/nginx/o/2020/07/06/13193940t1h0871.jpg "Töötervishoiuarst Naila Mazitova sõnul on istuv eluviis üks moodsa tsivilisatsiooni probleeme. Ta soovitab istuva töö tegijatel teha vähemalt iga kahe tunni järel puhkepaus.")
/nginx/o/2020/07/06/13194282t1h3ed6.jpg "Kõige sagedamini vajavad lisaks traumapatsientidele vereülekandeid krooniliste vereloomehaigustega patsiendid ja vähipatsiendid.")
/nginx/o/2020/07/05/13191777t1h239f.jpg "Kiirkaerahelbed - kehale kasulikud või kahjulikud?")
/nginx/o/2020/07/06/13193053t1he4fe.jpg "Katri Merisalu: soolestik on inimese teine aju, mis oskab meid teha õnnelikuks.")
/nginx/o/2020/07/02/13184567t1h5dde.jpg "Nõuanded depressiooni all kannatava inimese aitamiseks.")
pulss 08.10.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
käisin eelmine aasta 3 korda nädalas jõusaalis mõnda aega. alati peale trenni oli pulss väga kiire (u.80-95 korda min) ja raskusi oli magamisega. soovitati aeroobsemat trenni. nüüd tegelen kickboxiga ja sama probleem ikka. mida teha. olen 21a mees. 185cm 77 kg. sageli vererõhk ka suht kõrge (140/80).
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Õhtune trenn võib-olla liigselt hilja? Kaua see pulsi taastumine aega võtab? Peale vägevat trenni peabki ta kõrge olema, hommikuks peab küll ära taastuma. Milline on toidurezhiim, töö ja muu koormus?
Liigselt pulsilugemisega ka tegeleda ei maksa!!!
Olemasoleva info alusel ei saa põhjalikumalt soovitusi jagada.
Tulge vastuvõtule ja trenni-päevik (mida, palju, jne trennis teete) kaasa.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Pulsi seletamatu tõus treeningul
Tere!
Tegelen väikestviisi tervisespordiga (jalgrattasõit ja jooksmine), treeningnõuannete saamiseks olen käinud mõned korrad koormustestil ning treenin pulsikella abil.
Probleemiks ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Pulss 150 - pole probleemiks, no ei ole. Võistelda mõtet pole, tundke muidu trennist rõõmu. Enesetunne on kõige parem informaator.
2) Kas pulsilugeja põhjal saate teada või subjektiivselt tunnete ...
Vaata kõiki nõustamisi
Küsi foorumist
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: