Need jubedad trepid!!! 09.11.03 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Lp dr. Jüri O.-M. Ennet!

Lugesin vastuseid, mida andsite murelikele kirjadele. Kõigist neist kiirgus positiivsust ja häid mõtteid. Ehk on Te varasalves soovitusi ka minule? Kukkusin paar aastat tagasi pea ees kõrgest trepist alla (pääsesin ehmatusega) ja nüüd asendaksin kõik trepid, millel puudub käsipuu, liftidega või kaldteedega, sest trepist allaminek pole just mu lemmiktegevus. Ometi peab - lausa kümneid kordi päevas. Olen püüdnud asja küll huumoriga võtta või hoopis võimalusel treppe eirata, aga ikka on nii, et kardan. Eriti veel siis, kui keegi minust mööda trepist alla tuiskab. Uut töökohta otsideski on määravaks teguriks saanud trepid. Kui sõber toeks on, siis saan hakkama. Aga imelik on kogu aeg abi paluda, eriti kui see "abi" teises linnas elab. Samas, kui on olnud ülihea päev, ununeb see mure. Aga alati ei jõua ju särada. Ehk on teisigi mooduseid?

Ilusat sügist!
Taaralinna trepivihkajanna

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Aste-astmelt ikka rohkem.
Aastaid tagasi tegin nn trepitrenni, s.o. jooksin 9-korruselises majas trepist üles-alla-üles. Väga toimiv. Teil soovitan (kui jalad, kehakaal, süda, jne. võimaldavad) ka trepitrenni teha. Alustage 2-5-10 astmest - tervisele kasulik ja karastab närvi. Seda viimast meil vaja ongi. Ainult treeningu-karastamise printsiipi kasutades saate sellest jagu. Aitab ka nn vaimne trenn - mõttes jalutades või jooksujalu jooksujalu trepist rõõmsalt alla-üles.
Mida Te ise endale soovitaksite olukorra parandamiseks? Seda siis tehkegi! Praegusest kirjast jääb mulje, et arstirohtu küll hetkel vaja ei ole. Trepp on tore! Kasutage seda enda edendamiseks. See, et peale tõsist kukkumist teatud hirm tekib, see on täiesti arusaadav ja inimlik.
Parimate soovidega ja edu treeningul,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Melantoniin

Tere! Kas juhtub midagi, kui BECALM tablette melantoniiniga liiga palju korraga sisse võtta?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Põhireegel on, et mitut ravimit Üheskoos ei võeta.
Hea on ühe rohuga hakkama saada ja siis harjutusi tehes arstirohu vajadus jääb ära.
Seega - sportlik eluviis, õpi ja puhkerežiim korda. ...

Loe edasi

Sund neelamine

Tere! Mul on selline probleem, et kui ma pean olema rahulikus hetkes nt. kas raamatut lugema või mediteerima, siis ma hakkan neelama nagu hull, isegi 1 kord sekundis nii et see jubedalt häirib mind ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Neeleamisliigutus on parasümpaatilise mõjuga ja rahustava toimega. Neelamine rahustab. Kukal, kael, õlad on parasümpaatilise närvisüsteemi kaudu rahustava toimega, ka näolihased ja silmaliigutused.
Loe edasi

Stimulandid

Tervist, olen siis hetkeseisuga diagnoositud ATH/ADHD'ga ja kirjutati mulle siis Medikinet xl'i aga sellega on selline mure, et tekib iiveldus ja pearinglus. Soov teada, et mida muud on võimalik üldse ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vajaliku ravimi määrab raviarst-psühhiaater, Ravimi toime osas on oluline ravimi annus.
Seisund peab paranema ja nn kõrvaltoimeid ei tohiks olla. Suur sõltuvust tekitav oht.
Peale ravimi ...

Loe edasi

Korduv depressioon, ärevus, hirm

Tere. Kannatan korduva depressiooni all üle 20 aasta. Nüüdne ei taha kuidagi ära minna. Algul olid peal Alventa, mis ei sobinud( kuigi seda on minu psühhiaater kohe määranud kui depressiooni jään), siis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ravimi vahetusel minge vana rohuga veel 37, 5 peale 3 päeva.
AD ja rahustid on abivahendid, põhivahendid on harjutused: korrigeerida töö- ja puhkuse režiimi, töökoormust reguleerida (tähtsam teha, ...

Loe edasi

Südamelöögid, vererõhk

Tere! Olen teile ka varasemalt kirjutanud, aga nüüd on ilmnenud minu jaoks veel üks ärevust tekitav muutus. Nimelt avastasin eile tantsides, et peale tempokaid tantse ma ei tunne rinnus oma südant, mis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

EKG on korduvalt näidanud, et süda on korras.
Tundehellad inimesed aegajalt tunnetavad teatud situatsioonides südame lööke. Need löögid sõltuvad nii kehalisest kui ka psüühilisest koormusest, sõltuvad ...

Loe edasi

Õudusunenäod

Tere! Aitäh, et leiate aega vastata!
Nimelt olen viimased 3kuud näinud iga öö unesõudusunenägusid. Surmad, tapmised, põgenemised ja muu jubedus. Varasemalt polnud sellist probleemi isegi siis, kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olge siiralt Õnneik, et leidsite enda kutsumuse, soovi, andekuse - saada Õpetajaks ja aidata-suunata Lapsi.
Olge õnnelik ja Kiitke koduseid, et nad teil olemas on ja teie elukutserajal toetajad-abistajad ...

Loe edasi

alkoholi kuritarvitamine

Tere Hr.Ennet,
Mureks aastatepikkune alkoholi kuritarvitamine ja sellega kaasnevad probleemid. 14-15 aastaselt alustasin. 19a oli 12 sõrmiku haavand ja sellega haiglas. Natuke kainemat aega ja edasi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Õige Mees jätab momentaalselt-kohe ja jäädavalt igasuguse alkoholi ja seda Esivanemate, Lapse, Lähedaste ja Enda huvides.
Lähedastel on muudki teha kui teie matustega (enne seda ka põetamise-hooldamisega) ...

Loe edasi

Juhatajal kes enam ei oska puhata ning magada

Soov normaalseks inimeseks saada. Kaua juhtub töötaja olnud ja teistele nõustsja. Ei maga, rahutu uni väsimus. Unes töö ja töö.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Une kvaliteet peegeldab igapäevast reaalset elu. Seega - on rohkelt olukordi, mida vaja korrigeerida, ajagraafikut korrastada, otsustamist mitte edasi lükata, inimestevahelisi suhteid aidata harmoniseerida. ...

Loe edasi

Suhtlemisprobleem ja muu

Tere!

Ma läksin uude kohta tööle ja ma ei suuda seal inimestega suhelda. Olen seal olnud rohkem kui 1,5 aastat ja kogu selle aja olen hoidnud omaette. Töö on selline mis ei nõuagi inimestega ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elu tööl on nagu Näitemäng - mõnel pikem tekst ütelda, mõnel kaunis vähe. Näitlejad harjutavad, Teiegi saate Mõttes-Kujutlustes oma suhtlemist samm-sammult suurendada: naeratada, midagi küsida-öelda, tänada, ...

Loe edasi

Tere , kas hüpnoos aitab täelikult autoavariist põhjustatud pingete vastu.

Kui teie poolt hüpnoos ei aita , mis siis aitaks - oskate mulle midagi soovitada mis aitaks.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui inimesel tekkivad terviseprobleemid, siis need hõlmavad meie elu mitmeid valdkondi: psüühika, sooma (keha) ja sotsiaalset sfääri. Tabletid on vaid 1/10 ravivõimalustest, 9/10 on kõigi nende sfääride ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: