väga halb enesetunne 17.10.04 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Lp.Dr. Jüri O.-M. Ennet!

Mind väga häirib sellinne püsiv probleem,ma ei saa depressioonist lõplikult vabaneda!Juba 2 aastat,kui ma püüan seda olukorda meelde mitte tuletada,aga siiski see annab ennast teada,eriti kui ma olen üksinda!Minu lugu on kohutav,olin tol ajal väga paksuks läinud,oma sugulastega tülliks läinud(tervet 8 kuud ma ei üttelnud neile peaegu mitte ühtegi sõnu).Ma ei teinud ei midagi muud,kui ainult sõin terved päevad,vahel juhtus nii,et oli raske isegi hingata,sest kõht oli nii täis.Buliimia haigus oli mulle omane.Niisiis,minu suur probleem ongi selles,et kui nüüd ma hakkan mingi probleemi pärast pabistama,siis hakkan alati palju sööma!Palun aidake mind,kuidas ma saan sellest vabaneda?Lugesin ka palju kirjandusest,et tuleb teha kas või sporti,jalutama minna...,aga see ei mõju!
Ettetänades!

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Väga kenasti analyysite oma probleemi ja siit tulenevad ka lehendid:
a) köik kanalid-vötted depressiooni osas läbi möelda ja siis olulisemaid asju enda suhtes rakendada;
b) yksinduse osas kasutusele vötta seltskondlik aktiivsus, huviringid, sport jt. vöimalused suhtlemiseks. Optimism ja enesekindlus annab suhtlemises edu. Suhtlemisoskused on väga-väga hästi öpitavad;
c) buliimia jt toitumisprobleemide osas jällegi rohkelt vöimalusi nii toitude, kehalise aktiivsuse kui ka suhtumise (endasse suhtumise, enesehinnangu) muutmise osas;
d) sugulastega saab vahekordi leevendada, parandada, aga ka teatud perioodil
suhtlemisest nendega "paastuda", s.o. ei suhtlegi.
Tehke endadel "Minu Muutuste Päevik!" - ja näete, et vöimalusi on piisavalt palju.
Leidke endas häid omadusi ja kiitke end selles vallas.
Igas inimeses on palju häid omadusi, igas naises on nii Hera, Athena kui ka Aphrodite. Nähke tervikut ja siis ei teki teis "sisemist Trooja söda" e meie ei lähe vastuolla ise endaga.
Julge olla ja ole selline, nagu oma olemuselt oled!
Parimat soovides,
Jyri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Kanep,Ärevus

Tere tahtsin küsida teilt paar asja :)
10 kuud tagasi tekkis mul kanepist ärevushood,Paanikahoog,ülemõtlemine
Tahtsin siis küsida kas cbd kanep võib aitada`?
Või on kuidagi võimalik teha ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kanep unustage ära, ka unes ei ole seda vaja näha. Kanep on nagu tundmatus kohas pea ees vette hüppamine - kas mõni Känd või Metallijurakas on vee all ootel - see selgub haiglas.
Tark ei torgi. ...

Loe edasi

Tere tugevad värinad üle keha .

Tere 3päeva tagasi hakkasin üleni värisema ja pulss oli kõrge,põõrdusin kiirabisse seal tehti kõik vere proovid ja südame film ja oli korras.Kas on põhjus ka selles et ema oli raskelt haige ja päevad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ema lahkumine, väga kuumad ilmad, viiruseprobleemid Vabariigis, paljudel töökohaprobleemid ja töö ebakindlus jne - reaktsioon tervise aspektist täiesti loomulik.
Valocordini tilgad ka näidustatud. ...

Loe edasi

Südame puperdus ja käte värin

Olen mitu kuud juba vaevelnud selle käes.Algab nii et käed hakkavad värisema ja süda puperdama.Nii paha ja halb on siis et jube.Ärevus nagu ka peal siis.Meeleolu on ka väga halb ja paha siis.Seda ei ole ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pinged kuhjuvad ning soovivad organismist siis väljapääsu. Väljapääsuks kaks rada:
kehalised harjutused, tegemised, tööd, harjutused jne ning
psüühilised jt lõõgastused, stressis vabanemise ...

Loe edasi

Psüühhika häired

Tere

Perearst kirjutas varasemalt clipralexy ravimit sest algul ma ei saanud magada . Magama minemiseks võtsin xanaxit ja hommikune põhiravim oli xanax. Hakkasin võtma ja enesetunne läks üsna ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Xanaxile ei.
Apteegi vabamüügist - Melatoniin - õhtul.
Rahustavad teed,
Kehaline aktiivsus,
Enneti Palve esimene samm (vt otsinguga).
Ravim on abivahend, harjutused - ...

Loe edasi

Depressioon

Tere! Olen teile varem ka kirjutanud, seoses sellega, et peale covidi põdemist on tekkinud vaimsed probleemid. Nimelt tunnen, et ei saa enam endaga hakkama. Olen pidevalt väsinud ja ei saa aru, mis minuga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rinnaga toitmise ajal ravimeid mitte võtta - see vägagi õige mõte.
Pingeid maandavad soojad joogid, neelamine (termoses jook ja siis saab lonksutada).
Kukla ja kaelaosa silitamine, kammimine, ...

Loe edasi

Närvilisus

Tere!

Olen suure osa elust olnud veidi nõrgema närvikavaga ning kunagi on mul diagnoositud ka ärevushäire (peavärinad ärevates olukordades). Praegu uue elukorraldusega on olukordi, kus teatud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Raviprintsiip on järgmine:
1/10 olgu ravimiga seotud (ka Xanax väikeses annuses, raviteed apteegi vabamüügist, Melatoniin une toetuseks ning korralikuks puhkuseks) im.mida psühhiaater pakub ja vajalikuks ...

Loe edasi

Kurbus ja viha

Olen pidevalt kurb tunnen, et kõik on minu vastu on olnud lõikumisega suuri muresid kuskil 24 aastast saadik olen käinud korduvalt psüholoogi juures aga pole aru saanud et se aitaks mind ei suuda oma viha ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Positiivse Pihtimise Päevik - iga päev hästi, rõõmsalt, heatahtlikult, teisi abistavalt tehtu Päevikusse. Ja ennast kiita.
2) Igapäevane kehaline aktiivsus selleks, et endasse Positiivset Füüsilist ...

Loe edasi

Obsessiiv-kompulsiivne häire

Obsessiivsus 10-aastasel poisil. Kas oodata ja kannatada edasi, et ehk kasvab välja või on psühhiaatri soovitatud neuroleptikumid vältimatud? Olen kordi ja kordi lugenud kõrvaltoimete kohta - kohe kuidagi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundmõtete-tegude esinemine 7-8 aastat, seega probleem ikkagi vajab lahendamist Psühhiaatri juhendamisel ja tema ravirepertuaari kasutades. Psühhofarmakonid on vajalikud nii patsiendi ja ka koduste psühhokliima ...

Loe edasi

Ärevus, stress

Tere, perearst soovitas psühhiaatri vastuvõtule minna, kas teete vastuvõtte? Võin helistada et aeg leppida?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt varasemaid, leia sobilikud harjutused.
Raviprintsiip: Ravimi osakaal on 1/10, harjutused annavad 9/10 tervenemist.
Sobilik on Pavlov-Enneti Tingitus (kui harjutus selge, panete oma nime. ...

Loe edasi

Generaliseerunud ärevushäire

Kuna ma olen lugenud Teie poolt soovitatud harjutustest aga ei ole neid enam võimeline kuskilt leidma , siis kas saaksite neid mulle saata.
Olen väga pikalt piinelnud ärevushoogudega, üle päeva käib ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esimene PALVE - Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähe e. Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: