paanikaháire 10.01.05 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Olen 26 a.vanune mees ja mul on esinenud viimase kuu jooksul 2 tósisemat paanikahoogu.Esimene vallandus párast tormlisemat nádalavahetust kui tundsin sydame arytmiat mis ja teine hiljem poes olles.Mul laks hásti kuna mu elu kaaslane tundis nendes symptomites ara paanikaháire mis mind pisut on rahustanud.Káisin ka arsti juures sydant kontrollimas kus selgus,et kóik peaks justkui korras olema ja edasised testid járgnevad járgmisel kuul.
Eelmine aasta oli mu elus ysna"raske"moraalselt-elasin labi pikki nárvilisi perioode ja teadmatust oma tuleviku suhtes ja aasta lópus láks tóól eriti kiireks ja peale selle ei ela ma Eestis.Ma ei ole kohtunud psyhhiaatriga kuid lugedes kirjeldusi tundub,et need hood on just paanikaháire.Viimasel kuul on ka erinevad emotsioonid muutunud "tervavaks"nii róom kui ka mure.Samas olen ma suutnud paar hoogu teadlikult tagasi hoida.Peale selle jatsin ka páeva pealt suitsetamise maha.Ja mu kysimus oleks siis,et kas paanikaháiret kui ta on veel nii varajases staadiumis on vóimalik effektiivselt ravida omal káel,ilma tablettide ja muu selliseta?Ja kas keskkonna vahetus mójub sellele soodustavalt vói mitte?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Omal käel on kõik ravimine, arst vaid juhib-juhendab paanikahäire kõrvaldamist. Tablettide-rohtude võtmine on vaid üks väike osa kogu tervenemise tegevusest. Seega saate palju ise ära teha.
a) õige töö- ja phkerežiim
b) mõõdukas kehaline aktiivsus, sportlik tegevus
c) psühhoregulatsiooni võtted oma "murepinge" väljalaskmiseks ja hingeelu tugevdamiseks. Minu harjutus (ajakiri "Elukiri", juuni 2004)
Sellest olen varem kirjutanud, sellest alustagegi.
Võimalusel ikkagi konsulteerige psühhiaatriga, saate julgustust, soovitusi.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Rahusti pohmelli ajal.

Mu mehel on aeg-ajalt jooma tsüklid alates nädal kuni ......kaks.
Välja tulemisega on tal suuri raskusi. Ta ei maga üldse mitu päeva ja psühhika tuksis. Anub minult magamis rohtu nagu imovane. Ma ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

nn "välja tulemisest" aitab kõige paremini - vältida "sisse minemist" e joomasööstu.
Keegi mitte kedagi terveks teha ei saa - iga Mees/Naine teeb seda ikkagi ainult ISE!

Tohter annab ...

Loe edasi

kust leiaksin abi arvutisõltlasele, et teda aidata

Kust leiaksin abi oma 20. aastasele pojale, kes on arvutisõltlane.
Kuidas saaskin teda aidata?
Ei lähe tööle, ei suhtle perekonnaga ega laiemalt teiste inimestega.
Ei suuda isegi mõneks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleem võib olla laiem nö puhtast arvutisõltlusest.
Ei õpi, ei tööta, ei suhtle jne.
Psühhiaatri jutule. Kui ta esimesele visiidile mingil põhjusel kaasa ei tule - käige üksi ja koos Psühhiaatriga ...

Loe edasi

Laps sööb ...

Tere, mul on 11 aastane tütar. Oleme ammu tähele pannud, et peale wc käimist laps haiseb kaka järgi. Mõtlesime mehega, et kogemata laps mäkerdab käsi, siis saatsime ta käsi pesema. Viimasel ajal panin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lastepsühhiaatri jutule. Uurib, aitab.
Selline söömishäire olemas.
Vajalik psühhiaatri sekkumine.
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

rohu kõrvalmõjud

Tervist!
Austatud doktor-palun nõuannet ravimi Olanzapine Teva 5mg.kõrvalmõjude kohta.
Kuigi meeldib Teie ütlemine:kui pole mõju,siis pole ka kõrvalmõju-on olukord nimetatud rohuga halb-inimene ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Arstirohu kõrvaltoime on kasulik ja see tuleb ära kasutada.
Näiteks, kui rohul on kõrvalmõjuks vererõhu langetamine ja patsiendil on kõrgenenud vererõhk - super, kasu kahekordne.
Oluline ...

Loe edasi

Mure

Tere. Alustan sellest, et 2 päeva tagasi kui peaaegu juba magasin. Kuulin järsku suurt plahvatust mida tegelikult ei toiminudki, mul üsna tihti esineb ka nn "unehalvatus". Magama minna on väga raske, pidev ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Psühhiaatri jutule kindlasti:
a) täpsustab nende para-psühholoogiliste nähtuste olemust ja annab suuniseid,
b) suuniseid ka teiste kaebuste osas.
2) Unerežiim korda - see tervistumise ...

Loe edasi

Teismelise pissimine

Selline mure siis et tegu 13a poisiga. Öösel pissib tuppa ( nurka). Kas asi võib olla liigses arviti kasutamises? Vahel ta lausa 3h arvutis. Olen ikka püüdnud limiteerida.. tavaliselt 1-2h. Pöördusin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Unerežiim paika. vt otsinguga une soovitusi.
2) Antidepressant vajalik - Amitriptylin 10+..20 mg õhtul (psühhiaater kirjutab).
3) Vaja ergutada väike-vaagna elundite verevarustust: a) ...

Loe edasi

Neelamis kartus

Tere,
Mure on selline, et aasta tagasi tõmbasin omale toitu kurku ja peale seda on pidev neelamis kartus. Nüüd tänud psühiaatri poolt määratud rohtudele saan kuidagi neelatud aga ära se probleem ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rohud head, edaspidi minna vaid ühe peale neist. Tunde-proovimise järgi. Veelgi hiljem - rohust priiks.
Neelamist vaja ka harjutada: a) mineraalvesi (muu meeldiv jook) ja päeva jooksul tihti lonks ...

Loe edasi

Sotsiaal foobia ja lapsepõlve trauma

Kuidas ennast kokku hoida kui mentaalselt ei saa sõjaväes olla ja pähe tulevad igasugued foobiad ja organism ei kannata seda kuna tegu on lapsepõlve traumaga?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sportlane harjutab ja saab uute olukordadega hakkama.
Sõjaväge tuleb ka võtta NAGU sportlikku trenni - hea võimalus end muuta, karastada, uute olukordadega time tulle.
Tabletid on abivahendid ...

Loe edasi

Närviline põis

Tere. Ei tea kas pöörduda tuleks teie juurde või kuskile mujale aga kirjutan siiski siia oma loo ära.
Olen 26-aastane naine. Nimelt juba mitmeid aastaid tagasi algasid mul põie hädad. Kui kuskile ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleem psüühikas kinni - harjutustega Kõrvaldatav!
1) Väike-vaagna (lahkliha) lihaste harjutused (toolil istudes lihaseid pingutada - see hästi tunnetatav. 5...10 korda korraga. siis paus.
Loe edasi

Tujude muutumine

Tere.. kas te oskaksite soovitada, mida teha kui inimene ei suuda enda tujusid absoluutselt kontrollida, iga pisiasi ajab paanikasse ja tuju on kas liiga ûleval või täielikult põhjas.. see mõjutab oluliselt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleem on kõrvaldatav.
1) Korralik ja piisav uni. Une arvelt ei võta. Puhkus taastab elurõõmu ja jõu!
2) Kehaline aktiivsus. Terves kehas terve psüühika, tundeelu, enesekindlus, usk endasse. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: