Stress 09.02.05 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
lugupeetud doktor!
Minu nime on Eve, olen 19. Kahjuks on mul nii juhtunud, et praegu ei ole mul elus kõige parem periood, on palju stressi, mis kestis paar aastat pidevalt, lisaks sellele teine "kingitus" - täielik apaatia. Arvetavasti, see kõik ja depressioon sai põhjuseks unehäiretele.
Kui juhtub nii,et on võimalust ja aega magamiseks, olen ikkagi väsinud. Mõnikord ei saa üldse und, mõnikord võin magada 15 tundi järjest ja ikkagi ei tunne end energilisena. Viimasel ajal aga lähen magama ühel ja samal ajal, magan umbes 7 tundi ööpäevas ja tunnen end õudsalt.
Kas peaksin pöörduma psühhiaatri või muu tiese arsti poole või midagi ise ette võtma?Soovitage,palun.
Ettetänades,
Eve.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Soovitused:
1. Õige töö- ja puhkerežiim. Õigel ajal magama.
2. Mõõdukas (jõukohane) kehaline aktiivsus väljas, värskes õhus.
3. Kõik eluga kaasnevad asjad "südamesse" ei mahu. Panna väärstuste skaala paika, mis on eriti tähtis ja mis vähem.
4. vt. varasemaid soovitus ("Kodutohter", nov. 2001)
5. Mida Sa endale ise soovitaksid? Nendest soovitustest kahte-kolme ka ise rakenda.
6. Mis on stressi põhjus? Kas see probleem on ikka seda väär, et südamesse võtta?
7. Apteegi vabamüügist võiks võtta midagi rahustavat.
8. Kui paari nädala pärast vajadus ikkagi, siis psühhiaatri juurde.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Psüühika
Tervis. Olen lihtne noormees. Pikka juttu pole. Lihtsalt üks asi mis mind õudsalt häirib. Tavaliselt enne kui ma magama jään kuulen ma peas hääli. Teiste inimeste vestlustes ja mõningal juhul on need ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress võib ka oluline olla. Selge pildi saab asjast psühhiaatriga vesteldes.
Psühhiaatri jutule, vajadusel saad veidi arstirohtu, aga ka pingetest-stressist vabanemise nippe, juhiseid.
Loe edasi
stress
Tere
Kas stress võib põhjustada kõhugaase, masendustunnet, unetust jne
Vastas dr Jüri Ennet
Jah, võib küll.
Rohkem liikuda ja kõhutuul lahkubki organismist, masendus taandub ja uni paraneb.
Liikumine, see ongi tervise vundament.
Parimate soovidega,
jüri O.-M. Ennet ...
stress.
tere mul on kusimus stressi kohta mul on endal kohutav stress ma tahan surra ma ei taha enam midagi mu elu on taiesti mottetu ma nuttan ja nuttan aga paremaks ei lahe mida teha ma kardan et ma ei pea enam ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oled Tark ning lollust Sa ei tee! Mine kohe koos mõne lähedasega psühhiaatri jutule. Saad ruttu ja tõhusalt kergendust.
Psühhiaatri jutule, kohe!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: