Paanikahood 03.10.07 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Mul on juba eelmisest kooliaastast saadik probleem klassis
lugemise/ettekandmisega. Kui pean näiteks mingit pikemat teksti (nt inglise
keele tunnis) ette lugema, tekib õhupuudus, ma lähen närvi, ei suuda edasi
lugeda ja jään lihtsalt vait. Silme eest kipub mustaks minema ja satun
täiesti paanikasse. Ja klassikaaslased vaatavad mind kindlasti juba
imelikult, umbes nii et miks ma lihtsalt vait jäin? Loomulikult lähen ma
näost ka veel tulipunaseks ja tekib tahtmine lihtsalt klassist välja joosta.
Ja kõige imelikum on see, et käin juba 12. klassis. Nii vanalt ei tohiks
enam nii lihtsa asja pärast probleeme tekkida... Eriti veel, kuna inglise
keel, kus seda kõige sagedamini juhtunud on, on minu kõige tugevam õppeaine,
mis mul eluaeg "5" on olnud ja õppeaine mulle mingit hirmu ega raskusi ei
valmista... Mis aitaks selle õhupuuduse vastu ja kuidas ma nendest hoogudest
vabaneda saaks?
Tervitades, Mari
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Ärevushäireid paljudel. see on kõrvaldatav. Asja olemus - pingete puhul suhteliselt nõrgem koht annab tunda. Seega vaja seda suhteliselt tugevamaks teha. Silme eest mustaks ja õhupuudus vajavad kehalist harjutamist. Harjutus üks, kuristad pikalt-rahulikult ja samal ajal mõtled-ütled mõttes: muutun ikka rahulikumaks ja rahulikumaks. Puhkad ja kuristad uuesti. Harjutus kaks, minu Palve-Meditasiooni harjutus, eriti esesimene.
Korralikult magada. Kodus valjuhäälselt (kuuldavalt) lugulaulu lugeda, nagu teatris, s.o. klassi ette end kujutleda. Näitlejad teevad ka nii. Ja väga oluline - võta ka koolis esinemist näitemänguliselt!
Oled tubli ja saad hakkama.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Paanikahood ja sellest siiber
Tere . Mul on igapäevaselt tugevad paanikahood ja hirm , et see ei saagi kunagi läbi . Kas on võimalik kuhugi ravile ise minna ?
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaater otsutab statsionaarse ravi vajaduse.
head rohud olemas, vajalik on õige ravimi annus. Head harjutused olemas, vaja regulaarselt harjutada. Otimismi ja vastupidavust - see oluline.
Loe edasi
Ravile tulek
Tere! Kas mul oleks võimalus teie juurde ravile tulla?
Mul on juba ubmes neli aastat olnud ärevushäired ja paanikahood.
Vastas dr Jüri Ennet
Registratuuri tel 1900
Vastuvõtt Ida-Tallinna Keskhaiglas.
Üldterivistavaid harjutusi ja elukombeid saate juba täna rakendama hakata.
Head tuju soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Paanikahood
Ärevus ja paanikahood algasid mul 4 kuud tagasi. Hakkasin võtma Cipralexi 1 tbl päevas. Võtsin neid kokku 2 kuud. Enesetunne läks paremaks. Igapäevane ärevus kadus.
Siis pöördusin teie poole ja te ...
Vastas dr Jüri Ennet
Praegu terve tabletikene, harjutusi ka päeval-õhtul teha, Yoga-harjutused on head.
Iga muutus vajab aega, aega vajab ka organismi häälestamine uuele kvaliteedile.
Tervisemaja soovitustest ...
Paanikahood
Tere!
Viimase kolme kuu jooksul olen ma kogenud kahel korral paanikahoogu. Need pole olnud väga tugevad. Paanikahoogude ajal kogen ma suurt hirmu ja ärevust (kardan, et lähen hulluks või saan surma), ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress, depressioon, paanikahood. Need kom on eraldiesinevad ja võivad ka ahelana edeneda: pinged-meeleolulangus-paanika. Kui vabastad end kahest esimesest, siis oled suure tõenäosusega ka kolmandast vaevast ...
Loe edasipaanikahood
Aastaid kogen vahelduva eduga olles suures kaupluses üksi olles pea ringlust ja hirmu ning tekib soov poest kiiresti lahkuda. ebamugavustunne tekib ainult üksi olles ja suurtes poodides
Siit ka minu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäired (paanikahood) on ravitavad. Vaja arstirohtu, harjutusi, uus hoiak. vt. varasemaid soovitusi.
Vastuvõtule ja saate konkreetseid suuniseid.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. ...
Paanikahood?
Tere,
Olen 26 aastane neiu, ning alates eelmise aasta 10. jaanuarist( Venna surmast) on mind piinanud vahetevahel hirmu ja ärevushood. MIna nimetaks neid ka paanikahoogudeks. kuna sellistel hetkedel ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. varasemaid soovitusi ka ärevushäirete osas. Psühhiaater annab suuniseid ning arstirohtu, harjutused (viis rühma) ning uus hoiak (prioriteedi) - selline ongi see tervenemise rada.
Paanikahood ...
Paanikahood
Tervist äkki oskaksite öelda harjutusi paankikahoogude, ärevuse ja lihasetõmbluste vastu. Oleks väga huvitatud.
Vastas dr Jüri Ennet
Millal ja kuidas tekivad? Mida senini tehtud?
Teatud juhtudel on vaja arstirohtu veidi võtta ja siis harjutused. Igasugune kehaline aktiivsus on hea. vt. ka minu ringutus-painutus harjutus e nö ...
paanikahood
Kas need paanikahood tulevadki nii ruttu peale ravi tagasi , ma alles poolaastat tagasi lõpetasin antidepresantida võtmise ja nüüd hakkab jälle otsastpihta ajnult, et natukene teistmoodi. mul oli 6kuuline ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kas need paanikahood tulevadki nii ruttu peale ravi tagasi? Ravi ei ole ju ainult rohu neelamine!!! Ka kuus kuud rohu võtmist EI OLE ravi. Ravi eeldab ju kehalise-, vaimse- ja hingelise seisundi muutmist. ...
Loe edasipaanikahood
Ma ei tea küll, kas ma õigesse kohta seda kirjutan, aga eks loodame parimat!Mul on selline mure, et mul on paanikahood-peapööritus ja tekib selline surmahirm, aga ma tahtsin teada, et kas seda saab kuidagi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Paanikahooge saab ravida. Sellega tuleb pöörduda psühhiaatri poole. Selles küsimuses on varem piisavalt soovitusi antud (vt. varasemad soovitused). Leia õiged kohad otsingu abil.
Paanikahood on ...
tagasiminek
Tere!
Olen võtnud 3 kuud Seroxati seoses traumajärgsete öiste paanikahoogudega. Ravi toimis, paanikahood kadusid, tundsin end hästi. Hiljuti tehti mulle üldnarkoosiga operatsioon (eemaldati ...
Vastas dr Jüri Ennet
Narkoos võib selles loos olulist osa mängida küll. Tähtis on aga, et praegu ja edaspidi asjad kenasti kulgeksid! Kui SEROXAT e Paroksetiin (valikuliselt serotoniini tagasihaaret mõjutav antidepressant ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: