hirm vee ees 18.02.05 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
tere
olen 25-aastane noormees. ja vaevaks on paaniline hirm vee ees. kui olin umbes 10-aastane siis mu onupoeg, kes oli minust mõned aastad vanem, tiris mind vee alla sügavas vees ning oleksin siis peaaegu uppunud ja sellest ajast on ilmselt sisse kodeeritud hirm uppuda. seega on igasugune vette minek võimatu. näiteks kui dushi all käin, siis olen sunnitud rätiku kogu aeg käeulatuses hoidma, sest kui vesi läheb näkku, pean kohe nägu kuivatama. jalgupidi näiteks saan vees käia, aga kui vesi ulatub kuskil nabast ülessepoole, siis on juba probleem. tunnen, et rõhub ja sellest võib tulla täitsa paanikahoog, kus on raske ennast kontrollida.
mõnikord tekib samasugune hirm ka ilma veeta. näiteks mõnikord kui mu tüdruksõber mind kallistab, siis tekib kerge paanikahoog, et nagu rõhub kuidagi ning mõnikord ärkan ka öösel tundega, et kuidagi pitsitab või rõhub.
kas sellistest hirmudest vabanemiseks on psühholoogi/psühhiaatriga vajalik vestelda, või on neist kuidagi ise võimalik vabaneda? ja kui on, siis kuidas? tüdruk mul on paar korda pakkunud, et võtame käest kinni ja proovime tasapidi kuskil meres, kus aeglaselt läheb sügavamaks. et ei hüppa kohe vette muidugi, aga et tasapisi mitu korda käies ja tema julgustab kõrval. kas see võiks aidata? ise ei taha hakata proovima, kui ma ei ole kindel, et see mõjub.
siin lugesin muude hirmude alt, et mõned raviteed aitavad üldiselt hirme vähendada, millised raviteed? ja kas need ka veekartuse vastu aitavad? sest veekartus tundub rohkem selline kodeeritud hirm olevat, mitte niisama närvidest jms?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Psühhiaater saab aidata: annab juhiseid, veidi arstirohtu, et liigsest ärevusest vabaneda ning näpunäiteid psühhoregulatsiooniks.
Esiteks, psühhiaater.
Teiseks, karastamise printsiip e samm-sammult probleemiga harjumine, harjutamine (võtame käest kinni ja proovime tasapidi kuskil meres, kus aeglaselt läheb sügavamaks).
Kolmandaks, psühhoregulatsioonivõtete omandamine ning rakendamine.
Kehalised harjutused ning vabamüügi rahustavad teed on loomulikult kasulikud. Proovige ja leiate endale sobivaid . Reegel - üle 3-4 nädala ei maksaks ühte raviteed järjepanu tarvitada.
Täis "buliimset" isukust hankige endale Teile sobivaid vaimukarastusnippe.
Fr. Nietzsche - mis mind ei hävita, see teeb tugevamaks!
Mõnusat karastumist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Kanep,Ärevus
Tere tahtsin küsida teilt paar asja :)
10 kuud tagasi tekkis mul kanepist ärevushood,Paanikahoog,ülemõtlemine
Tahtsin siis küsida kas cbd kanep võib aitada`?
Või on kuidagi võimalik teha ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kanep unustage ära, ka unes ei ole seda vaja näha. Kanep on nagu tundmatus kohas pea ees vette hüppamine - kas mõni Känd või Metallijurakas on vee all ootel - see selgub haiglas.
Tark ei torgi. ...
Hirm
Tere!
Mul on suur soov ujumine selgeks õppida, kuid vee ees on meeletu hirm. Kas ja kuidas sellest üle saada? Hüpnoos?!
Hirm magamise ees
Tere
Mul on pikemat aega olnud hirm magamise ees, magan alati tulega, tule kustutamine ei tule kõne allagi. Siiani olen kuidagi suutnud siiski magama jääda, kuigi valgus häirib tohutult. Hiljuti ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kodustega rääkida, nende soovitused; öö-lambikene - ei ole nii segav. Toakutsa oleks abiline-valvur.
2) Sportlik tegevus: Terves-tugevamas kehas tervem-tugevam enesehinnang.
3) Sisepingetest ...
Hirm lainete ees
Tere!
Hiljuti reisil olles sattusime koos abikaasaga suurte lainete ja hoovuse küüsi, mille keskel olles ma mitte ei kartnud vaid olin veendunud et upun ära- ilmselt olekski uppunud kui abikaasa ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pragune reis tuleks ära jätta - eelnev reaktsioon veel liigselt "toores".
Soovitav vaadata eelnevaid ärevushäirete valdkonna soovitusi - neid hulgi ja need sobivad ka siin kasutada.
Loe edasi
Hirm ja paanikahood
Tere!
Mul käivad paanikahood ja on pidev hirm. Mul puuduvad füüsilised sümptomid, ainult paanikahoo keskel hakkan hirmust värisema. Mu pidev hirm seisneb selle ees, et mul tuleb kohe-kohe ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mirtasapiin on v.hea, Xanax ei sobi. AD ja harjutusused olgu esikohal. Harjutused on kehalised-üldtugevadavad ja siis relaks-rahustavad (vt. minu P-Meditatsiooniharjutus.
Hirm on algul somaatilis-füsioloogiline ...
Hirm vangla ees ja eriti sealsete vägistamiste ees.
Tere, see kiri pole irooniline ega muidu lollitamiseks, tahan reaalselt teada, kuidas käituda vanglas nii, et vältida olla vägistatud. Küsin, sest praegune vanglasüsteem paneb vabalt kokku varga ja endise ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käituda inimlikult. Vanglas ja Vaimuhaiglas on inimlikkust hulgi rohkem kui nn vabas ilmas, vabaduses. Käitu inimlikult ja seadusekuulekalt. Julge ei karda.
Tervitab
Jüri O.-M. Ennet
hirm
tere,
Kas hirmu saaks ravida mingite meetoditega? Hirm avaliku esinemise ees näiteks. Suhtlemine väikeses inimeste grupis on mul ok, 10 inimese ees esinemine on ok, kuid 100 inimese puhul ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. soovitusi foobiate alt.
Harjutamine teeb meistriks.
Mina "näen" suures saalis (30 - 500 inimest) vaid kahte-kolme inimest esimeses, teises või ...viiendas reas ja nendele ma siis sügavalt ...
Väsimus,halb enestunne,unetus,hirm
Tere
ei te kuhu või kelle poole pöörduda , tunnen pidevalt end väga väsinuna , magada ei saa öösiti pool ööd üleval tekkib hirm ka öösel ma ei teagi mille ees , mitte midagi ei viitsi teha ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. depressiooni ja unehäirete kohaseid soovitusi.
Psühhiaatri vastuvõtule.
Tulge, aitan!
Lahendid on olemas.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
lennufoobia
Mul on suur hirm lendamise ees. Kas seda on võimalik kuidagi ravida? Lugesin kuskilt neti lk, et tehakse ravi hüpnoosiga? Kas oskate kedagi soovitada, kes tegeleb kõige paremini foobiate ravimisega
hirm magamatuse ees
Tere,
Olen 32 a naine. On selline probleem, et on tekkinud rumal hirm magamatuse ees. Alguse sai asi umbes 4-5 aastat tagasi, kus kord õppimisega hilja õhtul üle pingutades ei tahtud öösel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tulge vastuvõtule.
vt. varasemaid soovitusi.
Parimate tervitustga,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: