ei suuda rahuneda 26.01.06 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

lugu selles,et ma ei suuda enam olla täiesti rahulik.Kogu aeg on väike vibra sees nagu kardaks midagi või oleks midagi halba kohe juhtumas.Ärritun kergelt ja nutma hakkan ka kergelt.Kogu selline olek on alguse saanud peale isa surma millest on möödas juba 3 aastat.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Mõte liigselt minevikus kinni. Elu on olevikus, vaja siia tulla. Vajalik ka elusihid paika panna ning neis suundades siis liikuda. See oleks põhiküsimus.
Relax-harjutused, kehakultuur, õige režiim jne - see on abistav komponent.
Veidi peaks ka pihtima, siis kergem ennast sisemiselt leida, sihte seada.
Kõrvalt vaadeldes suudab tohter arvatavasti ka üht-teist lisada.
Kuskilt sellest repertuaarist tulebki alustada.
Terivtades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Kuhu peaksin pöödruma oma viha probleemidega?

Tere,
Olen Viljandimaalt ja ei tea enam mida teha. Nimelt ajab mind iga väike asi närvi ja seejärel muutun ma vihaseks. Ma hakkan karjuma ja päris tihti muutub minu käitumine ka vägivaldseks- tihti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Terves kehas terve vaim ja enesekindlus, oskus end juhtida. Jalutuskläigud või kerge jooks-kõnd õues.
2) Soe jook (neelamine) rahustab. Väike termos ja sealt siis lonksutada.
3) soojas ...

Loe edasi

ärevus ei taandu enam ka rohtudega

Tere!
Olen täitsa paanikasse sattumas. Kogu minu lugu on pikk, aga püüan võimalikult lühidalt. Minu lapsepõlv oli ühele noorele tüdrukule väga karm ja varatäiskasvanuks saades olin lõikumise küüsis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mured staažikad, raviskeemis domineerib arstirohi, rahusti. Muid võimalusi rakendatud tagasihoidlikult. Seega - on veel hulgi kasutamata reserve.
Kohtuda raviarstiga või tema asendajaga, et korrigeerida ...

Loe edasi

ei suuda kõneleda

Olen pea aasta ravil, depressioon ja arevushäire. Hetkel olen omadega suuresti hädas, nädal juba ei tule sõnad suust. Suudan natuke suhelda vaid kirjutades. Suu on kui krampis, ise olen kui krampis, kõrvad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Juukseharja või käega silitada kukalt-kaela. Mitmeid kordi päevas, enesetunde järgi.
2) Kuristada sooja veega kurku - samal ajal lõõgastada näo ja kaela-õla lihaseid.
3) Ümiseda ja samal ...

Loe edasi

Mure kooseluga.

Tere!
Mure selline,et olen oma poisiga üle 2 aasta suhtes olnud. Tunnen tõesti,et armastan teda.Kuid samas kohtlen teda väga halvasti,kui ärritun iga väiksema asja peale. Paar korda isegi kallale ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Noormees ei ole omand, temaga on suhe. Suhe on rõõmsameelsete, abivalmis, teineteisest lugupidavate inimeste vahel. Kiitust soovib igaüks, kiitust väärib ka igaüks. Kiida teda - naiseliku diplomaatiaga, ...

Loe edasi

Tihe unustamine, ärritumine, unesus

Tere sooviks teada, mida ma tegema peaksin? Nimelt on mul kolme aasta jooksul muutunud halvaks mälu - unustan tihti mida ma tegema pidin, koolis õppetööde pähe õppimine on täiesti võimatu, keskenduda on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Töö- ja puhkerežiim on loomariigis-inimriigis asjade algus ja ots. See paneb kõigile tegemistele, ka vaimsetele, oma märgi (positiivse või siis negatiivse).
Kui kell 11 magama ja 6 tõusmine, siis ...

Loe edasi

Hirm õnnetuste ees.

Tere! Pöördun Teie poole murega, mida pole julenud kellelegi rääkida.
Nimelt on viimasel ajal hakanud suur tugev hirm mu elu üle võimsust võtma.
Probleem algas umbes aasta tagasi.
Nimelt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Need on sundhirmud-foobiad ja need on ravitavad.
Psühhiaatri jutule ja sealt arstirohi. Harjutuste osas saad selgust eelnevatest (vt otsinguga - foobia).
Psühhiaatrit karta ei ole vaja. ...

Loe edasi

Närvilisusevastane kuuri rinnaga toitmise ajal

Tere, sooviks teada kas oleks võimalik teha ka mingit närvilisusevastast kuuri rinnaga toitmise ajal?
Ärritun iga pisiasja peale, muutun lausa hüsteeriliseks, peas on jälle enesevigastamise mõtteid, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esimene konsultatsioon naistearsti juurde, neil selles vallas kogemusi hulgi. Siis alles psühhiaater. Arstirohi on vaid osakene, muud rahustavad võtted on ka olulised. Alustada puhkusest, puhata julgemisest, ...

Loe edasi

Ärevus.

Tere!
Olen 45 aastane naine, pianist ja pedagoog. Esinemisi ja vastutusrikkaid ülesandeid on olnud lapsest saadik. Enamasti olen nn. lavahirmu seljatanud, kuid viimasel ajal on tekkinud suured probleemid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rohud olemas, harjutused ka.
Tulge vastuvõtule,
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Palun abi

Tere! Mureks on depressioon,mis sai kõva hoo sisse raseduse keskel ja on nüüdseks juba veelgi ägenenud ja ma tunnen isegi,et pole enam võimeline lapse eest ka hoolitsema.Ravi on mulle küll määratud aga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oma muret jagada Esivanematega: ema-isa, .. ja mõttes ka juba lahkunud Esivanematega. Esivanematega mõttes vestelda - vägev rahusti, suur nõuandja, enesekindluse suurendaja. Puhkus oluline ja leida selleks ...

Loe edasi

rahutus

kuidas valjuda depresioonist ja ennast rahulikuks sundida.tekkis eile lihtsalt ei millegist viha,tydimus,tyhjus ja pisarad voolasid iseenesest..kohe mitte midagi ei taha teha.ja pole joudu ka sundida ennast.jatsin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Nii minulgi - aegajalt. Teed inimestele/ülemustele head - saad pahandada, et miks rohkem ei tee. Tööd leidub, aga korralisele puhkusele minekuks asendaja leidmisega tekib neil raskusi - jää või haigeks. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: