paanikaháire 10.01.05 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Olen 26 a.vanune mees ja mul on esinenud viimase kuu jooksul 2 tósisemat paanikahoogu.Esimene vallandus párast tormlisemat nádalavahetust kui tundsin sydame arytmiat mis ja teine hiljem poes olles.Mul laks hásti kuna mu elu kaaslane tundis nendes symptomites ara paanikaháire mis mind pisut on rahustanud.Káisin ka arsti juures sydant kontrollimas kus selgus,et kóik peaks justkui korras olema ja edasised testid járgnevad járgmisel kuul.
Eelmine aasta oli mu elus ysna"raske"moraalselt-elasin labi pikki nárvilisi perioode ja teadmatust oma tuleviku suhtes ja aasta lópus láks tóól eriti kiireks ja peale selle ei ela ma Eestis.Ma ei ole kohtunud psyhhiaatriga kuid lugedes kirjeldusi tundub,et need hood on just paanikaháire.Viimasel kuul on ka erinevad emotsioonid muutunud "tervavaks"nii róom kui ka mure.Samas olen ma suutnud paar hoogu teadlikult tagasi hoida.Peale selle jatsin ka páeva pealt suitsetamise maha.Ja mu kysimus oleks siis,et kas paanikaháiret kui ta on veel nii varajases staadiumis on vóimalik effektiivselt ravida omal káel,ilma tablettide ja muu selliseta?Ja kas keskkonna vahetus mójub sellele soodustavalt vói mitte?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Omal käel on kõik ravimine, arst vaid juhib-juhendab paanikahäire kõrvaldamist. Tablettide-rohtude võtmine on vaid üks väike osa kogu tervenemise tegevusest. Seega saate palju ise ära teha.
a) õige töö- ja phkerežiim
b) mõõdukas kehaline aktiivsus, sportlik tegevus
c) psühhoregulatsiooni võtted oma "murepinge" väljalaskmiseks ja hingeelu tugevdamiseks. Minu harjutus (ajakiri "Elukiri", juuni 2004)
Sellest olen varem kirjutanud, sellest alustagegi.
Võimalusel ikkagi konsulteerige psühhiaatriga, saate julgustust, soovitusi.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevushäire

Tere. Mure siis selline, et mind piinab juba 6-7 aastat ärevushäire (vähemalt kõik sümptomid on sellele viitavad). Tervist ja südant olen lasknud kontrollida mitmeid kordi ja kõik on korras, öeldi ka, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Eelnevalt hulgi ärevushäirete valdkonna soovitusi antud - nii rohtudega kui ka ilma arstirohu võtmisega.
vt otsinguga varasematest, leia endale sobilikud harjutused ja tegutse.
Päevik (nagu ...

Loe edasi

hüvitis avarii psühhotrauma korral

kas on olemas selline asi nagu "postuumne avarii psühhotrauma" ja kas selle puhul ka hüvitist saab ?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Surmajärgselt võib lähedastel psühhotrauma tekkida.
Praegu teie poolt infot vähe antud. Probleem jääb selgusetuks.

Selliseid postuumseid probleeme lahendab tavaliselt kohus ja psühhotrauma ...

Loe edasi

tere dezepeks.

tere, mul seline küsimus kuidas on võimalik selisest rohust vabaneda dezepeks- 2 aastat võtnud neid juba.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Carbalexi võtate vastavalt raviplaanile edasi.
Rahusti annust tuleb nädalaste astmetega vähendada, samas alates tänasest teha koos rahusti võtmisega harjutust:
Ringutan-sirutan end Taevatähtede ...

Loe edasi

65 aastase naisterahva luulud

Tere,
Minu emal on mitu aastat olnud luulud. Ta kujutab ette, et teatud inimesed käivad tema asju varastamas. Kui poest asju ostab, siis koju jõudes on nende välimus muutunud. Ka näeb ta toas öösiti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Head ravimid olemas,
Selliste luulude vastu on v.hea toimega Rispolept. 0,5 kuni 1mg üks - kaks korda päevas. Leida sobiv annus.
Alustada 0,5 mg õhtul. Kui 2-3 päeva võtta ja tundub, et ...

Loe edasi

Enesetapumõtted 14.a. poisil

Minu 14.a poja pähe on tulnud väga halvad mõtted, millest me enam üksinda jagu vist ei saa.
See, mis ohutulukese põlema pani, oli tema sõnumist üks lause - "Ma nagu nii kaua ei ela".
Kirjutan ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Suhelda, vestelda, arutleda, sõbralikkus. Selgitada-tunnustada valdkonda, milles ta tubli on. Kelleks ta saada tahab?
Näiteid enda elukogemustest kooliajast: õps nöögib, ei saa aru, aine pole vajalik ...

Loe edasi

Pearinglus, survetunne peas

Tere.
2 kuud tagasi hakkasin esmakordselt tundma pearinglust ja iiveldust, mis kestis lõunast peaaegu õhtuni ja kordus iga 1,5-2 nädala jooksul. Detsembri keskelt alates pearinglus kadus, kuid tekkis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pearinglust mitmel põhjusel:
a) perearsti poolt kontroll, vererõhk jm, millega perearst nõu annab;
b) neuroloog uurib probleemi oma aparaatide ja tehnikatega;
c) ärevushäire võib anda ...

Loe edasi

Kuidas saada abi kui laps on nutisõltlane.

Kuidas saada abi kui laps on nutisõltlane.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kokkulepe,
et kui koolitükid tehtud, siis saad ühe tunni. Kui saad koolis viie - 15 minutit lisa ühe viie pealt.
Kui teed sporti (jalutad, jooksed, käid trennis jne) ühe tunni, siis saad ...

Loe edasi

Närvid

Lähen vàga kergelt närvi inimeste peale ja igasuguste muude asjade peale. Segab koolielu ja õppimist. Mida teha?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Räägi oma murest Lapsevanemale (Isa/Ema).
2) Piisav uni. Une arvelt ei võta. Õigel ajal magama.
3) Mingi sportlik tegevus või jalutuskäigud.
4) Tee minu palveharjutust: vabastab ...

Loe edasi

Kas skisofreenia ja ärevushäire on päritavad?

Olen 30 aastane noor naisterahvas ja mul diagnoositi 2006. aastal skisofreenia. Kõik sai alguse mu isa surmast 2005. aasta sügisel. Vähemalt ma ise ja ka ema arvab seda. Mulle on öeldud, et mul ongi soodumus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Skisofreenia ala-rühmi on palju ja palju on skisofreenseid (skisofreensete tunnustega) häireid, mis ei ole skisofreenia. Seega - diagnoosi osa vajab täpsustamist.
Skisofreenia pärilikkuse küsimused ...

Loe edasi

Kõnehäire

Tervist!
Viimasel ajal ehk umbes kuu aega on olnud mul väiksemal tasemel kõnehäired. Ma ajan tihti sõnu sassi (nagunäiteks Tere, Treener - Terneer jms) ja ka lihtsalt ajan sõnades mõned tähed sassi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Korralik uni. Puhkus taastab jõu, ka vaimujõu!
Kerged kehalised harjutused, jalutuskäigud. Terves kehas terve psüühika, enesekindel ja õige kõne.
Loe õppetükke kodus kuuldavalt - nagu näitlejad. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: