ärevus- paanikahäire 18.09.04 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

tere, olen Teile ka varem kirjutanud ning saanud asjalikke vastuseid, kuid mõned mõisted jäid arusaamatuks. Mida tähendab enese psühhoregulatsiooni võtted, ja kuidas neid õppida? Tahan sellest tüütavast ja väsitavast haigusest vabaneda, aga mul ei õnnestu!!! ca 10 aastat ad-sid, sama palju psühhiaatrit + veel kognitiivk.-se teraapia...selge, et jääb üle ainult ise proovida end aidata, kuid mul ei tule välja!!!
teen hingamisharjutusi, pingutus-lõdvestust, kõnnin palju jala, pean päevikut, püüan olla rõõmus, aga ikka on halb ja tihti väga halb, ainult õhtul, peale imovane võtmist on natuke aega parem, kuni uinun. Ka Elukirjast teen Teie õpetatud harjutusi peaaegu igul hommikgul. Ma nii väga sooviksin rõõmsat ja pingevabamat elu, aga ma ei julge meestegagi suhelda- äkki hakkab halb (olen lahutatud- abikaasale hakkas hädine naine vastu)

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Psühhoregulatsioon on omatahteline vaimuelu (psüühika) ja hingeelu (emotsioonid, tundesfäär) möjutamine, suunamine, kontrolli alla võtmine.
Selle tee esimeseks sammuks on kehalise toonuse (esimesel etapil kehaline relax e lõõgastumine) valdamine. Kui see laabub, siis saame ka vaimuelul ja hingemaailmal "sabast kinni".
Järgneb (kaasneb) kujutlus-treening. Vaimusilma ees soovitud seisund, soovitav käitumine jne.
Siis järgneb (kaasneb) sõnaline (möttesõna või vaikselt öeldult) sisendus e mantra.
Hingamise osas soovitan vaid Ohet, ohkamist. Spetsiaalseid hingamisharjutusi ilma Õpetajata lausa keelaksin.
Palveelu: kujutlusvestlus Taaraga. Küsite, saate vastuseid, vestlete, arutlete. Meditatsioon: vestlus Endaga, Minus olevate energiate, võimete enda jaoks tunnistamine, enda jaoks avastamine, avamine.
Minu päev algab ütlungiga: Elus - järelikult ÕNNELIK! Et me täna elus oleme, see on ju suur ime ja see teeb õnnelikuks. Õnn e Ananada on idamaades kosmiline ja seda jätkub kõigile, ka Teile.
Anandat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Pärmijook abiks paanikahäire leevendamisel

Tere! Tahtsin küsida, kas pärmijooki võib tarbida ka pikema aja jooksul. Mul on diagnoositud paanikahäire. Olen teinud mitu ad. ravi kuuri läbi, millest erilist abi ei olnud. Kuskilt kuulsin, et pärm pidi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pärmist tehtud jook sisaldab B-rühma ja PP-rühma vitamiine. kasulik. Seda jooki võtta nn "trell-puuri" põhimõttel - 3-4 päeva võtta ja 1-2 päeva ei võta, siis jälle võtta 3-4 päeva ja...Kui kolm ringi ...

Loe edasi

Paanikahood

Ärevus ja paanikahood algasid mul 4 kuud tagasi. Hakkasin võtma Cipralexi 1 tbl päevas. Võtsin neid kokku 2 kuud. Enesetunne läks paremaks. Igapäevane ärevus kadus.
Siis pöördusin teie poole ja te ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Praegu terve tabletikene, harjutusi ka päeval-õhtul teha, Yoga-harjutused on head.
Iga muutus vajab aega, aega vajab ka organismi häälestamine uuele kvaliteedile.
Tervisemaja soovitustest ...

Loe edasi

Paanikahäire

Tere mul on ärevus ja paanikahäire umbes pool aastat.
Sain selle, kui tarbisin kanepit üledoosina. Nüüd kasutan antidepressante ja sooviks teiega KKt-d teha. Kuna oleks võimalik teie juurde pöörduda?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tutvuge kohe eelnevate soovitustega selle häire valdkonnast ja kohe ka rakendage neid.
Ida-Tallinna Keskhaigla interneti ifolehel on registreerimine psühhiaatrite juurde, seal saab ka minu vastuvõtule ...

Loe edasi

Paanikahoog

Tere, mul selline küsimus. Tekkisid paar päeva tagasi rasked hingamisraskused, vahepeal lööb täitsa hinge kinni, rinnus pitsitab kogu aeg. Sümptomid pole siiani üle läinud, kogu aeg tulevad tagasi ja läheb ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paanikahäire on ärevus-hoog. Tekib äkki ja on ette prognoosimatu. Kaebusi on tavalisest ärevusest-pingest kuni surmahirmuni, ka hingamisega seotud kaebusi. See on hoog, ei ole päevi püsiv.
Hoogude ...

Loe edasi

Korduv küsimus: paanikahäire, ärevus.

Tere.

Kirjutasin eelmine kord 17.02.11.Kell 23.21 (ehk on sedasi lihtsam leida). Soovitasite selles kirjas Lexotanili välja vahetada. Millist rahustit soovitaksite Teie? Küsisite, et kes selle ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui juba praegu sõltute (leiate 1001! põhjust) Lexotanilist, siis ainult looduslikest vahenditest ei piisa. Muud soovitused ikka endised.
Tegudele ja mitmekihiliselt (rohi, harjutrused, uus hoiak). ...

Loe edasi

Käte värisemine

Seoses ärevushäirega tarbin rohtu Anafranil,mida olen võtnud 1 kuu.Meeleolu on stabiilne,ärevus vähenenud,mis aga juurde lisandunud on käte värisemine.Kuna töökoht seotud klienditeenindusega siis häirib ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäired on meelehäireid, kus domineerival kohal on ärevuse mitmesugused sümptomid ja need ärevused ei ole psühhootiliste-, meeleoluhäirete-, orgaanilise ajukahjustuste- või psühhoaktiivsete ("narkotsi")ainete ...

Loe edasi

paanikahäire

tere, minu mure järgmine: südamekloppimine, poonistunne, neelata raske, värisemine, surisemine, kõhukramp, valupisted erinevates kohtades. Tehtud on hulk uuringuid, kõik on korras. Kas inimene saab ennast ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Müasteenial e lihasnõrkusel mitmeid variante. Kõik rahustavad rohud - trankvilisaatorid, uinutid, teatav rühm neuroleptikume ja ka Ad - on lihast lõõgastavad ja seega müasteeniat suurendavad. Oluline on ...

Loe edasi

Rahutud jalad, ärevus

Tere

Mind huvitab selline asi, kas rahutute jalgade sündroom võib olla seotud ärevushäirega? Minul siis diagnoositud ärevus ja paanikahäire ning viimasel ajal on jalad õhtuti väga häirima ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäire ravi teeb ka jalad korda.
Peale rohu tehke ka muid soovitusi, rõõmuga.
Heade soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

paanikahäire

Tere, lp.dr.Ennet. Minu mure on selline - poolteist aastat tagasi diagnoositi mul paanikahäire koos agorafoobiaga. Esialgseks medikamendiks oli coaxil, hiljem seroxat, lisaks sain ka kognitiivset teraapiat. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Agorafoobia kuulub ju sundhirmu põhjustavate häirete rühma. Seega:
a) sundmõtted (korduvad, vaevavad, olukorra vältimisega seotud mõtted);
b) emotsionaalne üle-läbielamine, kaasa arvatud ...

Loe edasi

paanikahäire

Tere! Kui mul on diagnoositud paanikahäire alates jaanuarist 2000 aga üldlevinud paanikahoogusi on harva pigem on mureks pidev kõrgendatud ärevus, nn ebareaalsus tunne, hirm kaotada enese üle kontrolli, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui Teil on diagnoositud paanikahäire (kas psühhiaater või peretohter?), siis on ju tore, et paanikahoogusid on vähe. See vähene tuleks ravimite ja psühhoteraapia ning eneseregulatsiooni-eneseabivõtetega ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: