hirm vee ees 18.02.05 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

tere

olen 25-aastane noormees. ja vaevaks on paaniline hirm vee ees. kui olin umbes 10-aastane siis mu onupoeg, kes oli minust mõned aastad vanem, tiris mind vee alla sügavas vees ning oleksin siis peaaegu uppunud ja sellest ajast on ilmselt sisse kodeeritud hirm uppuda. seega on igasugune vette minek võimatu. näiteks kui dushi all käin, siis olen sunnitud rätiku kogu aeg käeulatuses hoidma, sest kui vesi läheb näkku, pean kohe nägu kuivatama. jalgupidi näiteks saan vees käia, aga kui vesi ulatub kuskil nabast ülessepoole, siis on juba probleem. tunnen, et rõhub ja sellest võib tulla täitsa paanikahoog, kus on raske ennast kontrollida.

mõnikord tekib samasugune hirm ka ilma veeta. näiteks mõnikord kui mu tüdruksõber mind kallistab, siis tekib kerge paanikahoog, et nagu rõhub kuidagi ning mõnikord ärkan ka öösel tundega, et kuidagi pitsitab või rõhub.

kas sellistest hirmudest vabanemiseks on psühholoogi/psühhiaatriga vajalik vestelda, või on neist kuidagi ise võimalik vabaneda? ja kui on, siis kuidas? tüdruk mul on paar korda pakkunud, et võtame käest kinni ja proovime tasapidi kuskil meres, kus aeglaselt läheb sügavamaks. et ei hüppa kohe vette muidugi, aga et tasapisi mitu korda käies ja tema julgustab kõrval. kas see võiks aidata? ise ei taha hakata proovima, kui ma ei ole kindel, et see mõjub.

siin lugesin muude hirmude alt, et mõned raviteed aitavad üldiselt hirme vähendada, millised raviteed? ja kas need ka veekartuse vastu aitavad? sest veekartus tundub rohkem selline kodeeritud hirm olevat, mitte niisama närvidest jms?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Psühhiaater saab aidata: annab juhiseid, veidi arstirohtu, et liigsest ärevusest vabaneda ning näpunäiteid psühhoregulatsiooniks.
Esiteks, psühhiaater.
Teiseks, karastamise printsiip e samm-sammult probleemiga harjumine, harjutamine (võtame käest kinni ja proovime tasapidi kuskil meres, kus aeglaselt läheb sügavamaks).
Kolmandaks, psühhoregulatsioonivõtete omandamine ning rakendamine.
Kehalised harjutused ning vabamüügi rahustavad teed on loomulikult kasulikud. Proovige ja leiate endale sobivaid . Reegel - üle 3-4 nädala ei maksaks ühte raviteed järjepanu tarvitada.
Täis "buliimset" isukust hankige endale Teile sobivaid vaimukarastusnippe.
Fr. Nietzsche - mis mind ei hävita, see teeb tugevamaks!
Mõnusat karastumist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Mis mul viga on?

Kui olin kas 6 või 7 aastane tahtis mind metsas vägistada maal olnud 14 aastane poiss. Olime maasikal. Poiss oli naabri lapselaps. Siis tajusin esmalt, ma ise ei taha midagi toime panna aga kästakse ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga ilusti selgitate enda probleeme ja isiksuse kahesust ehk kahte isiksust endas.

1) Seda kahesust on kirjanikud oma teostes kasutanud (ilus ja hea kirjanduslik võte, ilukirjanduses paljugi ...

Loe edasi

Alkoholism

Olen 17 aastane tüdruk ja mul on probleeme alkoholiga. Sooviksin muuta ennast ja loobuda alkoholist aga ei saa sellega ise hakkama. Mida ma peaksin teie arust ette võtma?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Räägi sellest murest Emale (kellelegi lähedasele, keda usaldad, kellega on mõistlik teineteise mõistmine). Jagatud mure on kergem kanda, kaks pead leiavad üheskoos parimaid lahendeid.
2) Alkoholi ...

Loe edasi

Mida ette võtta pikaajalise depressiooniga?

Tere,

maadlen umbes alates 19 aastasest saadik depressiooniga, praegu olen 28. Praeguseks olen lõpuks tagasi vaadates teadvustanud endale, et olen depressiooniga maadelnud juba aastaid. Elu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete saanud Rahustit (Xanax), aga see on ju sümptomaatiline ravi (mis on vaid ravi algetapil oluline), kaasnema peab enda (keha, vaim) ja keskkonna (sotsiaalne: eesmärgid, töö-rõõmud, suhtlusraadius jms) ...

Loe edasi

Paranoia ja usk, et minu isiku suhtes käib vilgas luuretegevus

Tere
Olen mures oma venna pärast. Ta elas ja töötas Saksamaal 4 aastat, olles eelnevalt oma ainukese kodu maha müünud. Eestisse tuli ta tagasi 1 kuu eest ja elab praegu minu juures. Tulles oli ta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paranoiliste mõtete kõrvaldamiseks, häälte kõrvaldamiseks on Väga head rohud olemas.
Psühhiaatri jutule ja saate abi.
Jutt ei aita, selgitamine, nõidumised, pendeldamised, käe vaatamised, ...

Loe edasi

Kuidas aidata

Tere
Kui minnakse hulluks kuidas lähedased saaksid kõigeparemini aidata mõtlen siin kui ollakse kodus haigla ravi nii kui nii

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühikahäireid on sadu ning seega seda nö hullu olukorda on väga erinevaid. Seega - ka lahendused on erinevad nii Dispanseris, nii Haiglas kui ka Koduses olukorras.
a) Esimene kuldreegel ja see ...

Loe edasi

Liighigistamine,ärevushäire

Tere! Probleem on juba suur. Higistan üle keha nagu hull. Isegi voodis lihtsalt pikali olles higistan, tunnen, et kuumalained käivad üle keha. Eriti higistavad tagumik ja jalad. Nimmevalud on sammuti. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Narkootikumiga lõite tavalise regulatsioonisüsteemi veidi sassi, ja see väljendub praegu ärevushäirena, väljendub vegetatiivse reaktsioonina - higistamisena.
2) Alustame sellest, et apteegi vabamüügist ...

Loe edasi

Tujutsemine

Tere!
Olen 17, viimasel ajal on selline probleem, et on kiired tujumuutused, hakkan väga kergesti nutma ja pisarad on lõputud, samas on sellised imelikud kohuvalud, nagu päevade valud, aga päevi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elame muutuste ajastul, ja noorena peame ka ise muutuma. Nutmine puhastab hinge ja aitab sisepingeist vabaneda - seega aegajalt täiesti kasulik, isegi teatud juhtudel vajalik.
Peale Kalevi surma ...

Loe edasi

Keskendumisraskused

Tere,

Mida vanemaks ma saan, seda enam tunnen, et minu impulsiivsus ning emotsionaalsus segavad tööd ja koduelu. Lapsepõlvest mäletan, et olin äärmiselt hajameelne, otsustusvõimetu ning püsimatu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

A) Enda kujundamine on nagu tippsport:
a) mis segab tippu jõudmist - maksimaalselt kõrvaldada, tegutseda nagu arstimisega (nö haigus kõrvaldada);
b) enda tugevaid-andekaid iseloomuomadusi ...

Loe edasi

alkohool

Minu mees on joodik,oli seda juba varem,kuid aeg edasi on see hullemaks läinud.Kui enne jõi ainult õhtuti 1 kange õlle suure pudeli,siis nüüd 15a.hiljem-on ta joomisega liiale läinud-ta joob kõike,kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Sotsiaalselt haige - vajalik elukoha järgse sotsiaaltöötajaga nõu pidada ja lahendeid otsida. Kui veel töökoht, siis töökoha ülemustega nõu pidada. Kui tal politseiga probleeme, siis ka nende nõuandeid ...

Loe edasi

Kas ärevushäire?

Tere!

Kas päriselt haige või hüpohondrikust ärevik?

Lugu siis selline, et minu kannatuste jada sai alguse, kui 6a tagasi isa enesetapu tegi (olin siis 7k rase). Peale seda hakkasid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Isa surm, siit siis suur psühhotrauma ning sellest tulenev (kujunenud) ärevushäire e nn negatiivse toimega kujundatud tingitud refleks. Kui sisepinged tõusevad üle teatud nivoo, siis inimene reageeribki ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: