... 14.01.07 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

tere

Keeruline on ennast kuidagi analüüsida, kuid proovin seda siiski teha. Viimase poole aasta jooksul on minu elus paljugi muutunud. Sattusin kokku ühe naisterahvaga, kellel on laps; peale kooli lõpetamist hakkasin tööle; sain õigusteaduskonda sisse; vahetasin väikelinna Tallinna vastu; suurest eramajast väiksesse korterisse. Ja nii ma nüüd püüangi oma eluga hakkama saada-püüan oma kasulapsega sõbraks saada, mis alati ei õnnestugi;õpin päris palju (tulemused on enamasti A-d) ja teen tööd ühel ajal; püüan naisele olla heaks meheks (ta on minuga rahul) ning sporti enam palju teha ei jõua (poole aasta eest tegelesin väga tõsiselt jooksmisega).
Probleemid seisnevad unehäiretes-paar korda nädalas kaob uni järsku kell 4 hommiku ära ja ei tule enne kaheksat , igasugused võõraste perekondade sisesed vägivalla teated, mis jõuavad minuni läbi meedia ja minu tööalase tegevuse, hakkavad häirima ja tulevad koju kaasa. See häire seisneb ainult vaimsel tasandil. Hakkan mõtelma, et kas mingil hetkel olen ka mina võimeline oma perekonna vastu kätt tõstma-ja kas see oleks reaalne,ma ei tea. Igatahes praegu arvan, et ma oleksin täiesti võimetu kellegile üldse haiget tegema, kuna ma reaalselt ei talu vägivalda. Kuid asju, mis toimuvad minu ümber, elan ma igatahes viimasel ajal väga tõsiselt üle (näiteks see kolmikmõrva lugu Tallinnas). Ma ei tea milles asi on-kas üleõppimises, hirmudes peretuleviku ees, muutustega kohanemises või selles, et jätsin väga järsku spordi tegemise maha ja mingi ajukeemia on muutunud. Äkki oskate nõu anda, et mis aitaks mul

päikest soovides

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Uus elukaaslane ja Laps, kõrgkool, elukohavahetus, töö, sportliku tegevuse vähenemine - selles piisab. Töö- ja puhkerežiimi "kiige" on tasakaalust väljas. Sellest tulenevalt peabki organism endast märku andma, et muudatusi elukorralduses ette võtta. Mõnusalt lopsakas depressioon oleks hingemure-lugulaulu pealkiri. Sellele lugulaulule(depressioonile) on iseloomulikud: muremägede suurenemine ja rõõmuküngaste vähenemine, huvide tuhmumine-alanemine, Energia alanemine, ENESEHINNANGU allamäge veeremine, "ajalooline negativism" e. mineviku-oleviku-tuleviku nägemine vaid miinus-helistikus, leinamarsi rütmis ja loomulikult - ka unehäired. Teil esikohal (kirjas) see unehäirete probleem.
Soovitused:
a) korralik uni. Esialgselt vajalik ka tohtrirohi. Annaksin und soodustavat AD-d (Esprital, näiteks);
b) töö- ja puhkerežiimi korrigeerimine;
c) töökoormuse vähendamine või siis vajalikud prioriteedid paika panna - kogu maailma korraga sülle võtta ei suuda mitte keegi;
d) Tallinnas olete - tundke rõõmu, töökoht olemas - tundke rõõmu (meil "meie sõbralikus lisaväärtuses (loe kasumi) nn õnne otsimise ühiskonnas" on ju ka töötu-seltskond olemas);
e) lähisuhe olemas - tundke rõõmu;
f) nupp nokib ja õpivõimalus olemas - tundke rõõmu jne.
Rõõmu tundmist ei saa üle-üle-ülehomsesse lükata, siis võib-olla uued piiskop-Albertid, Innocentius III ristisõdalased oma mõõgavendadega, "vabastajad" Taanist, Saksamaalt, Venemaalt, Rootsist meile "õnneputru" tegemas.
Esivanemad said hakkama, saame ka meie! Aga oluline ja ebaolulisem tuleb enda jaoks selgitada - prioriteedid, moodsamas sõnapruugis, oma südamesügavustes paika panna.
Puhkuseta ei jõua keegi.
Rõõmsameelsem jõuab rohkem!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Närvilisus

Tere!


Olen kahe väikese lapse ema. Vanem laps on 5-aastane ja väiksem on 3-aastaseks saamas.
Käin graafiku alusel tööl ning tööpäevad on 13h pikad. Lisaks tööle on mul palju ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressioon ja väsimus - nagu ühemunakaksikud. Siit siis nn ajaneuroos - kiire,kiire, ei tule toime, Enda alaväärtustamine, süüdistamine, tülid,
Psühhiaatrias ei ole ainult üks põhjus ja üks tagajärg! ...

Loe edasi

Ärevus ATH ravimitega

Tervist
Olen olnud kimpus ATH raviga. Nimelt kirjutati välja esmalt Concerta 18mg ja sealt nädala pärast 36mg peale ja siis 54mg peale, sest eelnevad doosid ei aidanud. Mõju polnud ja tekkis füüsiline ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatrina on minu inimeste aitamise kuldreegel – arstirohu osakaal tervenemisel, enda tugevdamisel on 1/10, muud soovitused, õpetussõnad, harjutused, meeleparandustegevused jms on 9/10 tähtsusega. ...

Loe edasi

Rhodiola ja ashwagandha sümptomite raviks

Tere, Jüri!

Mul on depressioon ja ärevushäired, hiljuti lisandus ATH diagnoosi kinnitus. Esimese kahe “eripära” raviks olen proovinud estsitalopraami, fluoksetiini ning duloksetiini. Ainsana ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Arstirohi (ka antidepressandid) on ravi algetapil oluliseks abiliseks, aga
see on vaid osa suurest tervendamise võimaluste teest. Soovitan rakendada
järgmisi minu raviprintsiipe.
1. Diagonaaliga ...

Loe edasi

Ärevus ja edcitalopram

Tere. Oktoobri 2024a kuus perearst kirjutas escitaloprami 10 mg ärevuse raviks. (dgn. Depressiooniga ärevus (segstüüpi) EEK järgi DEP 13,ÜAR 20,AST 12, INS 4 Ärevus veel ikka püsib. Ilma mingi põhjuseta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ravimist üksi ei piisa. Üks ravim mitme häire vastu
Arstirohi on vaid üks samm tervenemise teel. Alates tänasest olgu Teil
uus eluviis – tervise tugevdamine. Sinna kuuluvad:
a) kehalised ...

Loe edasi

Lõikumine

Olen 11 aastaselt ennast lõikunud. Olen nüüd 17. Ma ise saan aru, et ma ei taha neid haavu endale. Ma ei suuda lõpetada, proovisin erinevaid meetodeid, käisin arstide juures ja olen võtnud ravimeid nagu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ketipinor hea ravim, vaja annusega proovida, et milline neist kõige sobiliku, ja nüüd Harjutused - kehalised, sotsiaalsed. Sundmõtted tulevad vastu inimese tahet. Ta küll suhtub nendesse
kriitiliselt, ...

Loe edasi

Surmahirm

Tere! Olen pikka aega, võib öelda, et isegi lapsest saati maadelnud surmahirmuga. See pole see, et ma ei julge midagi teha või kuskile minna, sest kardan, et midagi juhtub, vaid mul on paanikahood sellest, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

a) maandada kehalised pinged kehaliste harjutuste abil; Terves kehas tervem psüühika,
b) maandada vaimne pinge ja tugevdada vaimset tervist; Vaimne tervis,
c) seada korda töö- ja puhkerežiim.
Loe edasi

Ärevushäire

Põdesin Koroona ajal seda moehaigust kolmel korral. Peale viimast korda ,kaks päeva hiljem. Algas ärevushäire ja üsna raskel kujul. Kukkusin kokku, vererõhu tõstis kõrgele,süda iiveldab,kehas meeletu nõrkus.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Ravimid - 1/10, harjutused 9/10 tervenemist. Seega see 9/10 on väga tähtis.
Enne sõda küüditati palju inimesi Siberisse, paljud pidid üle elama
sõjakoledused. Ka pärast sõda, 1949. aastal, ...

Loe edasi

Uus elukaaslane

Tere!

Olen varsti 4-aastaseks saava poisi ema. Läksin lapse isast umbes 1,5 aastat tagasi lahku. Kohtasin uut inimest ja oleme koos olnud varsti 5 kuud. Nädal tagasi kohtusid laps ja uus kaaslane ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Aasta-aastalt suureneb lahutuste arv, rääkimata üksikemadest. Palgavaesus
ei võimalda rahulikult koduelu elada. Moraalinormid on ka väga
imelikuks muutunud, Eesti riigis ja eesti rahva jaoks ...

Loe edasi

Dementne ja üksik ema

Meie pere emigreerus väljaspoole EL üle 30a. tagasi. Kui lapsed siin sündisid liitus meiega minu ema, kes aitas neid hoida. Möödunud aastal diagnoositi emal, 78a. dementsus seonduvalt Alzheimeri tõvega. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Dementsus on krooniline, süvenev peaaju funktsiooni häire. Ravim on hea, vaja trenn - mõne kauni laulu sõnu pähe õppida, õhtul meenutada päevasündmusi.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Lapse häälitsused

Tere


5 aastane laps on viimased pool aastat hakanud pisut häälitsema, nagu justkui kurku puhastama/kõhatama. Olen tähelepannud et see on nagu muster, kui laps pisut rohkem ärev siis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võivad ka tikid olla. Last kallistada, kehaline kontakt, kiitmine. Koos mängimine, rõõmsameelsus. Soojad jalavannid rahustavad, Ümisemine - väga hea rahustaja. Ümisege koos,
Jüri O.-M, Ennet

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: