Und ei ole 10.09.05 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

tere,

uneprobleem on mul olnud nüüd umbes 2 nädalat. Algas see sellest, et puhkusel olles töötasin nädala järjest arvutis, kordagi õues vist isegi käimata ja oli ka muid kommunikatiivseid pingeid, kuid uni oli. Nüüd minnes tagasi tööle (käin tööl õhtu poole) on unega napp: iga 3 päeva tagant on 1 päev kui üldse ei tule und, siis mõni päev 2 h või 1-3-ni on uni ja siis hommikul 9-st paar tundi on uni. Ise arvan, et asi on üleväsimusest ja nüüd siis üritan käia ujumas ja kõike tööd piirata või üritada teha mõõdukalt. Minu küsimus oleks see, et kaua ma nii katsetada võin veel (ajaliselt), et ehk uni taastub? Millalgi peaks arstiga konsulteerima? Natuke mures juba. Enne mul unega pole probleeme olnud. Vahel mingite sündustega seoses ei saa uinuda 1 päev aga see on harva ja järgmistel päevadel saab jälle magada. Kuna tulen töölt alles kell 22:00, sisi ei saa ma kuidagi 22:00 juba voodis olla, nagu siin paar arsti kirjutavad. Siiani on see rütm töötanud, et lähen 2-3 paiku magama. Olen öise eluviisiga, hommikul ärkan hilja. Praegu proovin ka Une-Matit ja taimeteesid. Aga Teie harjutuse, millest nii palju juttu on, kas Te seda netti ei võiks üles panna või mõnda linki? Sest nimetatud ajakirjad internetist neid artikleid ei anna. Seega raamatukokku ...

Mai

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Seega raamatukokku, netis seda harjutust rippumas ei ole. Harjutust saab ka minult. Mina ei vaevleks - prooviks kas kerge veinikene (kui see Teile sobilik ja vastunäidustusi ei ole) või rahustava-uinutava toimega AD või siis uinuti. Kõike seda lühiaegselt.
Uneprobleemide kohta ka "Kodutohter", nov. 2001.
Üleväsimuse faasis kehaliste harjutustega olla v. tagasihoidlik.
Perearst või psühhiaater aitab, kelle jutule varem saate.
Töö ei ole jänes, toimetusi saab ju ka teisiti kujundada, plaanida. Kangelassurma eest ausammast ei püstitata.
Kui Une-Matiga asjad korda saate, siis ärge unustage Ärkvel-Matisid - suhtlemine, seltskond, sõbrad paljudele v. vajalikud.
Parimat soovides,
jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Foobia pimeduse vastu.

Tere, tahaksid teada millise arsti juurde pöörduda ja kas üldse vaja, kui esineb väga suur hirm pimeduse vastu. Ma ei saa selle pärast magada öösiti, mul peab healjuhul iga öö öölamp põlema, muidu ma magama ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väikese valgustugevusega öö-lambikene võib ikka olla, see on kasuks.
Räägi oma probleemist Emale-Isale ( kui nad sul ikka saadaval on).
Rahustav tee apteegist ja rahustavad harjutused (vt. ...

Loe edasi

Unenägu ja reaalsus?

Tere, probleem on une ja reaalelu eristamisel, väga sageli ei saa ma aru kas magan või olen ärkvel. Kui ma und näen, siis on unenäod väga reaalsed ja pikalt kestvad, näiteks praegult, kui ma seda teksti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri vastuvõtule.
On v.head rohud, mis und reguleerivad ja neid ebareaalsuse tundeid kõrvaldavad. Seega rohud.
Tervislik eluviis on kindlasti vajalik. Piltlikult külakiige: aktiivsus ...

Loe edasi

Hirm üksinduse ees

Pidevad unehäired, magan suhteliselt vähe, mõtlen, mis homme saab. Olen ise töötanud psühhiaatrias mitu aastat.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkoholiga und saada - aeglane enesetapp. Psühhiaatri jutule. Kui rahustid ja uinutid hästi toiminud ei ole, siis soovitaksin neuroleptikume õiges annuses.
Ikkagi psühhiaatri jutule, et leida õige ...

Loe edasi

Vaevused pärast puukborrelioosi

Põdesin korduvalt puukborrelioosi, pärast mida jäid valud lihastesse ja liigestesse, samuti tursed liigeste piirkonnas. Olin haiglas kuu aega tagasi ja sain diagnoosix fibromüalgia. Muidu analüüsid korras, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Infektsionist ja reumaarst valdavad oma valdkonda ja sinna ma ei sekku. Fibromüalgia ka. Psüühiliste probleemide osas oleks vajalik psühhiaatri konsultatsioon. On olemas väga häid und soodustavaid AD-sid ...

Loe edasi

Unetus ja närvilisus peale traumat

Probleem selles, et peksti mind meelemärkuse kaotamiseni nädal aega tagasi ja diagnoositi silmakoopa põhja murd, ninaluu murd jne jne ja seda peksmist , sellele eelnevat ning järgnevat aega ei mäleta... ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Traumajärgne periood vajab rahu: kehaliselt, vaimselt, sotsiaalselt jne. Kui und ei ole, siis unerohi või und toetava toimega AD.
Paar kuud igasugustest pingutustest hoiduda. Alkohol loomulikult ...

Loe edasi

probleem

Mida teha? Ma lähen voodisee kell 10 aga magama jään alles 2/3/4 ajal, kuidas kunagi , ja üles ärkan juba kell 7. Olen kogu aeg väsinud.
Vahel kuulen ma enda peas nagu keegi naeraks seal, alati seesama ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimene vajab puhkust, vajab korralikku und.
Tohter aitab, vaevelda vaja ei ole.
Kui uni korras, siis ka muud kaebused taanduvad.
Kaunist kevadet,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Unetus?

Mu noormees on 17 aastat vana. paar aastat tagasi tuli tal läbi elada raskeid päevi. Mõnikod ka praegu ta nutab selle pärast. Samas ta on väga elurõõmus ja elav, tihti naeratab ja naerab. Aga.... umbes ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mis on unetuse põhjuseks praegusel ajal?
Alustuseks sobib apteegist saadav: rahustavad teed, Une-Mati tilgad jne.
Pingeid aitab maandada minu harjutus, õige töö- ja puhkerežiim.
Aidata ...

Loe edasi

unetus

Tarvitasin vastavalt arsti ettekirjutusele antidepressanti zoloft,mille tarvitamise taga järjel
kadus mul uni,juba pikemat aega,arst kirjutas ka unerohu,mis andis und 4 tunniks kuid kuuri läbides

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

On und soosivaid ja tekitavaid AD-te. Psühhiaatri abiga vahetage rohtu. Mäluhäired on tingitud põhimeeleolu langusest ja see põhjustab ka intiimse sfääri düsfuntsioone. Selles valdkonnas saab aidata seksuoloog. ...

Loe edasi

ärevushäire

Tere. Esitasin ühes teises terviseportaalis psühholoogile küsimuse ja ta arvas kirjelduse kaudu,et tegemist võib olla ärevushäirega. Tahaks teada mis asi see on, mispärast tekkida võib ja kas võib ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Näiliselt pöhjuseta ärevus, hirm, kartus ja terve suur hulk kehalisi kaebusi.
Täpsemate tekkepöhjuste ja ravi osas annab selgitusi psyhhiaater. Ärevushäired on ravitavad, körvaldatavad.
Yldkehaline ...

Loe edasi

remeron

TERE!
Ehmusin, kui lugesin, et keegi on remeroni võttes 20 kg juurde võtnud. Kuidas on lood tegelikult, milline toime on remeronil organismile. Olen võtnud 4 päeva aga isu tekitajaks ma teda kyll ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas Teid huvitab enda probleemide lahendamine või siis teiste inimeste kehakaalu muutus?
Remeron reguleerib meeleolu (antidepressant), korrastab ainevahetust (ja mõnedel tõstab ka kehakaalu, juhul ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: