sissemagamine 18.10.06 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Mul on selline küsimus, et kas teie arvates on hommikuti sissemagamine puhtalt mugavus või peitub selle taga mõni probleem, mis seda tingib?
Nimelt esineb mul liiga tihti sissemagamist ja see on juba üsna häiriv.Samas ei saa ma sinna parata. Nii on juba olnud aastaid ja mitte ainult minul, vaid ka mu perel.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Mida ise endale soovitada?
Inimese uni peab olema parasjagu pikk, antud inimesele sobilik. Hommikul vaja teatud kellaajal tõusta. Sellest kellajast tagurpidi minna vajalikud uneaja tunnid ja - ennäe imet - ongi õhtuse magamamineku aeg käes!
Head rehkendamist ja õigeaegselt magama.
Isiklikud une-ärkveloleku rütmid on ka olemas, aga kooli-töökohta see ju ei huvita. Hommikune võimlemine ja kerge karastamine teeb virgaks.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ei judge enam magama jääda, sest kardan, et ei ärka hommikul Nigel asal ülesse
Ma olen terve elu olnud sügava unega ja hommikud ei ole kunagi mu sõbrad olnud. Mure hakkas pihta siis kui hakkasin tööl käima ja muidugi on vaja ju hommikul õigel ajal tööl olla. Algul ärkasin ilusti, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Enneti Eestpalve Printsiip - palve-soov kellegi teise heaks ja samaaegselt ka harjutus, rituaalne tegevus - on väga tõhus ja vajalik hingeseisundi häälestaja. Seega - ülitähtsaid isikuid, kellele rituaal ...
Loe edasiVäga suured raskused ärkamisega
See probleem ei ole kestnud terve elu, pigem viimased 4 aastat. Mul ei ole probleeme magamajäämisega, kuid on suured raskused hommikul ärkamisega. Hommikul ärgates on tunne nagu oleks olnud väga, väga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alustaksin perearstist ja sellest vererõhust jt. (hormonaalsed jm.) näitudest. Vajadusel suunab perearst endokrinoloogi või neuroloogi vastuvõtule.
Madalast vererõhust - on vägagi uimane-unine ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: