/nginx/o/2019/06/15/12267780t1h4422.jpg "Cassandra vajab pidevat ravi.")
paanikaháire 10.01.05 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Olen 26 a.vanune mees ja mul on esinenud viimase kuu jooksul 2 tósisemat paanikahoogu.Esimene vallandus párast tormlisemat nádalavahetust kui tundsin sydame arytmiat mis ja teine hiljem poes olles.Mul laks hásti kuna mu elu kaaslane tundis nendes symptomites ara paanikaháire mis mind pisut on rahustanud.Káisin ka arsti juures sydant kontrollimas kus selgus,et kóik peaks justkui korras olema ja edasised testid járgnevad járgmisel kuul.
Eelmine aasta oli mu elus ysna"raske"moraalselt-elasin labi pikki nárvilisi perioode ja teadmatust oma tuleviku suhtes ja aasta lópus láks tóól eriti kiireks ja peale selle ei ela ma Eestis.Ma ei ole kohtunud psyhhiaatriga kuid lugedes kirjeldusi tundub,et need hood on just paanikaháire.Viimasel kuul on ka erinevad emotsioonid muutunud "tervavaks"nii róom kui ka mure.Samas olen ma suutnud paar hoogu teadlikult tagasi hoida.Peale selle jatsin ka páeva pealt suitsetamise maha.Ja mu kysimus oleks siis,et kas paanikaháiret kui ta on veel nii varajases staadiumis on vóimalik effektiivselt ravida omal káel,ilma tablettide ja muu selliseta?Ja kas keskkonna vahetus mójub sellele soodustavalt vói mitte?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Omal käel on kõik ravimine, arst vaid juhib-juhendab paanikahäire kõrvaldamist. Tablettide-rohtude võtmine on vaid üks väike osa kogu tervenemise tegevusest. Seega saate palju ise ära teha.
a) õige töö- ja phkerežiim
b) mõõdukas kehaline aktiivsus, sportlik tegevus
c) psühhoregulatsiooni võtted oma "murepinge" väljalaskmiseks ja hingeelu tugevdamiseks. Minu harjutus (ajakiri "Elukiri", juuni 2004)
Sellest olen varem kirjutanud, sellest alustagegi.
Võimalusel ikkagi konsulteerige psühhiaatriga, saate julgustust, soovitusi.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
ärevushäire, paanikahoog, depression?
Tere, mure selline et umbes 2 kuud tagasi hakkas mul väga paha (süda puperdas ja väga paha oli olla, surmatunne,kutsusin omale kiirabi ja kõik südamega oli korras. ) Peale seda ka väga kehv enesetunne ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire paanikaga.
Seda paljudel. Psüühilisi pingeid tekib rohkem kui neist vabaned ja siis organism läbi kehalise kanali püüabki märku anda ja vabaneda üleliigsest stressist.
Pingete ...
Valetamine
Tere,
Ma olen juba mitu aastat lihtsalt valetanud. Isegi oma parimale sõbrale ja koolikaaslastele. Olen lugenud kompulsiivsetest valetajatest ja see tundub kõige lähemal olevat sellele mida ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Oled tubli, et analüüsid ja lahendusi otsid.
2) Eilset päeva enam kinni ei püüa - muutumine algab tänasest ja jätkub tuleviku suuna.
3) Kiida kaaslasi ja enda suhtes ole tagaplaanil. Kui ...
Probleem käitumisnormidega
Minu probleem on, et ma ei mõista käitumisnorme, ma ei saa nendest aru. Samuti on mul suhelda teiste inimestega viisakalt ja rahulikult raske. Tihti segan ma juttu vahele või ei lase teistelt rääkida, ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Psüühika kontrolli ja juhtimise saab kontrolli alla Kehaliste harjutustega, treeninguga, jalutuskäikude või jooksmisega (mis sulle sobilik ja meeldib).
2) Päevik (nagu sportlastel), et oma positiivseid ...
Närvid hakanud mõjuma südamele
Tere! Minul on probleem enda tervisega. 2018 aasta oktoobris tekkisid mul ärevus- ja paanikahäired. Olen üritanud sellest pigem üle olla ja olen siiamaani päris hästi hakkama saanud. Mingi 2-3 nädalat ...
Vastas dr Jüri Ennet
Südame rütm sõltub ka hingamisest - kutsutakse respiratoorne arütmia. Seline arütmia on kõigil, aga tundelisema hingeeluga inimesed seda tunnevad, teised seda ei pane tähele.
Kui teha regulaarselt ...
Pilt tõmbab häguseks
Tere, selline jama, et vähemalt mitu korda nädalas järsult toolilt püsti tõustes või kükk-asendist püsti tõustes hakkab pilt ujuma, läheb hallimaks, maailmataju kaob u. 5 sekundiks, vahepeal on see kestnud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kiirelt kehaasendit muutes organism ei reageeri piisava kiirusega ja aju verevarustus jääb hetkeks veidi vähemaks, veidi verd jääb vajaka. Kui lapsed Lauluväljakul kuumaga kaua ühel kohal seisma peavad, ...
Loe edasiNaasnud ärevushood ja hirmud
Tere.
Sooviksin ka Teie nõuannet: minu "närvihäired" on kestnud juba 30 aastat. Esimesed AD sain pale 10 aastat tagasi-Paroxetin. Alustasin raviga 20mg, ja tulemus oli väga hea, sain uuesti inimeseks. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mis hästi mõjunud, seda kasutada - Paroksetiin seega.
Ravimi annusega nö mängida ja leida endale sobilik annus. Päevik aitab siin asjadele selgust tuua.
Xanax (rahusti) on petekas ja sellest ...
Motivatsioon, keskendumine, ärevus
Tere
Olen 32-aastane meesterahvas. Probleemiks on mul olnud krooniline ärevus erinevates sotsiaalsetes situatsioonides (diagnoos generaliseerunud ärevushäire). Käisin psühhiaatri juures vastuvõtul ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Õige ravim ja õiged annused teie jaoks. Ravimid on head, annusega võite "mängida. Need Ritaliinid jms - unustage ära.
2) ravim on abivahend, muud tegemised-harjutused on põhivahend. Siin kaks ...
Närvid,viha&enesetappu mõtted
olen muutunud agresiivseks lõhun asju teen endale haiget.ägestun väga ruttu.ja väga närviline olen.Alles hiljuti provotseeriti mind olin ka tarbinud alkohooli ja viskas silme eest mustaks ja viskasin inimesel ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Tänapäeva inimestel ongi paljudel juhtudel nii, et pingeid tekib palju-palju rohkem kui neid maandada jõuame.
Vaja neid stressis-pingest vabanemise võtteid siis muutma või "teise nurga alt" tegema. ...
Xanax-ist tingitud võõrutused kestavad 3 aastat ?
Tere! Olen mures poega pärast. Ülikoolis tekkis ärevusehäire. Läks psühhiatri juurde Tartus, sealt uuringud ja diagnoos : ärevusehäire ja migreeni aura. Ja kohe rohud Xanax. Õpis nii palju kui suutis, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Selle informatsiooni põhjal:
a) ärevushäirega vaja veel tegeleda: harjutused, ravimid. Raviks mitte rahusteid (xanax jt), aga neuroleptikumid (näiteks väikesed annused kvetiapiini või rispolepti ...
Ebareaalne
Tere!
Mul on juba väga kaua (umbes 2/3 aastat) olnud iga päevaselt tunne, nagu kõik on nii ebareaalne, nagu ma vaataksin enda liikumist ning tegemist pealt, väga jube on kõndida ning rääkida, kuna ...
Vastas dr Jüri Ennet
Nõu on selline:
1) räägi oma probleemist Kodustele ja ühiselt teete juba järgmised sammud;
2) psühhiaatri jutule - seal nii psühhiaater ja ka vajadusel psühholoog - uurivad ja annavad soovitusi; ...
Vaata kõiki nõustamisi
Küsi foorumist
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: