valgusteraapia 04.01.05 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Olen kuulnud, et stressi ja depressiooni vastu aitab valgusravi.
Kas on teada, kust saaks sellist valgusteraapia lampi endale soetada ja mis hinnaga ta võiks olla?
Kas neid on ka erinevaid? Kui on, siis millised on paremad?
Sanatooriumidesse ja SPA desse ei ole võimalik minna,nii aja kui ka koduse olukorra tõttu.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kardinad valla (loomulik valgus), kunstlik valgus olgu kirjatöö puhul nii kohalik (laualamp) kui ka üldvalgustus (laelamp). Piisavalt väljas-õues käia ja sealt saab hajutatud päikesevalgust piisavalt. Solaariumid jne on teatud piirini soovitatavad, aga paljud lähevad sellega liiale.
Lapmbi soetamise asemel tehke toimetusi õues, värskes õhus.
Kõige parem valgus on - rõõmuvalgus südames e nautige seda, mida Teil juba on! Psühhoregulatsioon on hea abiline, sõber.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
cipralex
Tere,sooviks teada,kas vin käia solaariumis,kui kasutan antidepressanti(cipralexi)?Ette tänades Siim
Vastas dr Jüri Ennet
Valgusteraapia on ka antidepressiivse toimega.
Olemasoleva info põhjal ütlen, et võib.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: