Und ei ole 10.09.05 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

tere,

uneprobleem on mul olnud nüüd umbes 2 nädalat. Algas see sellest, et puhkusel olles töötasin nädala järjest arvutis, kordagi õues vist isegi käimata ja oli ka muid kommunikatiivseid pingeid, kuid uni oli. Nüüd minnes tagasi tööle (käin tööl õhtu poole) on unega napp: iga 3 päeva tagant on 1 päev kui üldse ei tule und, siis mõni päev 2 h või 1-3-ni on uni ja siis hommikul 9-st paar tundi on uni. Ise arvan, et asi on üleväsimusest ja nüüd siis üritan käia ujumas ja kõike tööd piirata või üritada teha mõõdukalt. Minu küsimus oleks see, et kaua ma nii katsetada võin veel (ajaliselt), et ehk uni taastub? Millalgi peaks arstiga konsulteerima? Natuke mures juba. Enne mul unega pole probleeme olnud. Vahel mingite sündustega seoses ei saa uinuda 1 päev aga see on harva ja järgmistel päevadel saab jälle magada. Kuna tulen töölt alles kell 22:00, sisi ei saa ma kuidagi 22:00 juba voodis olla, nagu siin paar arsti kirjutavad. Siiani on see rütm töötanud, et lähen 2-3 paiku magama. Olen öise eluviisiga, hommikul ärkan hilja. Praegu proovin ka Une-Matit ja taimeteesid. Aga Teie harjutuse, millest nii palju juttu on, kas Te seda netti ei võiks üles panna või mõnda linki? Sest nimetatud ajakirjad internetist neid artikleid ei anna. Seega raamatukokku ...

Mai

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Seega raamatukokku, netis seda harjutust rippumas ei ole. Harjutust saab ka minult. Mina ei vaevleks - prooviks kas kerge veinikene (kui see Teile sobilik ja vastunäidustusi ei ole) või rahustava-uinutava toimega AD või siis uinuti. Kõike seda lühiaegselt.
Uneprobleemide kohta ka "Kodutohter", nov. 2001.
Üleväsimuse faasis kehaliste harjutustega olla v. tagasihoidlik.
Perearst või psühhiaater aitab, kelle jutule varem saate.
Töö ei ole jänes, toimetusi saab ju ka teisiti kujundada, plaanida. Kangelassurma eest ausammast ei püstitata.
Kui Une-Matiga asjad korda saate, siis ärge unustage Ärkvel-Matisid - suhtlemine, seltskond, sõbrad paljudele v. vajalikud.
Parimat soovides,
jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Massiivne hirm surma ees

Tere! Kuigi olen alles 14a on mul kohutav hirm surma ees. See häirib mu igapäevaelu. Ei leidu peaaegu hetkegi kui ma selle pärast ei muretseks. (Vahetevahel on hirm nõrgem. Niiet seda peaaegu polegi, kuigi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Saab ka ilma arstirohuta tervist edendada-tugevdada.
1) Terves kehas terve meelolu. Alustada kehalisest aktiivsusest (jalutuskäigud jm kehaline aktiivsus).
2) Kehaliste pingete maandamine ...

Loe edasi

Mirtazapini 15 mg

Tere! Olen mures olnud 4 kuud kõhuvaevustega ja uuringud alles käivad.Aga nüüd on tänu sellele tekkinud tugev depressioon ,söögiisu puudus ja kaalulangus. perearst kirjutas Mirtazapini 15 mg. Kas võib ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alustada 1/2-st, võibolla sellest annusest juba piisab.
Võib alustada ka ühest tervest tabletist.
Ravim hea, võtta õhtul - temal ka und soodustav toime.
Ravim 1/10, harjutused, eluviis ...

Loe edasi

Mida teha, kui arstid ei ütle mis viga on?

Kunagi pea 20 aastat tagasi rohisin ja öösel hakks jube valu kaelas. See närvivalu.
Siis kadus,aga mitte täielikult. Nüüd on nii,et kui kasvõi natuke hoian paremat õlga üleval(tähendab,unustan ennast ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Käesoleva info põhjal:
neuroloogi jutule, Rö-kaelapilt ja kaelalülide ja lülivaheliste diskide olukord.
Sellest alustada, siis saab ka edaspidise raviplaani paika panna.
Lihasprobleemid ...

Loe edasi

6 aastane laps ei taha lastaias käija ,

Tere minu 6aasatane poeg keeldub ükskõikk kellega peale minu olemast. . ühesõnaga kui viin ta kas enda ema juurde või siis lapse ema juurde paneb ta jooksu lubab ennast ära tappa , ja läheb kallale kõigile, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Laste- psühhiaatriga probleemi arutada. Mis lapse käitumist selliseks teeb?
Teie rahulikkus, närveerimine ju tööd ja leiba ei anna. Teie rahustavad tegevused on kasuks.
Lapsega mängulist ...

Loe edasi

Skisofreenia ja alkohol ja kaalutõus

Tere,
Mul diagnoositi pool aastat tagasi skisofreenia. Enne seda oli diagnoosiks äge ja mööduv skisofreenia taoline psühhootiline häire. Ebareaalne tunne oli juba gümnaasiumiajast, mil oli tunne ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Arstirohtudel on mõju kehakaalule, mõnedel see mõju küllalgi arvestatav. Siin koostöö psühhiaatriga (kas annab "mängida" arstirohu annusega, või ravimi vahetus (vajadusel).
Kehakaal sõltub ka
Loe edasi

lahkuminek

Mul oli joomisega probleeme ja siis juhtusid iga sugused halvad asjad, petsin meest ja mees teab ja ei andesta, ta viskas mu välja oma majast, mis on tal kinkelepinguga saadud. Meil on 3 last 2 täisealist ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Absoluutne karskus - see on tõendusmaterjal, et olete end muutnud. Sõnad ei maksa ja neid sõnu ei saa ju uskuda enne 6-7 kuu karskust.
Suhelge Lapse huvides, mitte abikaasa mõjutamise vahendina. ...

Loe edasi

Kas te midagi dissotsiatiivsest identiteedihäirest ka teate? Ja mis psühhiaater võib seda diagnoosida, eriti Tartus?

Mul on mitu inimest ühes kehas. Mul on vaja psühhiaatrit kes saaks panna õige diagnoosi.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ikkagi psühhiaatri jutule.
Mis need sisemised mehikese endast kujutavad ja kuidas tegutsevad, kontrollivad, mõjutavad?
Psühhiaatriga peab kontakt tekkima, usaldus. Kui seda ühega ei teki, ...

Loe edasi

Ärevus

Tere tahtsin enda murest räägida ni siis aastal 2020 hakkasin kanepit suitsetama igapäevaselt kuni kuskil 7 kuud vahepeal jäi päeva tegemata kooli alguses kui paar nädalat möödas oli tegin kanepit ja sellest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkohol - ei, tavasuits - ei, kanep - ei.
Jalutuskäigud ca 4-5 km - ja
Minu Palve (vt Enneti palve eelnevastest või interneti otsinguga). esimene samm - ja,
Xajnax - ei. See on nn ...

Loe edasi

psühoos,kõndimine

Tere eelmine kord küsisin kas psühoos võib mõjutada kõndimist?Nimelt joond ei ole ma 5aastat aga 2aastat tagasi oli mul psühoos.6kuud hiljem hakkas kõndimine järjest halvemaks minema ja praegu ei saa üldse ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kaks mõtet:
Neuroloogi konsultatsioon ja mida nemad soovitavad - kas mõnda ravimit, konkreetset füsioteraapiat, ravivõimlemist. Ravivõimlemine ja füsioteraapia kindlasti head. Mis jalgadega liigub, ...

Loe edasi

Kas psühoos võib mõjutada kõndimist

Kas psühoos võib mõjutada kõndimist?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhoose ju väga mitmeid. Alkohooliku psühhoos, ... saate isegi aru, et mõjutab.
Psühhooside aegsed meelepetted ja luululised elamused mõjutavad inimese käitumist, võivad oluliselt mõjutade ka ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: