Paanikahood. 22.01.07 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Olen 17 aastane meessoost nooruk, elan L-virumaal ja tegelen aktiivselt spordiga (3xjõusaal nädalas). Kodus kõik korras, koolis vähekene põen, et inimestega liiga vähe suhtlen, kuid muidu ok. Isiksuselt hõrnahingeline, kergesti solvuv, rahulik ja looduse armastaja. Flegmaatik.

Kardan, et kannatan paanikahoogude all... Küsimus seisneb selles, et kust kohast ja kuidas alustada ravi?

Kõik sai alguse sellest, kui sõpradega kanepit tegime. Asi hakkas mõjuma ja sattusin paanikasse, et mis toimub. Värinad, paanika, südame tagumine ja oksendasin (mis pole kanepile loomulikud).

Mõned kuud hiljem vaatasin telekat, kust tuli film inimesest, kes ei suutnud ennast kontrollida. Siis tabas mind esimest korda paanikahoog. Ma ei saanud aru mis minuga toimub ja kartsin, et suren ära. Tõsiselt. Vanematele ei rääkinud. Järgmised 3 kuud olid piinarikkad - ei saanud aru mis mu ümber toimub, värinad, raske magama minna kuna koguaeg meenus see esimene kord. Hirm tabas mind suvaliselt hetkedel kuid mitte nii tugevalt. Mitte kellelegi ei rääkinud (suur viga!).

Tasapisi hakkasid need vähenema ja sain nagu ise kontrolli alla (kuid ikkagi väga raske oli).

Suvel probleeme polnud.

Talve poole paar korda oli.

Nüüd eile magama minnes tabas jälle (ma ei tea kas mälestused esimesest korrast viisid hirmuni või hirm viis mälestusteni). Tulemusteks oli südame tagumine, kõhus keeras, värinad ja surmahirm. Ütlesin isale, et ma ei saa magada süda taob ja kõhus keerab.

Ma kardan hirmu. Mida rohkem ma sellele mõtlen, seda rohkem ma seda kartma hakkan. Kui ma suudaks magama minnes kõik oma mõtted välja lülitada, siis probleemi vist? poleks.

Nagu tavaliselt, jägmine/järgmised päevad on hullud. Kõhus keerab, masendus, paha olla.

Lähipäevil kavatsen vanematele ära rääkida, et kannatan paanikahoogude all. Selles kanepi osas pole ma kindel.

Et asjast üle saada, olen endale korrutanud: Ma saan üle, aeg parandab haavad, kõik saab korda jne.

Kõige hullem selle asja juures on see, et ükskõik kuhu ma lähen, paanikahood on ka seal ning see, et selle ravimiseks ei piisa ühest tabletist (nagu aspiriin palaviku korral).

Küsimus siis oleks, kust ja kuidas peaksin ravimist alustama? Psühholoogi juurest? Kelle jutule peaksin minema? Perearsti? Kas midagi annab ka ära teha koduste vahenditega (roheline tee?, mingid rahustid? jne.)?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Kui räägitud sellest paanikast, siis koos Emaga (või üksi) psühhiaatri jutule - sealt väike AD. See on üks komponent. Teiseks on harjutused, jõusaal ka sobib. Jõusaali koormused olgu 3/4 koormusega, mitte rohkem ja hingamine olgu selline, et jõu rakendamisel olgu väljahingamine. Hingamispeetust (ponnistust) ei tee. Õpi selgeks minu harjutus.
Kanepiga on ilmselt - ajalugu, enam ei proovi.
Saad kõik korda.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Mis mul viga on?

Kui olin kas 6 või 7 aastane tahtis mind metsas vägistada maal olnud 14 aastane poiss. Olime maasikal. Poiss oli naabri lapselaps. Siis tajusin esmalt, ma ise ei taha midagi toime panna aga kästakse ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga ilusti selgitate enda probleeme ja isiksuse kahesust ehk kahte isiksust endas.

1) Seda kahesust on kirjanikud oma teostes kasutanud (ilus ja hea kirjanduslik võte, ilukirjanduses paljugi ...

Loe edasi

Alkoholism

Olen 17 aastane tüdruk ja mul on probleeme alkoholiga. Sooviksin muuta ennast ja loobuda alkoholist aga ei saa sellega ise hakkama. Mida ma peaksin teie arust ette võtma?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Räägi sellest murest Emale (kellelegi lähedasele, keda usaldad, kellega on mõistlik teineteise mõistmine). Jagatud mure on kergem kanda, kaks pead leiavad üheskoos parimaid lahendeid.
2) Alkoholi ...

Loe edasi

Mida ette võtta pikaajalise depressiooniga?

Tere,

maadlen umbes alates 19 aastasest saadik depressiooniga, praegu olen 28. Praeguseks olen lõpuks tagasi vaadates teadvustanud endale, et olen depressiooniga maadelnud juba aastaid. Elu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete saanud Rahustit (Xanax), aga see on ju sümptomaatiline ravi (mis on vaid ravi algetapil oluline), kaasnema peab enda (keha, vaim) ja keskkonna (sotsiaalne: eesmärgid, töö-rõõmud, suhtlusraadius jms) ...

Loe edasi

Paranoia ja usk, et minu isiku suhtes käib vilgas luuretegevus

Tere
Olen mures oma venna pärast. Ta elas ja töötas Saksamaal 4 aastat, olles eelnevalt oma ainukese kodu maha müünud. Eestisse tuli ta tagasi 1 kuu eest ja elab praegu minu juures. Tulles oli ta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paranoiliste mõtete kõrvaldamiseks, häälte kõrvaldamiseks on Väga head rohud olemas.
Psühhiaatri jutule ja saate abi.
Jutt ei aita, selgitamine, nõidumised, pendeldamised, käe vaatamised, ...

Loe edasi

Kuidas aidata

Tere
Kui minnakse hulluks kuidas lähedased saaksid kõigeparemini aidata mõtlen siin kui ollakse kodus haigla ravi nii kui nii

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühikahäireid on sadu ning seega seda nö hullu olukorda on väga erinevaid. Seega - ka lahendused on erinevad nii Dispanseris, nii Haiglas kui ka Koduses olukorras.
a) Esimene kuldreegel ja see ...

Loe edasi

Liighigistamine,ärevushäire

Tere! Probleem on juba suur. Higistan üle keha nagu hull. Isegi voodis lihtsalt pikali olles higistan, tunnen, et kuumalained käivad üle keha. Eriti higistavad tagumik ja jalad. Nimmevalud on sammuti. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Narkootikumiga lõite tavalise regulatsioonisüsteemi veidi sassi, ja see väljendub praegu ärevushäirena, väljendub vegetatiivse reaktsioonina - higistamisena.
2) Alustame sellest, et apteegi vabamüügist ...

Loe edasi

Tujutsemine

Tere!
Olen 17, viimasel ajal on selline probleem, et on kiired tujumuutused, hakkan väga kergesti nutma ja pisarad on lõputud, samas on sellised imelikud kohuvalud, nagu päevade valud, aga päevi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elame muutuste ajastul, ja noorena peame ka ise muutuma. Nutmine puhastab hinge ja aitab sisepingeist vabaneda - seega aegajalt täiesti kasulik, isegi teatud juhtudel vajalik.
Peale Kalevi surma ...

Loe edasi

Keskendumisraskused

Tere,

Mida vanemaks ma saan, seda enam tunnen, et minu impulsiivsus ning emotsionaalsus segavad tööd ja koduelu. Lapsepõlvest mäletan, et olin äärmiselt hajameelne, otsustusvõimetu ning püsimatu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

A) Enda kujundamine on nagu tippsport:
a) mis segab tippu jõudmist - maksimaalselt kõrvaldada, tegutseda nagu arstimisega (nö haigus kõrvaldada);
b) enda tugevaid-andekaid iseloomuomadusi ...

Loe edasi

alkohool

Minu mees on joodik,oli seda juba varem,kuid aeg edasi on see hullemaks läinud.Kui enne jõi ainult õhtuti 1 kange õlle suure pudeli,siis nüüd 15a.hiljem-on ta joomisega liiale läinud-ta joob kõike,kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Sotsiaalselt haige - vajalik elukoha järgse sotsiaaltöötajaga nõu pidada ja lahendeid otsida. Kui veel töökoht, siis töökoha ülemustega nõu pidada. Kui tal politseiga probleeme, siis ka nende nõuandeid ...

Loe edasi

Kas ärevushäire?

Tere!

Kas päriselt haige või hüpohondrikust ärevik?

Lugu siis selline, et minu kannatuste jada sai alguse, kui 6a tagasi isa enesetapu tegi (olin siis 7k rase). Peale seda hakkasid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Isa surm, siit siis suur psühhotrauma ning sellest tulenev (kujunenud) ärevushäire e nn negatiivse toimega kujundatud tingitud refleks. Kui sisepinged tõusevad üle teatud nivoo, siis inimene reageeribki ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: