselu, hiljem abielu ajal (kokku 6a) olen mehega olnud vastasleeris teemal alkohol pereelu osana. Olen õppinud oma seisukohti väljendama ilma ründava stiilita, tuues näiteid oma tunnetest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Riikidel on piirid ja piiririkkumisele järgnevad diplomaatilised ja vajadusel ka jõulised-sõjalised lahendused.
Suhete korral lugu sama - riigipiir e lubatav-mittelubatav olgu ühemõtteliselt paika ...

Loe edasi

kas rahustitega korigeerib läbisaamist

Kas rahustid aitavad karjumise ja ärritumise vastu?olen oma tuttava pärast mures
kes tarvitab rahusteid näen et tänu rahustitele unustab ta pidevalt asju
On nagu peata kana.minu tabelttitega ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rahusteid võib või tuleb kasutada paljude situatsioonide korral. Ka karjumise ja liigse ärritumise korral. Aga need rahustid on nagu esmaabi-vahend - see ei muuda oplukorda ja nii tekibki vajadus võtta ...

Loe edasi

Suhteprobleemid olme-teemal

Tere,


Olen hädas oma elukaaslasega.
Olen temaga koos olnud tänaseks 6 aastat. Oleme ca 2 aastat koos elanud, seejärel lahus teatud asjaoludel erinevates korterites (aga olime ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas teil on kaubanduslike suhe või soovite kooselu ja teineteise toetamist nagu ühispere.
Ühisperes on rahakott köögis ja rahad, asjad jms on kõik ühine - Meie.
Kui seda Meie tunnet ei ole, ...

Loe edasi

Ärevushäire/ Paanikahoog

Tere!

Selline küsimus, et kas ärevushaire või paanikahoog võib tekitada südameinfarkti, tervel ja noorel inimsel ?
Lugesin ühte artiklit internetist ning seal kirjutas ,et ärevus võib ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Kas ärevushaire või paanikahoog võib tekitada südameinfarkti?
# südameinfarkti tekke probleemid teised. Ärevushäire seda omaette ei saa tekitada ja ei tekita.
2) Üleüldse muretsen liiga ...

Loe edasi

Keeruline armastus ja raskus edasi liikuda

Mis ma peaks tegema, et ma ei tunneks suurt emotsionaalset valu mõeldes edasi liikumisele

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

a) Inimesel siin elus kaks sihti vaja seada: a) elukutse, milles andekas ja b) elukaaslane, kellega kooselu sobib ja kui loodus ei takista, siis ka lapsi saada.
b) Õiget elukaaslast ei pruugi inimesed ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: