unetus! 11.02.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Olen juba pikemat aega hädas oma unega. Alguse sai asi sellest, et kuu aega tagasi haigestusin
alaselja valudesse, millele lõpuks lisandusid ka käte - luu-liigesevalud. Analüüsi vastuste tulemused
aga nagu ikka võtsid pikalt aega ja seni suutsin endale ise hulle daignoose panna (kuigi hullu mul midagi ei leitud). Ja nii ma siis oma närvikava vussi keerasin ning enam magada ei saanud.
Pöördusin psühiaatri poole, kes kirjutas 0,5 tabletti Truxali (25 mg) ja 0,25 Rivotrili (2mg). Neid ma võtta ei saanud, sest
olin pool päeva nagu "puuga pähe saanud". Olin nii uimane, et ei suutnud isegig rääkida. Siis kirjutas arst mulle Rivotrilli asemel
Stilnoxi 0,5 talbetti (10 mg) + see Truxal. Nüüd on ikka nii, et ärgates olen uimane ja pealegi ei maga ma öösel ka sügavalt,
vaid oleksin nagu aegajalt poolunes st ärkvel.
Olen õnnetu, sest ei maga hästi ja hommikuti tõustes olen liiga uimane ja nagu väsinud. Ja see kõik takistab mul normaalset päeva
alustamast!
Kas oskate nõu anda, mis oleks see, mis ei tekita hommikul ärgates unisust vaid oleks hea ja värske puhanud tunne. Olen väike naisterahvas, 162 cm ja 52kg.
Palun abi!
Ette tänades
Liis
NB! Mis harjutustest Te siin nõu annate ja kust ma seda näha saan (mis nr terviseleht)?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Mis on ikkagi unetuse põhjus? Kirjast selgub, et praegused tabletid "teevad liiga soodaks" e. õhtune annus on ilmselt liigselt suur või siis võtatate liialt hilja. Õige rohu, õige annuse ja ka õige kellaaja leidmine võtab veidi aega ja vajab koostööd ravitohtriga. Veelkordselt rõhutan, et rohi on vaid üks komponent, appi tuleb võtta ka teisi mõjureid.
Harjutus on kirjas "Terviseleht", 14. august 2002.a ( on ka mul uues variandis ekstra-trükisena, tulge, annan).
Mis on ikkagi põhjus: ebaõige töö-puhkerežiim, mingi lahendamata otsus, mure, stress, suhe, soov jne. ?? Arutlege psühhiaatriaga, leidke lahend.
Hingerahu soovides,
Jüri O.-M: Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Salymbra ja ärevuse hood
Tere.
Mulle kirjutati antidepressant Salymbra. Võtan ühe tableti hommikul ja 1 õhtul. Tarvitanud olen neid nüüd 15 päeva.
Minu mureks on, et selle aja jooksul on mul tekkinud 2 ärevushoogu. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarsti-psühhiaatriga.
Ravimit võttes peab enesetunne ja tervis paranema. Kui midagi "ei klapi", siis tuleb ravimi annust muuta (praegusel juhul siis annust vähendama) ja kui see ei aita, ...
kuidas paluda end elujaatavalt valima?
Tere
Pöördun Teie poole uurimaks mis võimalused mul enda aitamiseks veel olla võiksid...kuhu on mul veel pöörduda, kui Pärnu ja Tallinna Psühhiaatriakliinikuga kokkupuude mul on juba olemas.
Vastas dr Jüri Ennet
Tervise- ja eluprobleemid, pinged ja depresseioo - vajadus paranemiseks Rahustite ja Antidepressandite järele,
Haiguse ägenemised ja vähenemised, ebakõlad sotsiaaltöötaja ja parandamist vajab ka ...
Antidepressantide võõrutus
Tere,
Tahaks küsida, et kuidas kõige lihtsam viis oleks antidepressantide võõrutamisest. Hetkel paroxetin 20mg hommikuti ja õhtul 150mg trsasodoon. Hetkel olen alandanud poole võrra koguseid ja nüüd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimid (ka antidepressadid) omavad ravis 1/10 osakaalu, 9/10 on harjutused, kehaline aktiivsus, lõõgastavad harjutused, elukorralduse korrigeerimine, uuendatud väärtushinnangud (mis oluline vähem oluline). ...
Loe edasiKurbus ja viha
Olen pidevalt kurb tunnen, et kõik on minu vastu on olnud lõikumisega suuri muresid kuskil 24 aastast saadik olen käinud korduvalt psüholoogi juures aga pole aru saanud et se aitaks mind ei suuda oma viha ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Unerežiim korda, rahustavad teed on kasulikud.
2) Koos Lapsega ja koos Abikaasaga jalutuskäigud, last kiita, Abikaasaga vestelda - võib ka vaikida. .
3) Teha pingetest vabanemise harjtusi ...
Hirm jääda magama
Tere, peale sada kui minu laste isaga( mehega kellega koos veetsin pea 29 aastat oleks olnud 23.12.21) juhtus õnnetus, auto sõitis ülekäigu rajal otsa, tema jalgrattadl pea ohutussaarel. Viidi kopteril ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mure suur, tavaliselt soovitakse siis keegi süüdlane leida ja süüdistatakse ka sajas surmapatus ka ennast. Süüdistada ei ennast ega teisi ei maksa.
Rahusteid (ka Xanax) suurte pingete-murekoorma ...
Kanep,Ärevus
Tere tahtsin küsida teilt paar asja :)
10 kuud tagasi tekkis mul kanepist ärevushood,Paanikahoog,ülemõtlemine
Tahtsin siis küsida kas cbd kanep võib aitada`?
Või on kuidagi võimalik teha ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kanep unustage ära, ka unes ei ole seda vaja näha. Kanep on nagu tundmatus kohas pea ees vette hüppamine - kas mõni Känd või Metallijurakas on vee all ootel - see selgub haiglas.
Tark ei torgi. ...
Tere tugevad värinad üle keha .
Tere 3päeva tagasi hakkasin üleni värisema ja pulss oli kõrge,põõrdusin kiirabisse seal tehti kõik vere proovid ja südame film ja oli korras.Kas on põhjus ka selles et ema oli raskelt haige ja päevad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ema lahkumine, väga kuumad ilmad, viiruseprobleemid Vabariigis, paljudel töökohaprobleemid ja töö ebakindlus jne - reaktsioon tervise aspektist täiesti loomulik.
Valocordini tilgad ka näidustatud. ...
Südame puperdus ja käte värin
Olen mitu kuud juba vaevelnud selle käes.Algab nii et käed hakkavad värisema ja süda puperdama.Nii paha ja halb on siis et jube.Ärevus nagu ka peal siis.Meeleolu on ka väga halb ja paha siis.Seda ei ole ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pinged kuhjuvad ning soovivad organismist siis väljapääsu. Väljapääsuks kaks rada:
kehalised harjutused, tegemised, tööd, harjutused jne ning
psüühilised jt lõõgastused, stressis vabanemise ...
Psüühhika häired
Tere
Perearst kirjutas varasemalt clipralexy ravimit sest algul ma ei saanud magada . Magama minemiseks võtsin xanaxit ja hommikune põhiravim oli xanax. Hakkasin võtma ja enesetunne läks üsna ...
Vastas dr Jüri Ennet
Xanaxile ei.
Apteegi vabamüügist - Melatoniin - õhtul.
Rahustavad teed,
Kehaline aktiivsus,
Enneti Palve esimene samm (vt otsinguga).
Ravim on abivahend, harjutused - ...
Depressioon
Tere! Olen teile varem ka kirjutanud, seoses sellega, et peale covidi põdemist on tekkinud vaimsed probleemid. Nimelt tunnen, et ei saa enam endaga hakkama. Olen pidevalt väsinud ja ei saa aru, mis minuga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Rinnaga toitmise ajal ravimeid mitte võtta - see vägagi õige mõte.
Pingeid maandavad soojad joogid, neelamine (termoses jook ja siis saab lonksutada).
Kukla ja kaelaosa silitamine, kammimine, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: