paanikaháire 10.01.05 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Olen 26 a.vanune mees ja mul on esinenud viimase kuu jooksul 2 tósisemat paanikahoogu.Esimene vallandus párast tormlisemat nádalavahetust kui tundsin sydame arytmiat mis ja teine hiljem poes olles.Mul laks hásti kuna mu elu kaaslane tundis nendes symptomites ara paanikaháire mis mind pisut on rahustanud.Káisin ka arsti juures sydant kontrollimas kus selgus,et kóik peaks justkui korras olema ja edasised testid járgnevad járgmisel kuul.
Eelmine aasta oli mu elus ysna"raske"moraalselt-elasin labi pikki nárvilisi perioode ja teadmatust oma tuleviku suhtes ja aasta lópus láks tóól eriti kiireks ja peale selle ei ela ma Eestis.Ma ei ole kohtunud psyhhiaatriga kuid lugedes kirjeldusi tundub,et need hood on just paanikaháire.Viimasel kuul on ka erinevad emotsioonid muutunud "tervavaks"nii róom kui ka mure.Samas olen ma suutnud paar hoogu teadlikult tagasi hoida.Peale selle jatsin ka páeva pealt suitsetamise maha.Ja mu kysimus oleks siis,et kas paanikaháiret kui ta on veel nii varajases staadiumis on vóimalik effektiivselt ravida omal káel,ilma tablettide ja muu selliseta?Ja kas keskkonna vahetus mójub sellele soodustavalt vói mitte?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Omal käel on kõik ravimine, arst vaid juhib-juhendab paanikahäire kõrvaldamist. Tablettide-rohtude võtmine on vaid üks väike osa kogu tervenemise tegevusest. Seega saate palju ise ära teha.
a) õige töö- ja phkerežiim
b) mõõdukas kehaline aktiivsus, sportlik tegevus
c) psühhoregulatsiooni võtted oma "murepinge" väljalaskmiseks ja hingeelu tugevdamiseks. Minu harjutus (ajakiri "Elukiri", juuni 2004)
Sellest olen varem kirjutanud, sellest alustagegi.
Võimalusel ikkagi konsulteerige psühhiaatriga, saate julgustust, soovitusi.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Cymbalta ja imetamine

Lapse põhitoit ei ole enam rinnapiim, kas võin kasutada Cymbalta ravimit, kui imetan last?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ravimi osakaal - 1/10, harjutused - 9/10.
Võimalusel seda 1/ 10 lapsele ei pakuks (enda rinnapiima ei lubaks.
Pidage oma raviarstiga konkreetne jutt maha.
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Seksisõltuvus

Kas on mõni grupp või asjatundja, kus tegeldakse seksisõltlastega? Ning just nende tundepoolega, mis on selleni viinud, kuidas probleemi kõrvaldada jne..?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esiteks - naistearst ja analüüsid - mõni ärritav mikroob või muu ärritav-rahutu-allergiline suguteede seisund.
Günekoloogi jutule ja saate lahendi või suunised seksuoloogi juurde.
Teiseks ...

Loe edasi

Ärevad mõtted

Küsisin ühes teemas öiste värinat kohta peale koroonat. Kuid mind vaevavad veel ka ärevad mõtted peas, tunne nagu hakkaksin hulluks minema ja närvilisus. Peres on 2 last, üks 9kuune ja vahel tunnen, et ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Üleväsimus ja puudub julgus ning oskus puhata, lõõgastuda.
vt unehäirete soovitused.
Kas laste Isa on kodumaal või üleilmsel töörajal või kaabut kergitades perest lahkunud? Vajalik, et mõned ...

Loe edasi

Psühhoos

Tere.

Kas psühhoos kahjustab kuidagi ka inimese ajurakke?

Kas on kuidagi kahjulik inimesele? Ei mõtle siinkohal psühhoosis olles ohtlikkust iseendale.

Inimene toimetab ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühikahäireid klassifitseeritakse mitmete tunnuste järgi:
a) orgaanilised (ajurakkude, lühema või pikema ajaga, haiguslikud seisundid) - peale suurt traumat, peaajuinfarkti järgselt, eakate dementus ...

Loe edasi

12 a. tütarlaps

Mis haigus/probleem võiks olla lapsel.
halvasti õpib(ei viitsi, nagu ta ütleb, aja raiskamine), koolis käitub halvasti,joonistab veriseid pilte, äärmuslikud lõpud jutudel( kukkun, jooksen verest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Laste-psühhiaatri juurde, kohe aeg kirja ja vastuvõtule. Laste-psühhiaater saab diagnoosi panna, täpsustada olukorda ja sellest tuleneb tegevuste register.
Karistada ei tohi, vajalik on koostöö, ...

Loe edasi

kuidas hirmu väheneda ?

mul on hirmu hood

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Igal noorel ja ka täiskasvanuil on suuremal-vähemal määral hirme.
Need on kõrvaldatavad.
1) räägi oma muredest emale/isale - kes sinule lähedasem on. Üheskoos leiate lahenduse.
2) ...

Loe edasi

Tunded

tere. Mul juhtus selline asi et olin masenduses, raakisin et ei taha elada ja et mul pole tulevikku jne...siis jarsku tekkis mingi imelik tunne rinnus kus peaks hing asuma ja kõik mu tunded kadusid ara. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Organismis on psühho-somaatilised funktsioonid - psüühilised pinged, stress, depressioon, ärevus jne kaasavad(tekitavad) ka kehalisi häireid, selliseid, mida varem ei esinenud.
Tervenemisel on kaks ...

Loe edasi

Suitsetamise maha jätmise korral tekkinud unehäired

Tere!

Jätsin maha suitsetamise, mis on väga tore. Selle tagajärjel on tekkinud suur ärevus, stress ja unehäired. Tahtejõudu on aga tahaks siiski magada.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Aitab Ennet-Pavlovi tingitus.
Ärevushäired eeldavad, et organismis tekib pingeid rohkem kui nendest vabanemist.
Tundehelladel-heasüdamlikel inimestel seda rohkem - võtab liigselt asju südamesse.
Loe edasi

Ath

Tere.
Küsimus tekkis kuna mul on olnud elus päris tihti probleeme tähelepanu fokuseerimisega.
Kuna nentis uuride selle kohta viitavad sümptomid aktiivsus ja tähelepanuhäirele siis tahtsin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Need häired avalduvad ja diagnoositakse tavaliselt varases nooruses.
Aga neid tähelepanu- ja aktiivsusehäireid ka paljude teiste terviseseisundite korral.
Psühhiaatri jutule.

Kehaline ...

Loe edasi

Öine värin

Tere! Minu mureks on öine värin kehas. Nimelt jään küll magama., kuid järsku ärkan selle peale, et kogu keha väriseb. Põdesin hiljuti koroona at. Milles võib asi olla?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Koroona asi (kõrvaltoimed kaovad, vaja veidi kannatlikkust).
Mg tabletid apteegi vabamüügist või mineraalvesi (Borjomi on hea).
Õhtul teha veidi "titesiputusi" - selili ja jäseimeid siputada ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: