Und ei ole 10.09.05 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
tere,
uneprobleem on mul olnud nüüd umbes 2 nädalat. Algas see sellest, et puhkusel olles töötasin nädala järjest arvutis, kordagi õues vist isegi käimata ja oli ka muid kommunikatiivseid pingeid, kuid uni oli. Nüüd minnes tagasi tööle (käin tööl õhtu poole) on unega napp: iga 3 päeva tagant on 1 päev kui üldse ei tule und, siis mõni päev 2 h või 1-3-ni on uni ja siis hommikul 9-st paar tundi on uni. Ise arvan, et asi on üleväsimusest ja nüüd siis üritan käia ujumas ja kõike tööd piirata või üritada teha mõõdukalt. Minu küsimus oleks see, et kaua ma nii katsetada võin veel (ajaliselt), et ehk uni taastub? Millalgi peaks arstiga konsulteerima? Natuke mures juba. Enne mul unega pole probleeme olnud. Vahel mingite sündustega seoses ei saa uinuda 1 päev aga see on harva ja järgmistel päevadel saab jälle magada. Kuna tulen töölt alles kell 22:00, sisi ei saa ma kuidagi 22:00 juba voodis olla, nagu siin paar arsti kirjutavad. Siiani on see rütm töötanud, et lähen 2-3 paiku magama. Olen öise eluviisiga, hommikul ärkan hilja. Praegu proovin ka Une-Matit ja taimeteesid. Aga Teie harjutuse, millest nii palju juttu on, kas Te seda netti ei võiks üles panna või mõnda linki? Sest nimetatud ajakirjad internetist neid artikleid ei anna. Seega raamatukokku ...
Mai
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Seega raamatukokku, netis seda harjutust rippumas ei ole. Harjutust saab ka minult. Mina ei vaevleks - prooviks kas kerge veinikene (kui see Teile sobilik ja vastunäidustusi ei ole) või rahustava-uinutava toimega AD või siis uinuti. Kõike seda lühiaegselt.
Uneprobleemide kohta ka "Kodutohter", nov. 2001.
Üleväsimuse faasis kehaliste harjutustega olla v. tagasihoidlik.
Perearst või psühhiaater aitab, kelle jutule varem saate.
Töö ei ole jänes, toimetusi saab ju ka teisiti kujundada, plaanida. Kangelassurma eest ausammast ei püstitata.
Kui Une-Matiga asjad korda saate, siis ärge unustage Ärkvel-Matisid - suhtlemine, seltskond, sõbrad paljudele v. vajalikud.
Parimat soovides,
jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: