mälu kaob! 09.08.07 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Kas oskate palun soovitada, kelle poole peaks pöörduma või mida tarvitama, et mälu natukenegi paraneks? Mul on nii, et kui ennast korrakski ära unustan ega registreeri mõttes, et nii, nüüd panen selle asja sinna ja jätan selle meelde, sealt toast tahan seda asja jne, siis lihtsalt kohe on nagu peast pühitud. Olen paanikas otsinud taga asju, mille hetk tagasi käest panin ja nagu must auk oleks mälus, absoluutselt ei tule meelde! Vahel hakkan kellelegi helistama, valin numbri ja selle aja sees, kui telefon kutsub, läheb meelest ära, kelle numbri valisin. Viimane juhus oli nagu anekdoot: lähen WC-sse ja äkki taipan, et olin juba viis minutit tagasi ära käinud, lihtsalt meelest oli läinud! No ei ole enam naljakas! Ja ma pole enda meelest nii vana ka, et Alzheimer hakkaks, alles 30. Eriti hullud on need päevad, kui mind on une pealt hommikul üles aetud. Kuigi ma tegelikult magan päris palju ja mul ei ole ka enam mingit hullu töögraafikut, töötan poole kohaga kodus. Kunagi küll oli, ei tea, kas see ikka veel mõjub?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Inimorganism on treenitav, psüühika on arendatav, mälu saab korrrralikult edendada. Kuldreeglid mälu arendamiseks:
1. Funktsioon kohandab organit, päheõppimine edendab vastavat aju piirkonda. Õppida luuletusi, keeli, erialalist, huvialast jne.
2. Terves kehas terve Mälu. Kehaline potentsiaal (treenitus) loob vaimse-mnemo potentsiaali. 1/5 organismi verevarustusest läheb ajule.. Kui organismi paremaks treenitud, siis see 1/5 e 21% (21 sellepärast, et paremini meelde jääks) on ka suurem.
3. Otium reficit vires e puhkus taastab jõu. Õigem õpetussõna seega - sobilik töö- ja puhkerežiim.
4. Meeldiv emotsionaalne häälestatus.
5. Psühhoregulatsiooniks (ka aju verevarustuse korrastamiseks) minu Palve-Meditatsiooni harjutus.
6. Õhtul päeva-meenutus, pingevabalt. Kõik on meeles. Iga päevaga ikka täpsemini.
7. Päevik - iseendale sobilikud nipid ja võtted kirja ning siis rakendada.
8. Norm-söömine. Plenus venter non studet libenter e. tühi kõht ei õpi meelsasti. Ja ka Ülekaalulisus ning liigsöömine teeb laisaks.
Parimat soovides,
Anti Alzheimer e
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Dulseivia 30 ja alkohol
Tere, mind ravitakse dulseivia 30 mg-ga ja kuna jaanid lähenevad siis siit ka küsimus et kas võib ka alkoholi tarbida ?Ravi on kestnud rohkem kui aasta ja tulemus suht hea .Mainin ka ära et alkoholi tarbin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravikuuri ajal alko - ei. Esined kõrvalnähud, isikupärased.
Kehaline aktiivsus Jälgi dieeti.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Emotsionaalne madalseis
Tekkinud on masenduse hood, kus ma ei suuda nutmist ja pisarate voolamist kontrollida. Vesi tuleb silma lihtsaimast mõttest (valdavalt enesehaletsus) ja erinevaid õpitud võtteid kasutades ma ei suuda nutmist ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon on mitmekihiline, nagu enamus psüühikahäired. Hingevalu, depressiivne hinge-elu. Kaasbevad psüühikahäired - avanevad vanad meelehaigused, annavad endast märku somaatilised kaebused, sotsiaalse ...
Loe edasiarmukadedus
tere
Minu mees on väga armukade, ja see on järjest süvenenud hilisemas eas. Ta on nüüd 50 ja oleme koos suutnud toime tulla 24a. Hetkel on asi niikaugel, et kui oleme kuskil üritusel/sõpradega koos ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholi kuritarvitamine viib armukadeduseni. Koostöö Psühhiaatriga.
Jõukohased kehalised harjutused aitavad tervislikke ja adekvaatseid inimestevahelisi suhteid. .
Head harjutamist, ...
diagnoos
tahan mulle pantud diagnoosist vabaneda
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö psühhiaatriga. Kui praegune Depoo-süst ei sobi, siis vahetage ravimit .
Tervislikud eluviisid - annavad hingerahu.
Rõõmsameelselt harjutused.
Jüsi O.-M. ...
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: