pulss 08.10.04 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

käisin eelmine aasta 3 korda nädalas jõusaalis mõnda aega. alati peale trenni oli pulss väga kiire (u.80-95 korda min) ja raskusi oli magamisega. soovitati aeroobsemat trenni. nüüd tegelen kickboxiga ja sama probleem ikka. mida teha. olen 21a mees. 185cm 77 kg. sageli vererõhk ka suht kõrge (140/80).

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Õhtune trenn võib-olla liigselt hilja? Kaua see pulsi taastumine aega võtab? Peale vägevat trenni peabki ta kõrge olema, hommikuks peab küll ära taastuma. Milline on toidurezhiim, töö ja muu koormus?
Liigselt pulsilugemisega ka tegeleda ei maksa!!!
Olemasoleva info alusel ei saa põhjalikumalt soovitusi jagada.
Tulge vastuvõtule ja trenni-päevik (mida, palju, jne trennis teete) kaasa.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Pulsi seletamatu tõus treeningul

Tere!

Tegelen väikestviisi tervisespordiga (jalgrattasõit ja jooksmine), treeningnõuannete saamiseks olen käinud mõned korrad koormustestil ning treenin pulsikella abil.

Probleemiks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Pulss 150 - pole probleemiks, no ei ole. Võistelda mõtet pole, tundke muidu trennist rõõmu. Enesetunne on kõige parem informaator.
2) Kas pulsilugeja põhjal saate teada või subjektiivselt tunnete ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: