paanikaháire 10.01.05 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Olen 26 a.vanune mees ja mul on esinenud viimase kuu jooksul 2 tósisemat paanikahoogu.Esimene vallandus párast tormlisemat nádalavahetust kui tundsin sydame arytmiat mis ja teine hiljem poes olles.Mul laks hásti kuna mu elu kaaslane tundis nendes symptomites ara paanikaháire mis mind pisut on rahustanud.Káisin ka arsti juures sydant kontrollimas kus selgus,et kóik peaks justkui korras olema ja edasised testid járgnevad járgmisel kuul.
Eelmine aasta oli mu elus ysna"raske"moraalselt-elasin labi pikki nárvilisi perioode ja teadmatust oma tuleviku suhtes ja aasta lópus láks tóól eriti kiireks ja peale selle ei ela ma Eestis.Ma ei ole kohtunud psyhhiaatriga kuid lugedes kirjeldusi tundub,et need hood on just paanikaháire.Viimasel kuul on ka erinevad emotsioonid muutunud "tervavaks"nii róom kui ka mure.Samas olen ma suutnud paar hoogu teadlikult tagasi hoida.Peale selle jatsin ka páeva pealt suitsetamise maha.Ja mu kysimus oleks siis,et kas paanikaháiret kui ta on veel nii varajases staadiumis on vóimalik effektiivselt ravida omal káel,ilma tablettide ja muu selliseta?Ja kas keskkonna vahetus mójub sellele soodustavalt vói mitte?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Omal käel on kõik ravimine, arst vaid juhib-juhendab paanikahäire kõrvaldamist. Tablettide-rohtude võtmine on vaid üks väike osa kogu tervenemise tegevusest. Seega saate palju ise ära teha.
a) õige töö- ja phkerežiim
b) mõõdukas kehaline aktiivsus, sportlik tegevus
c) psühhoregulatsiooni võtted oma "murepinge" väljalaskmiseks ja hingeelu tugevdamiseks. Minu harjutus (ajakiri "Elukiri", juuni 2004)
Sellest olen varem kirjutanud, sellest alustagegi.
Võimalusel ikkagi konsulteerige psühhiaatriga, saate julgustust, soovitusi.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Tere ravimid

Tere prooblem selline et võtsin ravimeid kuid vahepeal hakkasid ravimid ülesajama ei suudnud enam võtta nüpd olen kuskil peaegu kuu ravimideda olnud aga kuna mull on antiitebresandid kui ma neid ei võõta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ravimi annust vähendada -
kui see ei aita, siis see ravim ära jätta ja
koostöös raviarstiga leida uus ravim.
Enne ravimi võtmist sööge paar-kolm suutäit ja rohu võtmisel ka 1/2 klaasi ...

Loe edasi

Hommikud rasked

Tere, mure selles,et ärkan hommikul selle peale üles, et käed kuni küünarnukini hakkavad kuumama, nägu hakkab õhetama, samuti kõrvad kuumavad ning ajab ringutama. Siis pean kohe minema WCsse, lööb tavaliselt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vererõhu regulaarne-vajalik ravi, ennetavad harjutused,
stressi vähendavad-kõrvaldavad harjutused,
dieedi korrigeerimine.
vt internetist - Enneti palve ja tehke selle esimest sammu. ...

Loe edasi

Brintellix

Tere.
Minu küsimus , et perearst kirjutas mulle vàlja brintellixi , aga vôtan ka epilepsia rohtu depakine chrono 500 mg. Pole veel hakanud vôtma seda brintellixi kas seoses selle rohuga on ka suurenenud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Brintellix võib inimesel krampe tekitada, kui EP, siis mina Brintellixi ei soovita - suureneb krambioht.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Akatiisia

Tere, väga lugupeetud Jüri Ennet

minul on akatiisia, mis tekkis seoses paratsetamool- kodeiiniga (30mg+ 500mg) kuritarvitamist (kahe ja poole kuuga 140 tabletti, nendest 100 viimase kuu ajaga). ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Akatiisia tammumised liigutamishäired tekivad antipsühhootikumide suhteliselt suurte annuste või kestva tarvitamise korral. Tammumised-kõnnaku isärasused tekivad ka Parkinsoni tõve korral.
Antipsühhootikumide-tekkest ...

Loe edasi

Skisofreenia ravi

Juba neli aastat tagasi diagnoositi minu pojal skisofreenia. Haiguse kriitikani jõudmine poja poolt võttis aastaid. Palju kordi ravil psühhiaatriahaiglas,sest haiguse kriitika puudus,. Nüüd siis saab ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ravimeid antakse süstidena (depooravim, ei pea siis iga päev võtma; või see ravim jääb võtmata).
Kui ravimit igapäevaselt võtta, siis saab annuse muutmisega neid mittesoovitatavaid asju vähendada, ...

Loe edasi

Endassetõmbumine

Lugupeetud
Olen just paar päeva tagasi pidanud olema operatsioonilaual osalise molaar raseduse katkestamise tõttu. Aasta jooksul on see juba teine lapsekaotus. Mu peigmehele ei jõua kohale, miks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pihtimine (mõnele autoriteedile, lähedasele, Päevikusse).
vt minu rmt "Ennet - Psühhiaater" 2021, sealt leiate depressiooni ja Co osas soovitusi. Neist endale sobivaid siis praktiseerida.
Tegutsege! ...

Loe edasi

Sõltuvushäired ja nende taltsutamine

Mul on mure oma käitumisega. Õigemini ehk oleks öelda sõltuvustega, mis mind mingil hetkel rohkem juhivad, kui ma ise. Jutt käib nii alkoholist, raskemal perioodil ka narkootilised ained. Suutmatus neid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt siit varasemaid vastuseid.
Kui ravim kuu-poolteise jooksul head ei tee, siis on vaja ravimit vahetada või muud harjutused esiplaanile tuua, rakendada.
vt raamatukogust/poest aastavahetusel ...

Loe edasi

ärevus ja paanikahäired

Tere
Mul on selline küsimus et kas antidepressantidega võib harva alkoholi tarvitada. Mul on juba pea aasta ärevus/paanikahäired ja vahel kui tarvitan alkoholi siis kardan võtta rohte.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkohol ja arstirohi kokku ei sobi.
Seega - alkoholile ei.
Alkohol ei ole jook, ei ole ravim.
Terved eluviisid, lõõgastavad harjutused ja kõik saab korda.
vt raamatukogust, ...

Loe edasi

Keskendumisraskused

Tere! Mul peaaegu juba aasta olnud keskendumisraskused, väga raske on keskenduda,tunnen et pea paks,unega on mul kõik korras. Magan piisavalt. Kuigi ikka tunnen ennast väsinuna ,mälu ka halb ,unustan asju. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oluline on une-eelne rituaal – lastele muinasjutud, usklikule unepalve, biblioteraapiline võte jne. Mina olen aastakümneid kasutanud ja ka abivajajatele soovitanud nn Enneti palve esimest osa.
Esimene ...

Loe edasi

Sõltuvussuhe ja vaime terror

Tere!

Mul on mure. Ma tean, et olen sõltuvussuhtes ja mu üle on peetud ja peetakse vaimset vägivalda ja see on kestnud 15 aastat ja ma elan manipulaatoriga. Kuid selle teadvustamisele jõudsin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleemistik keeruline.
Kui manipuleerimine, siis: a) isiksus on selline nö psühhopaat, isa poolt dirigeeritav, või b) mingi psüühikahäire, et empaatia ja lastearmastus, korralik pereelu tema ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: